Depresia provoacă durere - și nu numai emoțională, cum ar fi tristețea, lacrimile și sentimentul de speranță, ci și fizic. Studiile publicate în revistele medicale străine arată că depresia se poate manifesta, de asemenea, ca durere fizică.
Diferente culturale
Deși nu ne gândim adesea la deprimat ca o durere fizică, în unele culturi este așa, în special în cazul în care Tabu vorbește deschis despre sănătatea mintală. De exemplu, în culturi chinezești și coreene, depresia este considerată un mit. Prin urmare, pacienții, fără a suspecta că durerea fizică poate fi un semn al tulburării psihologice, se întoarce la medici pentru a-și trata simptomele fizice și pentru a nu descrie depresia. Dar ținând cont de aceste simptome fizice sunt la fel de importante ca efectele emoționale.
În Asia, semnalele depresiei atenției cuvenite nu plătesc
Foto: Unsplash.com.
Cauze să acorde atenție semnalelor
În primul rând, este o modalitate excelentă de a vă controla corpul și mintea. Simptomele fizice pot semnala aproximarea perioadei depresive sau pot indica dacă aveți depresie. Pe de altă parte, simptomele fizice demonstrează că depresia este de fapt foarte reală și poate deteriora bunăstarea noastră comună. Iată cele șapte dintre cele mai frecvente simptome fizice ale depresiei:
1. Oboseală sau reducere constantă a nivelului de energie
Oboseala - simptom frecvent al depresiei. Uneori ne confruntăm cu toții o scădere a nivelului de energie și ne putem simți lent dimineața, sperând să rămânem în pat și să-l supraveghez pe televizor, în loc să lucrez. Deși adesea credem că epuizarea este o consecință a stresului, depresia poate provoca, de asemenea, oboseală. Cu toate acestea, spre deosebire de oboseala zilnică, oboseala asociată depresiei, poate provoca, de asemenea, probleme cu concentrația de atenție, un sentiment de iritabilitate și apatie. Dr. Maurizio Fava, director al Programului Clinic de Cercetare din Spitalul Boston al Profilului General al Massachusetts, în materialul ediției din domeniul sănătății notează că oamenii depresivi experimentează adesea somnul non-stat, ceea ce înseamnă că se simt lent, chiar și după un întreg odihnă de noapte. Cu toate acestea, deoarece multe boli fizice, cum ar fi infecții și viruși, pot provoca, de asemenea, oboseală, este dificil să se determine dacă epuizarea este legată de depresie. Una dintre modalitățile de a dovedi: deși oboseala de zi cu zi este un semn al acestei boli mintale, alte simptome, cum ar fi tristețea, un sentiment de lipsă de speranță și angedonia (lipsa plăcerii din activitatea de zi cu zi) pot fi, de asemenea, prezenți la depresie.
2. Reducerea toleranței la durere (sau, dimpotrivă, totul doare mai mult decât de obicei)
Ai vreodată sentimentul că nervii tăi ard, dar nu poți găsi niciun motiv fizic pentru durerea ta? După cum sa dovedit, depresia și durerea coexistă adesea. Un studiu al anului 2015 a arătat o corelație între oameni în depresie și a redus toleranța la durere, în timp ce un alt studiu din 2010 a arătat că durerea afectează efectiv oamenii din depresie. Aceste două simptome nu au o relație de cauzalitate clară, dar este important să le evaluați împreună, mai ales dacă medicul recomandă medicamente. Unele studii arată că utilizarea antidepresivelor nu poate decât să ajute la facilitarea depresiei, ci și să acționeze ca un anestezic, ameliorarea durerii.
3. Durerea din spate sau lubrifierea în mușchi
Dimineața, vă puteți simți bine, dar când sunteți la serviciu sau stați în spatele biroului universității, începeți să răniți spatele. Poate fi stres sau depresie. Deși sunt adesea asociate cu postură sau leziuni slabe, ele pot fi, de asemenea, un simptom al stresului psihologic. Studiul efectuat în 2017 privind exemplul a 1013 de studenți ai universităților canadiene a arătat o legătură directă între depresie și dureri de spate.
Psihologii și psihiatrii pentru o lungă perioadă de timp au crezut că problemele emoționale ar putea provoca dureri cronice, dar caracteristicile lor sunt încă studiate, de exemplu, relația dintre depresie și răspunsul inflamator al corpului. Studiile recente arată că inflamația din organism poate avea un fel de atitudine față de rețelele neuronale din creierul nostru. Se crede că inflamația poate întrerupe semnalele creierului și, prin urmare, poate fi semnificație pentru depresie și modul în care îl tratăm.
Cefaleea poate vorbi despre probleme psihologice
Foto: Unsplash.com.
