Antioxidanții sunt substanțe foarte renumite. Se luptă cu radicalii liberi care caută deteriorarea celulelor corpului. Cu cât mai mulți antioxidanți folosim cu alimente, cu atât rămânem tineri și sănătoși.
În principalele produse caracterizate de activitatea antioxidantă, sunt constate rocile de somon de pește și ulei de măsline. În plus față de antioxidanți, ele conțin acizi grași și vitamine care dau un ten sanatos și protejând sistemul cardiovascular.
Liderul în numărul de antioxidanți - zmeură. Este, de asemenea, bogat într-un indispensabil pentru sănătatea femeilor cu acid folic și vitamina C, oferind o sarcină de veselie. Cu toate acestea, nu vă îndepărtați de această boabe dulce. Amintiți-vă că, mergând în cantități mari, riscurile riscate foarte mult la presiune. Așa că mâncați treptat, dar de multe ori.
Știri plăcute pentru iubitorii de toate acute și picante: usturoiul este, de asemenea, o sursă excelentă de antioxidanți. Dacă mirosul caracteristic al gurii nu se confundă, mănâncă-l atât în brânză, cât și în găti.
Ai dacha ta? Asigurați-vă că creșteți fasolea! Ele sunt pline de antioxidanți, lecitină (ajută ficatul) și frumusețea vitaminei - E.