În curând vară, ceea ce înseamnă că hainele vor deveni mai subțiri și mai scurte. Pentru fete, acesta este un semnal cu faptul că este timpul să luăm pentru tine, astfel încât toți oamenii de vară să se întoarcă la tine. Și, în general, în vară este mult mai ușor să vă păstrați în formă: există o mulțime de care nu doriți, mișcarea mai mult.
Principala chagină pentru majoritatea femeilor devine celulită urâtă. Puțini oameni se pot lăuda cu pielea perfectă, care nu au fost atinși de "crusta portocalie". Și câte fonduri oferă cosmetologie modernă americană! Și diverse masaje, împachetări, proceduri limfatice, precum și multe altele. Am luat opțiunile disponibile și optime pentru prevenirea apariției tuberculilor nedorite.
Sport
Regula principală în combaterea celulitei este sportul și orice activitate activă. Cu toate acestea, clasele trebuie să fie regulate, altfel nu veți vedea niciun efect. În plus față de consolidarea mușchilor, cu ajutorul exercițiilor, veți îmbunătăți circulația sângelui, ieșirea limfilor din locurile problematice, tonul pielii va crește considerabil. Exerciții de cel puțin o jumătate de oră în fiecare zi, nu este atât de dificil, iar efectul merită.
Mișcați mai mult
Fotografie: pixabay.com/ru.
Frecare
După exerciții, luați un duș unde este de dorit să profitați de un burete rigid special. Dar nu frecați problema, pot apărea prea multe semne de întindere. Pentru un efect mai mare, puteți pregăti o soluție specială: pe un litru de apă 2 linguri. linguri de sare de mare și 1 lingură. Lingura de otet. Această compoziție utilizează în timpul procedurilor de baie, dar la capăt spălați în mod necesar apa.
Wraps.
Procedura destul de costisitoare în cabină, dar cine a spus că în lumina cabinei, pană a adormit? Puteți repeta perfect procedura la domiciliu. Există mai multe împachetări eficiente împotriva celulitei:
Schimbați dieta
Fotografie: pixabay.com/ru.
Miere
Mierea este perfect hidratează pielea, stimulând procesele de schimb.
Trebuie doar să aplicați miere pe piele și să înfășurați filmul alimentar. Lăsați-l pe corp timp de 30 de minute, spălați cu apă caldă și hidratați pielea. Cu toate acestea, întreaga procedură trebuie să fie efectuată în apă caldă - nu apă caldă, deoarece mierea nu suferă temperaturi prea ridicate.
Pregătirea intensivă va duce la un rezultat uimitor
Fotografie: pixabay.com/ru.
Împachetarea cu oțet
Oțetul se amestecă în proporții egale cu apă (oțet pur nu va aduce nimic decât ars). Dimel în soluția de tifon, distribuiți-l pe locurile de probleme și înfășurați filmul. În acest formular trebuie să cheltuiți aproximativ o jumătate de oră.
Masaj
Peria uscată de masaj este una dintre cele mai eficiente metode. Rețineți că peria ar trebui să fie de la o grămadă naturală. Masajul se numește uscat din cauza a ceea ce se efectuează pe pielea uscată cu o perie uscată pentru a evita vergeturile. Peria se deplasează de-a lungul liniilor de masaj, evitând zonele cu ganglioni limfatici - acestea sunt zone sub genunchi, partea interioară a coapsei, înghițită.
Alimente
Toate metodele de mai sus nu funcționează fără a adera la cel puțin principalele reguli de putere. Nu este nevoie să stați pe o dietă dură - încă nu va ajuta, eliminați doar produse rele:
- conservat;
- Fast food;
- produse de patiserie;
- Dulce;
- bauturi carbogazoase;
- legume și fructe marinate.
În schimb, introduceți soiurile de somon de pește, pâine de secară, legume proaspete sau fierte și, desigur, beți mai multă apă.