4. Cefalee
Aproape toată lumea se confruntă uneori dureri de cap. Ele sunt atât de comune încât le scriem adesea cu conturile ca nimic serios. Situațiile stresante la locul de muncă, cum ar fi un conflict coleg, pot provoca, de asemenea, aceste dureri de cap. Cu toate acestea, durerea de cap nu este întotdeauna cauzată de stres, mai ales dacă ați suferit un coleg în trecut. Dacă ați observat că ați început durerile de cap zilnice, poate fi un semn al depresiei. Spre deosebire de durerile de cap dureroase cu migrena, durerile de cap asociate cu depresia, nu agravează neapărat activitatea unei persoane. Acest tip de durere de cap descris de Fundația Națională de Cefalee ca o "cefalee de tensiune" poate fi simțită ca un sentiment ușor pulsatoriu, în special în jurul sprâncenelor. Deși aceste dureri de cap sunt facilitate de analgezice non-delicate, ele sunt de obicei repetate în mod regulat. Uneori durerile de cap cronice ale stresului pot fi un simptom al unei tulburări depresive mari.
Cu toate acestea, durerile de cap nu sunt singurul semn că durerea dvs. poate fi psihologică. Persoanele cu depresie prezintă adesea simptome suplimentare, cum ar fi tristețea, sentimentul de iritabilitate și reducerea energiei.
5. Probleme cu ochii sau deteriorarea
Credeți că lumea arată neclară? În timp ce depresia poate face lumea cu gri și sumbru, un studiu realizat în 2010 în Germania sugerează că această problemă de sănătate mintală poate afecta de fapt viziunea. În acest studiu, 80 de persoane cu depresie oamenii au fost dificil de a distinge imaginile alb-negru. Acest fenomen cunoscut de cercetători ca o "percepție de contrast" poate explica de ce depresia poate face lumea ceață.
6. Durerea în stomacul sau sentimentul de disconfort în stomac
Acesta este un sentiment de durere abdominală - unul dintre cele mai recunoscute semne de depresie. Cu toate acestea, atunci când convulsii încep în stomac, este ușor de scris pe gaze sau dureri menstruale. Creșterea durerii, mai ales la stres, poate fi un semn al depresiei. De fapt, cercetătorii Școlii Medicale Harvard presupun că disconfortul în stomac, cum ar fi spasmele, balonarea și greața, poate fi un semn de sănătate mintală slabă. Potrivit cercetătorilor din Harvard, depresia poate provoca (sau rezultatul) inflamația sistemului digestiv cu durere, care este ușor de adoptat pentru boli cum ar fi boala inflamatorie intestinală sau sindromul intestinului iritabil. Medicii și oamenii de știință sunt uneori numiți intestinul "al doilea creier", deoarece au găsit legătura dintre sănătatea intestinală și bunăstarea mentală. Stomacul nostru este plin de bacterii bune, iar dacă există un dezechilibru de bacterii utile, pot apărea simptome de anxietate și depresie. Dieta echilibrată și primirea probioticelor pot îmbunătăți sănătatea intestinală, care poate, de asemenea, să îmbunătățească starea de spirit, dar este nevoie de cercetări suplimentare.
7. Probleme cu digestia sau operarea intestinală neregulată
Probleme cu digestia, cum ar fi constipația și diareea, pot provoca jenă și disconfort. Este ușor de presupus că disconfortul în intestine apare din cauza bolii fizice, adesea cauzate de otrăvirea alimentară sau de virusurile gastrointestinale. Dar emoțiile precum tristețea, anxietatea și depresia pot perturba activitatea tractului nostru digestiv. Un studiu al anului 2011 implică relația dintre anxietate, depresie și dureri gastrointestinale.
Durere - un alt mod de a-ți comunica creierul
Dacă simțiți disconfort, învățarea și vorbirea despre emoții neplăcute, cum ar fi tristețea, furia și rușinea, aceasta poate duce la faptul că sentimentele se vor manifesta altfel în organism. Dacă întâmpinați oricare dintre aceste simptome fizice pentru o perioadă lungă de timp, înscrieți-vă la recepție la medicul sau asistenta medicală. Potrivit Asociației Americane de Psihologie, depresia este una dintre cele mai frecvente boli mintale, din care 14,8 milioane de americani adulți suferă anual.
Depresia poate fi cauzată de o varietate de factori, cum ar fi genetica, stresul sau rănirea în copilărie, precum și compoziția chimică a creierului. Persoanele care suferă de depresiuni, asistență profesională, cum ar fi psihoterapia și medicamentele, adesea necesită recuperare completă. Prin urmare, la recepție, dacă bănuiți că aceste simptome fizice pot fi mai mult decât superficiale, cereți o examinare pentru depresie și anxietate. Astfel, medicul dumneavoastră vă va putea oferi asistența necesară.