Momentele de rezistență se întâmplă cu noi la diferite etape de viață. Există cel puțin trei crize: 3 ani, criză adolescentă și de vârstă mijlocie, deși, de fapt, sunt mult mai mult. Astăzi, astăzi voi vorbi despre ultima - criza de vârstă mijlocie atunci când o persoană a atins o anumită poziție în societate și în ochii altora, dar are încă disconfort. Am pregătit șapte consilii pentru dvs. care sunt concepute pentru a vă ajuta să faceți față unor probleme posibile cauzate de situația crizei.
mai puțin supraviețui, deoarece stresul va agrava doar situația
Fotografie: pixabay.com/ru.
Trăiesc după cum doriți
Înțelegeți că sunteți deja un adult, fără atitudini părintești și nu sunteți obligați să satisfaceți așteptările altora. Tot ce a fost necesar pentru tine, ai făcut perfect. Acum este momentul când puteți să respirați plini de sânii și, în cele din urmă, să faceți ceea ce sunteți cu adevărat aproape, fără a privi opinia altora. La urma urmei, numai tu ești responsabil pentru viața ta.
Dragoste
Nu contează cât de scurt va fi romanul tău. Mulți oameni îndrăgostiți se gândesc la fezabilitatea noilor relații, adesea pierzând ocazia de a iubi exact așa, fără a aștepta nimic în schimb. Odată cu vârsta, devine mai ușor să intri în relații: nu mai sunt așteptări romantice și supraevaluate, observați din ce în ce mai mult bărbații din jurul celui obișnuit și nu așteptați acțiunile supranaturale de la ei. Știi perfect că poți da un partener și ceea ce așteptăm a doua jumătate. Este timpul când vă puteți bucura de relații, lăsați-i să dureze doar o săptămână - acesta este dreptul dvs.
Ia-te
Fotografie: pixabay.com/ru.
Se potrivesc exact
Un rezident al unui oraș mare este destul de dificil de a menține dieta corectă, chiar și o mulțime de depinde de ea, de exemplu, funcționarea corectă a digestiei și o atitudine comună. Când aproape în fiecare zi folosiți fast-food, corpul dvs. în cele din urmă nu poate să reziste și să nu reușească, care, din nou, va fi extrem de negativ asupra stării voastre fizice și emoționale, dar nu aveți nevoie de ea?
Efectuați propria dvs. dietă care vă convine: fără dietă și restricții grave. Nu sunteți doar atât de simplu, dar dacă nu vă răsfățați uneori ceva gustos, starea se poate agrava decât.
Mișcați mai mult
Înscrieți-vă pentru fitness sau dans. Vindecarea unei noi vieți active. Cea mai mare parte a existenței noastre nu ne gândim puțin, ce rău este uneori aplicat organismului: alcool, fumat, stres, nutriție necorespunzătoare, iar boala fizică curge fără probleme în emoție.
Începeți să vă îngrijiți de voi înșivă. Reduceți treptat obiceiurile proaste, dați corpului încărcăturile necesare și ridicați-vă mai mult. Principalul lucru nu este acela de a minți pe canapea, altfel o criză psihologică suflă fără probleme la altul.
Iubeste-te
Vrei această rochie roșie superbă care vă privește de la spectacol? Care este problema? Lua! Și nu, nu este nevoie să întrebați Consiliul la prietena / mama / mătușa / colegii. Aceasta ar trebui să fie soluția dvs. Micul bucurie nu a afectat încă nimănui, iar în cazul incertitudinii emoționale, satisfacția tectourilor este cea mai bună terapie.
Cumpărați ceea ce ați dorit mereu
Fotografie: pixabay.com/ru.
Obțineți ceea ce vă place
Găsiți un hobby. Cu siguranță aveți hobby-uri care au așteptat doar momentul în care îi acordați atenție. Acest moment a venit. Întotdeauna visat să aranjeze o grădină în loggia? Redirecţiona. Doriți să faceți un blog despre călătorie? Toate în mâinile tale! Spune-i, și veți vedea cum merge treptat stresul și negativ la nr.
Nu luați critici nerezonabile la adresa dvs.
Da, nu te uiți la 20. Viața lungă este amânarea lui Mark și nu este nicăieri: nașterea copiilor, separarea dureroasă, moartea și pierderea celor dragi - toate acestea sunt prost reflectate asupra fizice și emoționale Statul, după cum înțelegeți.
Aveți dreptul să mergeți și să schimbați ceva fără a condamna pe alții și nu contează asta. Dacă doriți să faceți o injecție de frumusețe sau să vă înscrieți pentru antrenament psihologic, nimeni nu are dreptul să vă oprească - faceți așa cum vă cere starea dvs. în acest moment. După cum am spus, amintiți-vă mai puțin și iubiți-vă - schimbările vor începe cu acest lucru, iar situația de criză este lentă, dar se va împlini