În mod surprinzător, cel mai obișnuit lapte poate promova pierderea în greutate! Oamenii de știință au aflat că femeile care folosesc zilnic două pahare de lapte (adică pahare de 250 mililitri, în nici un caz nu sunt pe jumătate alertă), greutatea este curățată mai repede.
Secretul laptelui este că crește rezistența fizică și face posibilă conducerea unui stil de viață mai activ: mergeți la drumeții și să vă angajați intens în sala de gimnastică.
Prin efectul său, laptele este obligat să calciu, proteina și vitamina D, care sunt în suficiență sunt conținute în compoziția sa. Toate aceste elemente de urmărire consolidează oasele și mușchii și contribuie, de asemenea, la divizarea rapidă a grăsimilor.
Pentru a obține succesul cu lapte, este necesar să alegem corect grăsimea. Nici o cumpărare degresată nu trebuie să fie, ca în absența grăsimilor, substanțele utile sunt slab absorbite. 5-6% lapte nu este, de asemenea, cea mai bună alegere. Este excesiv de grăsime și cu mese regulate în alimente pot contribui la masa de grăsime. Opțiunea optimă va fi laptele de 2,5%.
Nu uitați că laptele este că lichidul este considerat a fi un aliment. Prin urmare, două pahare de lapte nu trebuie înregistrate în rata zilnică a consumului de apă.