În majoritatea cluburilor sportive, Pilates este atribuită grupului de trup și minte de antrenament, ceea ce înseamnă "suflet și corp". Există, de asemenea, yoga.
După cum știe toată lumea, yoga nu este fitness pentru pierderea în greutate sau mușchii de pompare. Aceasta este o filozofie, urmând care vă permite să faceți corpul armonios, tare, flexibil, precum și pentru a obține un acord cu dvs., pentru a rezolva multe probleme psihologice.
Pilates în acest sens nu este mai puțin valoroasă decât yoga. Acestea sunt iubite de clasele de balerină vă permit să vă tratați corpul, să ajutați articulațiile și mușchii să se miște, să formeze o postură frumoasă. Prindeți Pilates, puteți uita multe probleme de sănătate.
După antrenament pe Pilates, nu există nici un sentiment de "lămâie stricată". Dimpotrivă, Pilates ajută la calmarea după o zi dificilă, întindeți-vă și întindeți corpul, obosit de o ședere pe termen lung în birou, ameliorează stresul.
Lightness de formare contribuie la faptul că participanții săi învață să-și audă corpul, să simtă lucrarea fiecăruia dintre mușchii lui. În viitor, aceasta ajută la răspunderea la afecțiunile emergente.