De ce poate cineva să-și lase prăjiturile în fiecare zi și să vadă o siluetă subțire în oglindă? Și cineva stă pe apă și țelină, petrece zile și nopți în sala de gimnastică, dar continuă să câștige în greutate? Sau se întâmplă așa: o prietena a pierdut greutatea pe o dietă nouă, totuși, urmați întreaga rețetă, deveniți mai rotunjită?
Uneori, motivul este că nu este exact faptul că una sau altă metodă de pierdere în greutate este individual. Pentru a înțelege în ce direcție să se miște, uneori nu ar trebui să încerci să încerci toate căile la rând și să-ți găsești propriul individ.
Acesta este motivul pentru care a apărut recent posibilitatea de a alimenta alimentația și sarcinile fizice asupra ADN-ului. În SUA, astfel de teste sunt folosite peste tot, dar în Rusia ajungem doar la faptul că toată lumea are nevoie de o abordare individuală. Da, este imposibil să schimbi structura genelor studiate, dar suntem capabili să le afectăm pozitiv în acele momente când bem, mâncăm, luăm vitamine sau medicamente, să facem exerciții, să alegem modul de funcționare și recreere.
- De cât timp ați folosit testele ADN pentru a determina factorii de sănătate? De ce ați decis că aceasta este o metodă productivă?
- Primele teste ADN care pot fi comandate, fără un medic, au apărut la începutul anilor 2000. Deja, mulți au devenit clar: astfel de teste, dacă sunt interpretate corect și apoi ajustați stilul de viață, sunt un instrument puternic ", spune Marina Vieva , BeyoungBrands fondator, sănătate, specialitate nutriție, epigenetică, teste de interval și ADN. - La urma urmei, genele noastre nu se schimbă pe tot parcursul vieții, ci în funcție de ceea ce facem, ei pot afecta sănătatea noastră - într-o cheie bună sau rea. De exemplu, genele "bune" pot continua să lucreze perfect sau chiar mai bine, iar gena "rea" poate crește fie într-o boală, fie rămâne latentă toată viața.
Marina Vievă, Specialist în Sănătate, Nutriologie, Epigenetică, Interval Power și Teste ADN
Foto: Arhiva personală
Cât de puternic gențele afectează ceea ce ne putem manifesta bolile?
Bolile monogene au cel mai mare procent din probabilitatea de transmisie prin moștenire și sunt numerotate de diferite estimări de până la 10 mii, în timp ce aproximativ 5 mii au fost studiate. Cu toate acestea, astfel de boli sunt destul de rare și cazurile lor într-o populație de la 1: 10.000 la 1: 1.000.000. Dar probabilitatea dezvoltării bolilor multifactoriale (cele mai des găsite și principalele pe care le cunoaștem), depind mai mult de mediul înconjurător și stilul stilului de viață uman decât de la genele moștenite. Bolile multifacoase includ boli din care mor cel mai adesea - boli de inima, presiune ridicată, diabet, cancer, obezitate, artrită, boala Alzheimer. Pentru a identifica datele predispoziției, merită să treceți testul ADN cât mai curând posibil pentru a schimba stilul de viață și a nu da boala să se dezvolte.
Adică, se pare că cancerul nu este moștenit și doar stilul nostru de viață afectează dezvoltarea acesteia?
Potrivit cercetării, majoritatea bolilor oncologice nu se referă la cancerul ereditar și adesea rezultatul tranziției bolilor precanceroase în ea. Mai puțin de 10% din bolile oncologice pot fi moștenite, iar apoi predispoziția la cancer este transmisă genetic și nu boala în sine. În plus, riscul apariției sale este diferit, depinde de tipul specific de cancer. De exemplu, cancerul de sân este probabil foarte ridicat.
Deoarece nu schimbăm genele în timpul vieții, acest lucru înseamnă că testul ADN este predat o dată într-o viață?
Dacă luăm aceleași gene și polimorfisme, atunci da, testul este predat o dată. Dar faptul este că există destul de multe dintre ele și nu toate acestea sunt încă descifrate. De exemplu, în testul dietetic, sunt luate în considerare 62 de gene și în testul "longevitate activă" - 46, unele dintre ele se intersectează. În Statele Unite, există teste în cazul în care 93 de gene pot fi verificate, dar pentru moment, desigur, plăcerea nu este ieftină. Puteți verifica porțiunea ADN: mai întâi pentru a trece cu 10-20 de gene critice, iar apoi există deja panouri suplimentare - urmăriți orice alte predispoziții. Dar da, aceleași gene și polimorfisme nu ar trebui să fie recuperate pentru viață, deoarece rămân neschimbate. Iată cum se vor manifesta în viață, o altă întrebare.
Spuneți-ne cum se întâmplă în general procedura? Cum sunt predispozițiile?
Pentru a începe cu saliva, din interiorul obrazului, biomaterialul merge. Apoi, atunci când intră în laborator, procesul de secvențiere are loc pe echipament special. Astfel, pentru fiecare panou, genele sunt găsite și verificate pentru polimorfisme din ele. Acolo putem vedea, de exemplu, un polimorfism al unei gene cu absorbție slabă a lactozei sau o tendință de a supraviețui, respectiv un raport cu predispoziții individuale.
