Fitonyashki de la Instagram susțin că este imposibil să abandoneze fitness din cauza zilelor critice, deoarece o astfel de relaxare va afecta negativ figura. Dar dacă nu intenționați să vă lăudați cu cuburi de presă în fața abonaților dvs., nu trebuie să urmați sfatul sportivilor sofisticați.
De exemplu, pentru femeile obișnuite care suferă de dureri severe în partea inferioară a abdomenului care suferă de migraine, care au alocări prea abundente, sporturile pentru zilele critice sunt nedorite. Dar plimbările vor fi chiar utile - ajută la distragerea de la senzațiile neplăcute.
În plus față de abandonarea sportului, aceste femei trebuie respectate în mod regulat în ginecolog, deoarece simptomele descrise pot fi semne ale unor boli feminine: endometrioză sau tulburări hormonale. Dacă doamna a remarcat deteriorarea bunăstării în timpul menstruației numai după începerea recepției contraceptivelor orale, merită să ne gândim la schimbarea medicamentului.
Același lucru care se simte bine și se confruntă cu o nevoie de exercițiu, nu trebuie să nu se lase în sala doar pentru că majoritatea femeilor nu merg acolo în zile critice.