Când ne gândim la aditivi pentru pierderea în greutate și procesul de ameliorare a greutății, este puțin probabil ca cineva atrage atenția asupra uleiurilor esențiale. De obicei, oamenii se uită la pilule de echitatie, alimente dieta de pulbere si ceaiuri. Cu toate acestea, cele mai recente studii străine au arătat că uleiurile esențiale pot ajuta cu adevărat în pierderea în greutate atunci când respectă alimentația și formarea echilibrată.
Care este uleiul esențial?
Cu siguranță ați auzit despre mai multe specii populare - portocaliu, pin, arbore de ceai. În mod obișnuit, compatrioții le folosesc în baie, adăugând câteva picături în apă pentru a aprinde măturile sau picură pe cuptor. Uleiul esențial este obținut prin distilare - acesta este un procedeu chimic, în timpul căruia produsul este încălzit, se evaporă uleiuri, iar această pereche prin tub este transferată într-un alt recipient, unde se răcește și se transformă în ulei.
Uleiul esențial este obținut prin distilare
Fotografie: pixabay.com.
Utilizarea uleiului esențial
Uleiul esențial are o aromă caracteristică și păstrează toate proprietățile benefice ale instalației originale. Acestea pot fi utilizate, amestecând cu creme hidratante și geluri - acestea vor ajuta la susținerea pielii într-un ton, făcându-l mai elastic. De asemenea, studiile au demonstrat că mirosul de uleiuri esențiale afectează starea noastră de spirit și bunăstarea - unii creșterea apetitului, alții, dimpotrivă, reduceți-o. Înainte de a aplica orice ulei, aveți nevoie de terapeut de consultare sau de un alergist.
Deoarece uleiurile esențiale ajută la pierderea în greutate
Deoarece uleiurile esențiale ajută la stabilirea unei stări psihologice, ele contribuie, de asemenea, la reducerea greutății - medicii s-au asigurat mult că pierderea în greutate ar trebui să înceapă cu munca cu psihicul. Când sănătatea dvs. psihologică nu este în ordine, organismul acumulează grăsime în cazul unei "amenințări" externe pentru a menține vitalitatea - aceasta este o reacție care a supraviețuit din vremurile străvechi. Oferind sănătate la normal, corpul începe în mod natural să scape de excesul de greutate. În cursul cercetării din Chicago, specialiștii Institutului de Prelucrare și Gustare au demonstrat că uleiurile esențiale de rozmarin, menta, grapefruit, portocaliu și alte plante suprimă apetitul. Potrivit oamenilor de știință, este suficient "să respirați adânc 3-6 ori fiecare nară mirosul eteric pentru a îndepărta foamea."
Uleiul selectat corect are un efect pozitiv asupra sănătății.
Fotografie: pixabay.com.
Cele mai bune uleiuri esențiale pentru pierderea în greutate
Uleiurile esențiale de suprimare a apetitului, contribuie la saturație rapidă, ceea ce le face asistenți eficienți în lupta împotriva supraponderali. În același timp, ei ajută la rezolvarea unor probleme de sănătate - balonare, întârziere de lichid în corp, celulită. Cu o combinație de aromoterapie și utilizarea uleiurilor în creme dă cel mai vizibil efect. Doriți să știți ce uleiuri lucrați cu adevărat? Oferim o listă confirmată de studii clinice și publicată în Jurnalul Comunității Internaționale de Nutriție Sportivă, Academia Națională de Medicină din Statele Unite și alte surse dovedite.
1. Ulei de mentă: Ajută la reducerea sentimentului de foame, neglijează oboseala și îmbunătățește concentrația de atenție.
2. Ulei de grapefruit: Accelerează metabolismul și distruge celulele grase.
3. Ulei de lamaie: Accelerează procesul de gândire, îmbunătățește starea de spirit și contribuie la divizarea grăsimilor.
4. Uleiul de scorțișoară: Reduce nivelul zahărului din sânge, ceea ce reduce pofta de mâncare și accelerează saturația.
5. Uleiul de lavandă: Ajută la calma, controla anxietatea și dorința este.
Expertul de aromoterapie Jane Blank a spus despre două studii în cartea sa "Aromaterapie clinică: uleiuri esențiale în asistență medicală". Într-un studiu, participanții au fost rugați să utilizeze ulei de lavandă, petrol de mandarină și placebo. După 6 săptămâni, rezultatele au fost după cum urmează: Grupul de control a pierdut aproximativ 0,6 kg, grupul utilizat de uleiul de mandarină a pierdut 1,1 kg, iar grupul aplicând ulei de lavandă, în medie, a pierdut 2,4 kg.