Să începem cu situația când a plecat.
unu. Aflați nimic de așteptat . Scopul "afla în dragoste" - nu implică partea de așteptare a femeii pentru materiale sub forma unui răspuns la apeluri și mesaje. Încercați să nu participați la casă dacă va veni să viziteze copilul și, în cazurile "generozității sale", nu iau bani din mâinile sale în mâinile sale, este mai bine să le enumeră la un card bancar. În cazul în care nu intenționează să ajute, vă recomand să schimbați vectorul de gândire din subiectul "Cum ar putea face acest lucru" pe subiectul "Cum voi continua să trăiesc".
Încercați să vă imaginați că vedeți tot ce se întâmplă din partea laterală și imediat devine mai ușor. Vă recomandăm să trimiteți un copil unei mame sau unui bun prieten al săptămânii pentru două sau trei, să colecteze toate lucrurile soțului și să-i dea acest lucru, astfel încât nimic să seamănă cu o viață trecută. Nu durează - ascunde un taxi și trimite toate mamele sale. Ea va lua cu siguranță.
2. Trebuie să plângem și utilă. Lacrimi ca apa, îndepărtați ceea ce nu mai este necesar, măsurând etapele vieții umane. Oricare ar fi eliberat de fier, nu țineți emoțiile și strigătele.
3. Promite-te că se estompează, dar cu timpul . Din ochi, una, din inimă, este rară cine o primește. În astfel de zile, prietena este foarte utilă cu o voință robustă. Cut mai mult timp cu el, du-te la evenimente și te distrezi în orice mod posibil, până când te plictisești, sau până când înțelegi că gândurile nu mai sunt ocupate de 100%. Și dacă vă gândiți la el din nou și din nou, spuneți-mi cum eroina "purtată de vânt": "Mă voi gândi mâine". A doua zi, spune-ți același lucru.
Abilitatea de a participa la știință și artă, la fel ca arta seducției, a curții și a cuceririi. Nu vă înșela. Repetați-vă mai des: "El a plecat", până când este conștient de ea.
Am venit ură - nu-l vărsați. Nu vă deranjează să condamnați și blesteme mai mult de o zi. Efortul de a conduce gânduri rele de la ei înșiși (răutate, insultă, invidie, lăcomie, poftă senzuală).
patru. Încărcați-vă cu probleme. Trebuie să fii în mod constant ceva ocupat pentru a schimba cu adevărat. Orice loc de muncă este potrivit: rearanjarea mobilierului, spălarea, curățarea generală la domiciliu. Beat vechile feluri de mâncare, bate slujitorul, faceți sportul - corpul vârfului pentru a elibera sufletul.
cinci. Arunca toate forțele pe o carieră . Succesul face ca toată lumea să fie atractivă. Bărbații iubesc femeile de succes, încrezător, auto-suficiente, simt independența lor interioară și se întind la ei - deci acesta este scopul nostru!
6. Refuzați dulce, cotlete și înghețată. Frica ta "Nu-mi place" nu ar trebui sa se reflecte in laterale. Rămâneți și beneficiați de suferința dvs. - Resetați câteva kilograme. Greutatea colectată isterică crește rapid și pleacă decenii.
7. Arunca inutilă! Nu plângeți peste fotografii, litere, scoateți Esemace. Cel mai bine este să colectați toate "miroski romantic" și să aruncați, fără să vă întindeți acest proces timp de o jumătate de an. Opriți suferința pe subiect, deoarece erați bine în pat. Verificați pe altcineva, cel puțin flirt.
opt. Schimba situația. Luați o vacanță sau plecați departe, de exemplu, unui prieten care trăiește într-un alt oraș. Cel puțin, nimeni nu știe că, de asemenea, vă place să vă placă. Sarcina: Să rămâi în tăcere, să cânte cântece trist și umflate la băieți. Principalul lucru nu este de a pune o cruce pentru tine, pentru că cineva a decis să te lase. Numai cel care sa simțit abandonat, nu cel care sa aruncat în sine era abandonat. Mai ușor?
Și dacă pleci?
Dragostea pentru soțul ei a trecut ... Decizia privind despărțirea acceptată! Principalul lucru este să înțelegi pentru tine că nu este o grijă pentru tine, intens, plic, dar un decalaj cu soțul meu. Nu înlocuiți o durere de cap la altul. După "evacuarea" femeilor, există furie și lacrimi de un om abandonat, iar condamnarea rudelor a căzut într-un val! Ei pot lua partea lui. Este posibil să aleagă o tactică dovedită: flori, călătorii, comportament "Să începem mai întâi". Aveți nevoie de făină! Dacă plecați, dar sub oprimarea promisiunilor și a cavității se întoarce înapoi, atunci de obicei nu facilitează, dar complică doar situația. Amintiți-vă, la fața locului are întotdeauna posibilitatea de a reveni la relațiile anterioare, dar cu condiția să-i explicați în mod clar dorințele și pretențiile dvs. și nu numai că le-a acceptat, ci și la întruchipat.
