În ultimii ani, zece psihoterapeuți, dar mai des - psihologi au intrat ferm pe mulți dintre noi. Ritmul de viață rababil face ca niște oameni deosebit de sensibili să meargă la ei înșiși, ceea ce afectează viața personală și profesională, astfel încât fără ajutorul unui specialist nu poate de multe ori. Și totuși cuvântul "psihoterapeut" cauzează tensiune: probleme psihologice suntem de obicei discutate într-un cerc de iubiți și nu cu un outsider. Am decis să ne dăm seama de ce să nu evităm sesiunile psihologice, dacă este nevoie de acest lucru.
Apel pentru ajutor nu vă arată slăbiciunea
Din copilărie, suntem învățați să facem față propriilor mele probleme și să căutăm ajutor de la un adult numai în caz de nevoie extremă. O persoană care a crescut cu o instalare similară, consideră că orice explozii emoționale și plângeri cu nimic ca o manifestare a propriului său slăbiciune. Cu toate acestea, este important să înțelegem că nu puteți rezolva fiecare problemă fără o înțelegere a activității conștiinței noastre. Momentele vă vor părea că problema este rezolvată, deși, de fapt, ea sa retras pentru o vreme. Psihologii și psihoterapeuții sunt concepuți pentru a vă ajuta să rezolvați problema, să vă trimiteți la calea eliminării stresului constant.
Nu toate problemele pot fi rezolvate pe cont propriu
Foto: www.unsplash.com.
Sănătatea psihologică este la fel de importantă
Mulți, dacă nu majoritatea, luați în considerare tulburările psihologice numai de către o stare temporară - pentru că nimic nu doare (fizic). Și totuși nimeni nu a anulat psihosomatica, starea psihologică a codului începe să afecteze fizicul. Tulburarea puternică sau nemulțumirea poate duce la o boală ulcerativă foarte reală, care va trebui tratată în paralel cu tulburarea psihologică. Dacă înțelegeți că ieșiți din viața obișnuită din cauza stării constante volatile, consultați-vă cu prietenii și cei dragi, poate că cineva a venit într-o astfel de problemă și poate consilia un specialist bun.
Viața perfectă nu se întâmplă
Adesea ne pare că vecinii, prietenii, cei dragi trăiesc mult mai bine, nu au probleme pe care le avem. Astfel de gânduri adesea nu dau o privire asupra realității obiectiv, devenim nervoși, în cel mai rău caz în care începem să urăsc oameni a căror viață ne pare frumoasă. Ca rezultat - certuri, ruperea conexiunilor cu oameni importanți pentru noi. Un psiholog competent va discerne cu dumneavoastră cauza unor astfel de gânduri obsesive, veți privi lumea cu alți ochi și veți înțelege ce are toată lumea, cu ceea ce să lupți.
Cea mai importantă schimbare trebuie să se întâmple în tine
Nu putem schimba lumea așa cum vrem, dar în puterea noastră de a vă schimba atitudinea față de lume. Specialistul vă va ajuta să vă dezvăluiți punctele forte și punctele slabe ale personalității, veți înțelege cum să faceți față unui anumit tip de tensiune, psihologul vă va spune ce să vă acordați atenție. Cel mai important lucru, specialistul nu vă va condamna niciodată, scopul său este de a vă îndruma, toate deciziile pe care le veți lua pe cont propriu, iar un psiholog va controla întregul proces.