Adevărul celebru: O persoană frumoasă este foarte dificil de refuzat! O persoană frumoasă are oportunități mult mai mari pentru creșterea carierei și creația de familie. Toate acestea înțeleg și toată lumea își alege drumul spre perfecțiune. Nu e de mirare că spun: "Vrei să fii frumos - să fie."
De fiecare dată, epoca are propriile idei despre frumusețe și tendințele lor de modă care afectează crearea propriei lor imagini. Astăzi, perfecțiunea fizică câștigă, frumusețea organică. Leonardo da Vinci a spus: "Frumusețea strălucitoare a unei femei scade în perfecțiunea ei de bijuterii prea excesive". Acest lucru poate fi, de asemenea, atribuit diverselor cântări de chirurgie plastică, atunci când oamenii urmăresc orbirea modă, se creează singuri și aceleași cu modelul, dimensiunea și forma pieptului și buzele. Dar vă rugăm să vă amintiți cuvintele unui mare om care "dacă doriți să faceți ceva bine, atunci faceți-vă singur".
Acest lucru se aplică formării unei forme frumoase și a volumelor de sân și buze, cu ajutorul unor exerciții special selectate, care sunt mult mai organice și mai sigure decât o operație chirurgicală.
sau contur de plastic de la o persoană complet sănătoasă.
O mică anatomie. Pieptul formează un mușchi de sân mare, grăsime și fier lactic. Cantitatea de sân depinde în mare măsură de numărul de țesut adipos. Dar aici trebuie să vă amintiți despre un detaliu important: lipsa sa poate compensa bine mușchii dezvoltați!
În acest caz, sânul va arăta nu numai mai strâns, elastic și volumetric, dar, de asemenea, elimină complet starea "agățeniei". Vă ofer un complex eficient de exerciții, care va îmbunătăți starea și aspectul estetic al pieptului. Caracteristici anatomice ale circulară sau, așa cum se numește și se numește musculatura gurii. Această zonă este deosebit de susceptibilă la factorii distructivi pentru impactul mediului extern. La urma urmei, este practic deschis și nu este protejat de mușchii pielii. Este nevoie de o îngrijire specială: protecția împotriva gimnasticii ultraviolete, hidratante și speciale, pentru a păstra volumul "tânăr" al buzelor. Datorită hipertonusului mușchilor maxilari și reducerea vârstei alimentării cu sânge în această zonă a feței, buzele sunt liniștite și își pierd volumul anterior, iar ridurile verticale sunt formate, în special vizibile că devin deasupra buza superioară. Încercați să executați de către mine simplă și accesibilă fiecărui exercițiu în fiecare zi și veți vedea cum se îmbunătățește starea buzelor.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
1. Împingeți îngustă de la balonul împovărat. Exercițiu pentru formarea unui gol între mușchii sânilor.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
2. Împingeți răspândirea pe scară largă de la două bile împovărate cu mâna de reproducere pe laturi. Un exercițiu mare privind întărirea și construirea mușchilor toracici, precum și formarea unui gol.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
3. Datele bilei împovărate din piept cu stoarcerea mingii în pozițiile de sus / mijloc / aproape de piept. Exercitarea pentru consolidarea și ridicarea pieptului.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
4. Împingeți în aranjarea mâinilor și picioarelor pentru bilele de povară. Exercițiul oferă o tranziție frumoasă de la piept până la stomac, subțierea taliei, trage în sus stomacul, evidențiază fascia grupurilor musculare din față.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
5. Exercitarea "sărut soarele" creează volumul mușchilor circulari ai buzelor. Este necesar să trageți buzele înainte / sus și să aveți rezistență moderată la buza buzelor prin apăsarea palmei.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
6. Exercițiul preferat Marilyn Monroe - Stretch "O". Umple buzele energieiDezvoltă și păstrează volumul "tânăr".
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
7. "O" cu rezistența degetelor.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
8. Runda "Y". Trageți buzele înainte / sus în sunetul "Y", ca o opțiune - cu rezistența degetelor. Exercițiu excelent pentru a elimina ridurile în jurul buzelor superioare și inferioare, precum și pentru a crea un volum natural de buze.