Cei mai mulți dintre noi lucrează în echipă, dar, din păcate, nu în fiecare atmosferă de birou trebuie să comunice și prietenia. Bârfe permanent, fețele nervoase ale colegilor pot provoca vătămări grave psihicului. Și nimeni nu este asigurat împotriva presante și bulling în echipă. Dar ce să faci, dacă ai devenit încă obiectul persecuției psihologice? Am încercat să ne dăm seama.
Mai puțin contacte
De regulă, bulerul încearcă să vă aducă la conflict cu toate mijloacele și este posibil să o faceți numai cu un contact frecvent. Totul începe cu o mică: În primul rând, agresorul vă încalcă spațiul personal, încercând să vă ridicați cu dvs. "pentru un nivel", de exemplu, referindu-vă la dvs. "Tu", deși o persoană poate comunica cu restul colegilor săi . De îndată ce observați momente similare, încercați să transferați toată comunicarea într-un formular scris, pe măsură ce nu reușiți să abandonați complet contactul - încă mai lucrați într-o singură companie și, probabil, într-un departament. În plus, în cazul unui alt ton lipsit de respect, veți avea dovezi fizice sub formă de capturi de ecran ale corespondenței dvs.
Ține-te în mâinile tale
Foto: www.unsplash.com.
Nu vă închideți
Cel mai adesea, iarba este strânsă și câștigă impuls dacă victima este tăcută și nu ia nicio acțiune. Este clar că nu este întotdeauna atât de ușor să mărturisiți că aveți o astfel de problemă în echipă, deși situația este foarte gravă. Dacă înțelegeți că nu mai este capabilă să suporte un astfel de recurs sau relații toxice cu omologul Buller interferează cu îndeplinirea eficientă a muncii, nu o geantă consultă un ghid. În cazul în care seful este inactiv, explicați situația în manualul din amonte.
Nu dați provocărilor
După cum am spus, este foarte important pentru a obține emoții de la dvs. (desigur, negativ) și, prin urmare, va aștepta momentul în care vă aflați în statul cel mai susținător. Ar trebui să aveți întotdeauna acest lucru în minte și să fiți pregătiți pentru faptul că atunci când comunicați cu această persoană, trebuie să vă întâlniți și să vă păstrați în mâinile voastre, chiar dacă doriți să vă agățați de gât. Nu dați agresorul unei asemenea plăcere.
Nu sunteți cauza bullingului
Psihologii sugerează adesea că unii oameni păstrează o victimă a comportamentului pe tot parcursul vieții, motiv pentru care o astfel de persoană se confruntă în mod constant de la toate părțile. Cu toate acestea, este necesar să înțelegem ceea ce nu ați fi o persoană, mai ales în cazul în care tu nu încercați să urcați pe Rogger, nu poate fi o scuză pentru un astfel de comportament față de dvs. Amintiți-vă cum au fost tratați colegii în lucrarea anterioară, dacă nu există cazuri de agresiune în partea dvs., aceasta este o altă dovadă că ceva nu este în neregulă cu echipa dvs. actuală.
Acționați fără întârziere
Când vă aflați doar la "primul nivel" al Heit, nici măcar nu puteți acorda atenție faptului că colegul este extrem de recent glumit în direcția voastră, a făcut o remarcă indecentă și totul într-un astfel de spirit. Se pare că este mai bine să mergem, nu creați o situație de conflict. De fapt, nu renunți doar pe infractor. Dacă vă luptați fără întârziere, gradul de dorință de a urmări veți continua să mergeți mai departe și, probabil, agresorul se va schimba cu dvs. pentru a comunica cu dvs., pentru că vă puteți ridica singur.