Dacă nu vedeți viitorul în această relație, ieșiți - plecați! Toți ați decis și gândiți-vă, iar șocul soțului, fiți milostiv, dar solid în decizia voastră. Nu aveți nevoie de reproșuri suplimentare, cum ar fi "Toți distruși". Oferiți o persoană apropiată posibilitatea de a păstra demnitatea. Poate că veți putea să rămână prieteni. Nu este ușor, dar urmați decizia dvs. necondiționat.
Trei cuvinte-cheie: Mulțumesc, îmi pare rău și am plecat.
1. Gânduri dracu '? Este greu să vorbești cu soțul ei? Scrie-i o scrisoare. Nici măcar nu puteți da - în orice caz, în timp ce scrieți, gândurile vin în ordine. Și puteți da, alegerea momentului potrivit. Cel mai bun - în cele din urmă. Citirea scrisorii se va liniști puțin, iar gândurile lui vor avea și o șansă de a ieși din haos.
Poate că nu toți vor fi citite plăcut, dar el este vrednic de adevăr, pentru că așa? Ce să scrieți în această scrisoare? Adevărul și numai adevărul, fără să plece mai târziu. "Atunci" S-ar putea să nu se întâmple. Scrisoarea trebuie să aibă în mod necesar trei cuvinte: Mulțumesc, îmi pare rău și am plecat!
2. Este imposibil să se îndrăgostească imediat. Gândul de despărțire a venit clar nu a venit imediat, ați luat o decizie de a nu lăsa momentan și sigur că am încercat să stabilesc totul de mult timp. Dacă în reflecții despre viitorul luminează cât de bine veți trăi fără ea, este primul pas spre victorie. Rănile dezvăluite de auto-înșelăciune mai mult decât orice minciună. Înregistrați ochelari roz - mergem la realitatea de astăzi. Cunoașteți drumul de întoarcere. Această ușă este o modalitate - numai pe drum. Și amintiți-vă când se închide unul - altul se deschide. Suficient pentru a trăi în lumea inventată. Îndepărtați toate visele și dorințele asociate cu ea.
3. Dacă trebuie să comunicați cu el (încă mai trăiți în același apartament, sau adesea merge pentru lucrurile mele), asculta cu atentie . Chiar dacă nu înțelegi ceva - îți voi aminti cu siguranță cuvintele lui, iar cea mai ofensivă va scrie mai bine și acțiunile pe care le-a făcut sau le face, fixează în scris - poate ajuta când dai o slăbiciune. Amintiți-vă, și nu veți merge la adversar.
patru. Nu copiați furia și insultarea . Dacă înainte de a fi restrâns, frică să distrugeți relația, acum timpul să nu mai cultivați furios și senzația de vinovăție în tine. Deteriorați scandalul, anunță ceea ce simțiți. Aveți un drept complet la el și în mânie este foarte ușor să numiți lucrurile cu propriile dvs. nume.
cinci. Îmi pare rău și fă-ți prietenul. Se crede că, dacă v-ați apropiat cu adevărat, atunci multe puncte de contact vor fi zece ani vor fi date pentru a ști despre bunăstarea slabă, bucuria, dragostea fostei iubiți, chiar dacă el este de mii de kilometri .
6. Nu-i dorești răul : Te-ai despărțit deja, iar generarea de furie vă va lovi cu siguranță. Aceasta este legea. În schimb, luați-vă o afacere.
De exemplu:
• Consultarea unui bun psiholog, dacă nu vă puteți face față cu dvs.;
• Citiți clasicul: Tolstoy, Chekhov, Pușkin, arata filme vechi amuzante bune;
• restabiliți fostul dating;
• Apelați prieteni, invitați pe cineva să viziteze, cumpărați un bilet pentru un concert, veniți nerespectativ sau întrebați-vă pentru cea mai apropiată zi de naștere;
• Căutați noi cunoștințe cel puțin în cursuri pe tema interesului - calculator, conducerea unei mașini, dans, limbă străină;
• Jurnal de conducere - Psihologii recunoscuți pentru combaterea stresului. Îndepărtați automat de la ciclul gândurilor obsesive și scăpați de marfa negativă dacă aveți încredere în experiențele dvs. Prin păstrarea înregistrărilor și apoi citiți și analizați-le, faceți apel la ajutorul unei persoane care știe totul despre dvs. și chiar știe cum să ajute, - la propriul său subconștient!