Credeți că un set de sticle mici care miros miros plăcut pot avea proprietăți medicale importante? De la lavanda liniștitoare la Mina de Îmbunătățire a Mentă, amestecul corect de uleiuri esențiale vă poate schimba complet starea de spirit. Am decis să iau în considerare tot ce trebuie să știți despre includerea uleiurilor esențiale în programul dvs. de sănătate personală pe bază permanentă.
Care este uleiul esențial?
Uleiurile esențiale sunt extracte puternice de plante derivate din culori, semințe și chiar coajă de plante. Acești compuși concentrați dau parfumuri de plante, servesc drept protecție împotriva condițiilor nefavorabile de mediu și ajută la polenizare. Din cele de mai sus, se poate concluziona că proprietățile benefice pe care uleiurile esențiale le înzestrează într-o anumită măsură pentru noi. Fiecare extract de legume are propriul său număr de avantaje: ele pot avea proprietăți liniștitoare, antibacteriene, de curățare, relaxare și alte proprietăți. Unii vă ajută să adormiți mai repede, alții - rămâneți viguroși. Uleiurile încep să acționeze atunci când intră în piele sau în organism prin sistemul respirator.
Uleiul de mușețel este considerat unul dintre cele mai bune instrumente de aromoterapie liniștitoare
Foto: Unsplash.com.
Care sunt tipurile de uleiuri esențiale?
Există atât de multe tipuri de uleiuri esențiale, care pare să fie numite aproape orice plantă și să fie siguri că există ulei cu același nume. De la cele mai frecvente se pot distinge citrice (grapefruit roz și bergamot), floral (trandafir și geranium), uleiuri esențiale din frunze de copaci (pin și eucalipt) și de la ierburi și condimente (rozmarin și turmeric). În ciuda proprietăților benefice ale uleiurilor esențiale, aplicarea acestora în forma sa pură direct pe piele poate provoca o reacție alergică. Prin urmare, trebuie să fie amestecate cu ulei de bază (nucă de cocos, migdale sau ulei uleios). Dacă există probleme de sănătate sau faceți medicamente, trebuie să căutați mai întâi sfatul medicului.
5 metode de aplicare:
În baie. Adăugarea uleiurilor esențiale în apă în timpul adoptării băii îmbunătățește efectul terapeutic și relaxant, deoarece determină un efect direct asupra sistemului limbic prin inhalarea vaporilor de ulei. O modalitate excelentă de a vă relaxa și fizic și psihologic.
Difuzor aromatic. Când utilizați difuzorul, este necesară doar o pereche de picături de ulei pentru a umple spațiul cu aroma. Adăugarea uleiului esențial de margaretă sau lavandă va ajuta la calmarea înainte de culcare, iar eucaliptul să se relaxeze și să îndepărteze tensiunea.
Inhalare. Aplicați 2-3 picături de ulei pe o țesătură de muslin și faceți trei respirații adânci. Sau amestecați-l cu ulei de bază, aplicați pe palmier și respirați adânc. Acest lucru va contribui la îmbunătățirea stării emoționale.
Puteți aplica pe piele numai cu adăugarea de ulei de bază
Foto: Unsplash.com.
Aplicarea pe piele. Uleiul esențial curat nu ar trebui să fie utilizat direct pe piele, dar există multe amestecuri de experți cu uleiuri de bază care pot face totul: de a elimina roșeața la cicatrici de vindecare. De exemplu, lavanda este folosită la vindecarea arsurilor și mușcăturilor.
Masaj la picioare. Picioarele pe zi sunt foarte obosite, iar frecarea uleiurilor esențiale vă vor ajuta să vă relaxați și vor contribui la înmuierea pielii flacaroase. Acest lucru poate fi ritualul dvs. înainte de culcare.