Amintiți-vă de câte ori ați încercat să vă liniștiți când v-ați supărat pe un coleg, ați încercat singur să faceți față problemelor sau să experimentați o poveste de dragoste nou. Inteligența emoțională este o parte cu adevărat importantă a vieții noastre, dar mulți înțeleg că este greșit. Suprimarea emoțiilor și interzicerea expresiei unora dintre ei sunt cei mai răi dușmani ai sănătății mintale stabile. Spunem de ce nu ar trebui să vă interziceți să vă supărați și capricios.
O imagine a unei persoane ideale
Stați și gândiți-vă, indiferent dacă trebuie să limitați manifestarea emoțiilor. Întrebarea principală pe care trebuie să o întrebi sunt: Eu controlez emoțiile, pentru că vreau eu sau așa am acceptat așa? Această întrebare nu este mai aproape - imaginea unei persoane ideale este transformată în mod constant în societate. Acum, acest lucru nu este doar un manager de succes și o persoană educată în mod cuprinzător, ci și o persoană care știe cum să se apropie de orice situație cu un cap rece. Cu toate acestea, imaginea nu este niciodată un robot charter, pe care-l încercăm de multe ori, încercând să avem timp pentru un ideal imaginar, adesea nu se potrivește cu viața.
Nu vă comparați cu ceilalți
Fotografie: pixabay.com.
Conștientizarea problemei - jumătate din rezultat
"Adevărul se naște în dispută", a spus vechiul în zadar. Nu este nimic în neregulă cu disputele dacă ambele părți încearcă să ajungă la un rezultat practic. Este destul de explicat că, în timpul discuțiilor la cald, emoțiile se fierbe - trebuie să fie limitate conștient, realizând că acestea sunt manifestări naturale ale individului. Adică vorbim despre o abordare conștientă a manifestării emoțiilor - de a controla, realizând cauza, și nu-i interzic fără minte să le experimenteze. De îndată ce înțelegeți și lucrați în acest moment, bunăstarea voastră se va schimba spre bine.
Simțiți-vă liber
Fiecare persoană este o combinație unică de caracteristici. Mai mult, aceeași persoană poate fi o societate și o persoană zâmbitoare într-o singură zi și vrea să fie singură cu el. Nu judecați pe alții pe prima impresie și nu vă asociați cu un set limitat de caracteristici, temându-vă că faceți un pas departe de imaginea bine-minte. Dacă la locul de muncă merită să fie redus în mod conștient gradul de emoții, atunci când comunicați cu aproape, nu merită limitat. Să presupunem că vă simțiți plăcerea, îmbrățișând adesea oameni apropiați și vorbind despre cum sunt drumurile. În același timp, ați decis că manifestarea frecventă a emoțiilor face cuvinte goale și mai puțin valoroase. De ce? Cine a spus că trebuie să spui "Te iubesc" exact de 3 ori pe zi și nu mai des? Nu te uita la alții și gândește-ți capul. Oamenii care sunt cu voi vor fi mai confortabili. Vorbiți despre toate emoțiile care se confruntă pentru a stabili încrederea cu oamenii nativi.
Îngrijirea pentru tine - cel mai bun cadou
Fotografie: pixabay.com.
Blocați emoțiile dăunătoare creierului
Toată lumea știe că creierul este împărțit în departamente și toată lumea își îndeplinește rolul. Hipotalamusul este responsabil pentru formarea emotiilor - provoacă simultan și reglementează manifestarea sentimentelor. Celelalte departamente ale creierului sunt cumva participante la manifestarea emoțiilor. De exemplu, whisky nu este în zadar, când suntem rușinați, deoarece sunt responsabili pentru acest sentiment. Imaginați-vă ce se întâmplă dacă vă blocați propriile sentimente: un semnal că un departament cerebral transmite la altul, se oprește în mișcare. Zi de zi, această acțiune este fixată în subconștient, ceea ce duce, în cele din urmă, la slăbirea ratei de reacție a reacției la iritație. Creierul oprește impulsul până când nu trebuie să realizați problema. Acest lucru este rău nu numai pentru integritatea secolelor produse de mecanism, ci și pentru psihicul dvs. - o problemă increditată rămâne în subconștient și nu de evacuare.
Este interesant să știți ce emoții suprimă? Distribuiți articolul cu prietenii, despre sănătatea pe care o aveți grijă.