Desigur, în acest an, vara este destul de dificil de a numi fierbinte, totuși, temperatura în câteva zile încet, dar cu crawling în mod corect la marcaj +30, care poate deveni o circumstanță destul de neplăcută pentru un rezident urban, mai ales dacă apartamentul este pornit partea însorită. Astăzi am decis să spunem cum să facem zile fierbinți care nu sunt atât de stinse pentru corpul nostru.
Facem băuturile corecte
Dacă doriți ceva fierbinte, renunțați la cafea și faceți ceai verde - extinde navele și îmbunătățește transpirația, și aceasta este o modalitate excelentă de a reduce temperatura corpului în mai mulți indicatori. Este demn de remarcat, dar băuturile reci, dimpotrivă, contribuie la încălzirea mai rapidă a organelor interne datorită contrastului cu temperatura exterioară. Încercați să renunțați la băuturi carbonate și dulci în zilele fierbinți - veți dori să beți cu o putere dublă. Preferă apă simplă sau sucuri de legume apăsate manual.
Încercați să nu utilizați dispozitivele de încălzire
Foto: www.unsplash.com.
Excludeți sursele de căldură
Gătitul pe aragaz, ceainic încălzită în mod constant - toate acestea se împrăștie suplimentar și aerul atât de cald în interior. Chiar și un mic fiert electric în statul On vă va face să căutați o telecomandă de la aparatul de aer condiționat, așa că încercați să utilizați cuptorul cu microunde sau să oferiți un minim utilizării dispozitivelor electrice.
Sare pentru a ajuta
Deși nutriționiștii ne recomandă să reducem aportul de sare, acesta va fi în vreme caldă, va fi posibilă apropo. Tot ce trebuie să răciți camera este de a îngheța apa sărată și să pună un castron cu gheață pe masă în camera unde petreceți cel mai mult timp. Dacă aveți nevoie de o răcire mai puternică, înghetați mai multe sticle de plastic sărate (câte 2 litri fiecare), puneți într-o pelvis goală și porniți ventilatorul astfel încât să fie îndreptat spre sticlă. Apa înghețată va fi curățată, aerul va începe treptat răcirea. Sarea în acest caz este necesară pentru a îngheța cât mai mult apa.
Alegeți lucruri din materiale naturale
Nu este nimic mai rău decât lipirea zilei de sintetică fierbinte de vară. În plus față de inconveniente, atunci când mersul pe jos, astfel de haine pot provoca iritarea pe piele, iar oamenii cu probleme de sinteză cu pielea, tricourile și tricourile sunt pur și simplu contraindicate. O opțiune ideală care nu dăunează și nu va ajuta să obțineți un pumn de căldură va deveni o bluză de bumbac sau o soare. Modelul puteți alege pe oricine, dar culorile sunt mai bine să se uite la luminos.