Acest lucru înseamnă că rezultatele testului sunt mai multe recomandări decât instrucțiunile clare de acțiune?
Da exact. Rezultatele testelor ADN nu sunt diagnostice, acestea sunt în general interzise, pe baza rezultatelor. Dar se întâmplă că recomandările pot fi mai convingătoare. Acest lucru se întâmplă, în special, cu o combinație de anumite polimorfisme. De exemplu, cu metabolismul lipidic insuficient, o tendință de supraalimentare și diabet, aici, mai degrabă, vor exista instrucțiuni pentru acțiune, mai degrabă decât recomandări. Dar, desigur, ele sunt prescrise în mod excepțional de către medic.
Dar, în general, testul genetic ar trebui făcut tuturor sau numai celor care au deja plângeri?
Cred că acest lucru este: dacă o persoană este absolut sănătoasă, atunci testul merită trece, dar la 28-30 de ani. Se crede că tocmai la această epocă începe procesul de îmbătrânire, acesta este un fel de punct de cotitură. Dar este important să luăm în considerare faptul că acum mulți trăiesc în Megalopolis, plus în ritmul modern al vieții au multe nutriție lame, deci poate acest moment vine chiar mai devreme de 28 de ani. Dar, în general, da, la această vârstă, avem redistribuirea tuturor în sistemul nostru și, dacă, înainte de această dată, propriile noastre resurse ar putea organiza numărul maxim de factori externi și alimente nesănătoase, apoi după 28 se va scădea și, în consecință, Factorii negativi vor manifesta și vor afecta sănătatea într-o măsură și mai mare. Bineînțeles, merită remarcat faptul că, dacă există vreun precedent, precedente, istoria familiei, atunci înainte de a trece testul, cu atât mai bine.
Există multe dintre soiurile lor de pe piața ADN ADN. Spuneți-mi, dacă o persoană poate trece doar un test, cum ați recomanda?
Dacă vorbim despre o vârstă suficient de tânără, aproximativ 25-35 de ani, apoi, desigur, merită să treceți testul "Dietologie" pentru a găsi cel mai bun sistem de putere pentru un anumit corp. După 35 merită să alegeți "longevitatea activă". Și aș recomanda chiar acest test pentru femei în 30 de ani, deoarece există astfel de lucruri ca epuizarea ovarelor, de exemplu. Acesta este un factor important în planificarea familială, iar fata de la o astfel de vârstă este importantă pentru a cunoaște potențialul lor. În plus, o astfel de boală, cum ar fi Alzheimer, începe să se formeze în 20-30 de ani înainte de primele semne: prin urmare, pentru a preveni boala, trebuie să cunoașteți predispoziția și să luați măsuri - puteți minimiza riscurile.
În plus față de testele genetice, există și teste alergice pentru portabilitatea produselor. Și în aceasta, în cealaltă, sunt selectate anumite produse, care sunt permise și care nu merită. Care sunt aceste două teste diferite diferite de celălalt?
Cea mai importantă diferență este principiul de testare. Pentru testul ADN, are nevoie de saliva, dar panoul alergic se face în sânge. În plus, testul genetic analizează cele mai critice panouri și există o mulțime de componente în alergic. La urma urmei, el este prescris când alergic a fost deja dezvăluit și trebuie să găsiți ceea ce este. Prin urmare, pentru un test alergic, este verificat direct pe listă, fie că există reacții la o anumită produse alimentare, polen, animale și așa mai departe.
Adică, în testul alergic sunt luate în considerare mai multe panouri?
De obicei începe cu mici, luați cele mai puternice alergeni: cereale, ciocolată, plante de polen, lână de animale, lactoză. Dacă o alergie puternică, atunci ei urmăresc deja mai mult decât indicatori pentru a afla că este în mod specific o reacție. Astfel de teste nu sunt ieftine, deoarece numărul de panouri poate ajunge până la 50-70. Puteți face altfel, luați metoda "Excepție", funcționează în multe situații. Linia de jos este că produsul suspect este exclus din dietă timp de două săptămâni și observăm cum se simte o persoană. Apoi, produsul este din nou introdus și, din nou, ne uităm la bunăstare. Există o reacție negativă, atunci produsul este curățat din nou: dacă simptomele merg într-adevăr, atunci este de dorit excluderea unui astfel de produs din dieta în general.
Aceasta este o dietă eliminațională, da?
Da, ea este ea. Aș recomanda deloc, chiar dacă alergiile nu sunt respectate. În orice caz, în prezent nu există teste ADN pentru toate produsele. Dar pentru același produs, oamenii diferiți vor răspunde absolut diferit. Luați, de exemplu, o pere, are un indice glicemic ridicat. Pentru o diabetică, acest lucru poate ridica nivelul de glucoză cu 20 de unități, iar altul este de numai 3-4. Și cu ajutorul unei astfel de diete, puteți urmări modul în care organismul răspunde unui anumit produs.