Sunt de acord, încrederea în sine ajută la obținerea unor rezultate incredibile, dar mulți dintre noi se pot lăuda cu calm absolut în situații stresante? Cu greu. Am decis să aflăm cum să depășim incertitudinea și să încercăm să devenim mai buni decât noi astăzi.
Căutăm avantajele lor
Psihologii recomandă utilizarea tehnicii viclenice și eficiente: împărtășim foaia de hârtie în două părți, în prima coloană scrieți avantajele sale, în dezavantajele secundare. Acum veți avea nevoie de timp să vă gândiți la ce avantaje doriți să înlocuiți elementele din cea de-a doua coloană. De fiecare dată când reușești să scapi de lipsa dvs. din listă, le lovești. Treptat, trebuie să depășiți complet cea de-a doua coloană.
Deveniți o versiune mai bună a dvs.
Foto: www.unsplash.com.
Memorați succesul dvs.
Jurnalul de hârtie nu este o relicvă a trecutului, ci un "simulator" psihologic destul de eficient. Psihia noastră cu mare plăcere își amintește de toate lucrurile neplăcute care au loc în viața noastră, în timp ce totul este bun atât de greu de reprodus în memorie. Puteți achiziționa o carte mică în care veți repara toate momentele pozitive care s-au întâmplat chiar dacă nu sunteți ziua, dar, să spunem în săptămână. Periodic depășind paginile jurnalului, veți fi inspirați de propriile noastre victorii, sentimentul opresiv al incertitudinii va înlocui treptat liniștea și încrederea în forțele lor.
Filtre informații.
Orice știri negative ne afectează mai puternică decât ne putem imagina. Subconștientul nostru este amânând momente deranjante și, împreună cu aceasta, există un sentiment de anxietate, al cărui natură nu este întotdeauna ușor de determinat. Încercați să absorbiți numai ce vă îmbogățește ca persoană și într-un plan profesional, numai în puterea dvs. de a controla "umplerea" personalității dvs. și de a dezvolta în direcția de care aveți nevoie. Deveniți versiunea cea mai bună și mai încrezătoare a dvs. fără anxietate.
Cine sunt prietenii tai?
Oricine a afirmat opusul, dar mediul nostru formează identitatea noastră. Probabil ați putea vedea, la momente diferite, în viața noastră, oamenii vin la noi care aduc ceva sau "ia departe" de la noi. De aceea este atât de important să înțelegeți clar cine este alături de noi și unde poate aduce o comunicare strânsă cu una sau altă persoană. Dacă doriți să obțineți un exemplu de viață al unei persoane de încredere și calmă, de ce nu o găsiți printre prietenii dvs. sau printre gururile domeniului dvs. de activitate? Este important să aveți o figură în fața acestuia, ceea ce va inspira și cine poate fi navigat.