Ne atingem persoanele nenumărate ori în fiecare zi. Mâncărime în nas, ochii obosiți, ștergând gura cu spatele palmei - toate acestea pe care le facem fără să ne gândim. Cu toate acestea, atingerea feței poate crește semnificativ riscul de virusuri gripale sau răceli, dar mai ales coronavirus nou. Gura și ochii dvs. sunt zone în care virușii pot pătrunde cel mai ușor corpul și tot ce aveți nevoie este să le atingeți cu un deget care transporta deja infecții. De asemenea, atingerea pielii cu mâini murdare contribuie la apariția inflamațiilor subcutanate pe ea - nu vor fi ușor să le trateze. Explicați-vă de ce trebuie să învățați să atingeți fața și cum să faceți acest lucru.
Statistici înfricoșătoare
Oamenii de știință explorând acest comportament detectează că oamenii ating în mod constant fețele lor. În cadrul studiului "Un studiu care cuantifică rata de contact manuală în față și aplicarea potențială a infecției tractului respirator predictiv", fiecare dintre cei 10 participanți la experiment au fost observate în decurs de 3 ore. Conform rezultatelor, cercetătorii au spus că fiecare dintre subiecții în cauză a fost de 16 ori într-o oră. Într-o altă lucrare sub titlul "Fața atinge: un obicei frecvent care are implicații pentru igiena mâinilor", participanții la un experiment similar au vizat fața de 23 de ori într-o oră. Aproape jumătate din atingerea feței au afectat gura, nasul sau ochii. Sa constatat că chiar și lucrătorii medicali care au nevoie să cunoască reguli simple să se refere la 19 ori în 2 ore, fiind incompatibile cu privire la igiena de mână adecvată.
Nu rupeți regulile de spălare a mâinilor
Foto: Unsplash.com.
Amestecați mâinile mai des
Luați măsuri de precauție, cum ar fi spălarea frecventă a mâinilor, cu o durată de cel puțin 20 de secunde, așa cum recomandă. Cu toate acestea, atât de des atingem indivizii noștri că probabilitatea de re-contaminare a mâinilor noastre între spălare este extrem de ridicată. Tot ce aveți nevoie este să atingeți mânerul ușii sau o suprafață similară și riscați să vă infectați din nou. "Un nou inel, bijuterii sau chiar o gumă în jurul încheieturii mâinii poate servi ca un memento pentru a crește gradul de conștientizare", sugerează dr. Alex Dimitri într-un interviu cu sănătatea.
Luați-vă mâinile cu ceva
Foto: Unsplash.com.
Așezați mementouri
Stickers, Wallpaper pe ecranul telefonului, obiceiurile de trackere - toate aceste metode au fost mult timp familiarizate pentru a vă ajuta să faceți față dorinței de a atinge fața cu mâinile nespălate. Psihiatrul Zakhary Sikora recomandă: "Păstrați mâinile ocupate. Dacă sunteți la domiciliu, vizionați TV, încercați să înșelăci lenjeria, treceți prin poștă sau păstrați ceva în mâinile voastre. " Nu e de mirare că bunicile noastre de la nevroză au folosit rozari sau iubiți să tricot lângă televizor. Găsiți-vă calea care vă răspunde din dorința de a atinge pielea. Medicii recomandă, de asemenea, utilizarea unui dezinfectant sau a sapun pentru a vă reaminti că trebuie să vă păstrați mâinile departe de față. Mirosul vă va atrage atenția asupra locației mâinilor.