Toamna, vremea se încruntă, starea de spirit este aceeași. Suntem supuși unor răceli frecvente și Handra și, din cauza slăbirii imunității. Spuneți cum să îmbunătățim starea de sănătate și să returnați echilibrul sincer.
Salata polivitamina.
Pentru a pregăti acest fel de mâncare, vom avea nevoie de multe legume și chiar fructe, dar efectul este comparabil cu recepția unui complex de vitamine de la farmacie într-o lună.
Ingrediente:
Sfeclă - 1 buc.
Varză belococcal - QuoChan
Mere - 2 buc.
Ceapa - 1 cap
Morcov - 1 buc.
Smetana - 100 gr.
Luați sfeclă brută, curați și sodă pe un strălucitor superficial, iar morcovii și un măr - pe unul mare. Varza strălucitoare de paie fine și face același lucru cu un arc. Se amestecă toate componentele și umple smântână.
PATCHBAGE MICAL
pixabay.com.
Salata de varza.
Varză roșie - legume bogate în vitamine. Acum a venit la sezonul ei, deci nu este scump, ci vândut în orice magazin de legume.
Ingrediente:
Varză roșie - Quochan ceartă
Ceapa verde - 50 gr.
Dill, patrunjel, Kinza - 30 de grame.
Nucile curățate - 100 gr.
Curierul negru - la gust, puteți utiliza înghețat.
Într-un măcinat de cafea, mănâncă nuci. Varză subțire, tăiați verdeața, adăugați fructe de padure și dați vasul dvs. o jumătate de oră. Nu adăugați ulei sau sare. Nucile vor da uleiul lor și se înmoaie salata, iar verdele vor înlocui sarea.
CABBAGE RED - Pagina de vitamine
pixabay.com.
Salată "ca în sala de mese"
Această salată conține o cantitate imensă de vitamine, iar varza cu morcovi este disponibilă în magazine pe tot parcursul anului. Este potrivit ca o dedicare la orice fel de mâncare, și de aceea atât de popular.
Ingrediente:
Varză albă - 450 gr.
Morcov - 1 buc.
Sare - 6 grame. (aproximativ lingurita)
Oțet 3% - 4 linguri (adecvate, de exemplu oțet de orez)
Zahăr - 1 lingură
Ulei de legume (măsline) - 70 gr.
Plăcați varza fină, puneți-o într-o tigaie emailată, adăugați sare și oțet și puneți un foc puternic. Timp de 2-3 minute, amestecând continuu, este necesar să o încălziți. Morcovi de saturat pe un grater grosier convențional și trimiteți la varza răcită. Adăugați zahăr, unt, amestecați totul bine și trimiteți la frigider timp de câteva ore, astfel încât salata să fie umplute.
Varză cu morcovi: ușor și util
pixabay.com.
Poftă bună!