Ce este terapia de dans?
Terapia de dans este un proces de vindecare cu ajutorul televarițiilor la muzică.
Ce beneficii aduce?
Cel mai adesea, cu ajutorul terapiei de dans, oamenii se luptă cu probleme psihologice: teama, conflictele, abilitățile insuficiente de comunicare, stima de sine subevaluate, amintiri severe etc. Activitatea de dans motor ajută la găsirea și fixarea nuanțelor psihologice și emoționale care pot deveni sau au cauzat deja acelea sau alte afecțiuni. În ciuda faptului că, în procesul de terapie, sunteți obosit din punct de vedere fizic, achiziționați mult mai mult - natura emoțională. Te eliberezi cu sufletul, sentimentul secției după ce dansul este păstrat de mult timp.
Datorită efectului de wellness?
Esența efectului de sănătate al terapiei de dans a explicat psihanalist Wilhelm Reich. El a susținut că în timpul dansului cu o persoană, o coajă de protecție scade, care se formează datorită clemei musculare. Misiunile de dans afectează nu numai activitatea musculară, ci și la conștiința și inteligența, activitățile emoționale și spirituale ale omului. În creierul nostru, parcelele responsabile pentru funcția motorului sunt situate lângă cele care sunt responsabile pentru gândire și emoții. Astfel, forțând mușchii să lucreze, stimulează și schimbăm fundalul și gândurile noastre emoționale. În plus, știința este dovedită că în timpul dansului există întotdeauna așa-numiți hormoni de fericire - endorfine. În dans cu ajutorul mișcărilor simbolice, o persoană își exprimă întotdeauna sentimentele, emoțiile și dorințele care s-au acumulat în interior. Acest lucru este foarte important, deoarece corpul, spre deosebire de minte, nu va reproduce ceea ce este străin pentru el.
Cum de a face față terapiei de dans?
Reguli universale nu. Pentru clase, este necesar un spațiu confortabil și sigur. Ar trebui să fiți confortabil și îmbrăcăminte liberă. Este de dorit ca tu să fii în contact cu genul, desculț sau în șosete. Este mai bine într-un grup mic, fie singur.
Este posibil să faceți acasă?
Da, poti. Este mai bine să încercați cea mai strălucitoare apariție a unei astfel de terapii - dans gratuit. În timpul implementării sale, dansăm ceea ce simțim acum, fără să ne gândim cum arată și ce se va întâmpla în continuare. Doar da complet dansul. Astfel, putem spune că investigăm impulsurile sufletului prin rafalele corpului.
Este posibil să atrageți sexul opus folosind terapia de dans?
Cu ajutorul terapiei secvențiale și sistematice, puteți reseta mai întâi cătușele care interferează cu interacțiunea în mod efectiv cu sexul opus, scapi de temeri și nesiguranță. În plus, terapia de dans vă permite să găsiți și să eliminați masa altor momente care pot interfera cu viața personală, fiecare individ. În timpul tratamentului, este posibil să "ieși" toate inutile, împiedicându-vă fericirea personală și "să vină" lucrarea dorită și importantă care vă va ajuta să obțineți un scop prețuit.
Este posibil să pierdeți în greutate cu ajutorul dansului?
Sigur că poți. Dansul este o activitate motorie saturată și contribuie la arderea caloriilor și a depozitelor de grăsime nu mai puțin decât sporturile. Dar terapia de dans vă poate oferi mult mai mult, și anume - să vă învățați să vă acceptați și să vă iubiți cu un astfel de corp pe care îl aveți acum. Dacă principalul lucru pentru dvs. este de a pompa anumiți mușchi, este mai recomandabil să faci fitness.