Multe fete vor fi de acord că procesul de slăbire rar reprezintă problema, dar unele domenii "strategice" necesită o atenție deosebită, deoarece, datorită anumitor caracteristici, este necesar să lucrăm cu efort suplimentar. O astfel de zonă este burta pe care toți vrem să o transformăm într-o presă frumoasă. Începeți după cum ați înțeles, va trebui să alimentați și, prin urmare, astăzi vom vorbi despre produsele care încetinesc pe calea cuburilor prețuite.
Chipsuri și cartofi
Prin ea însăși, cartofii nu sunt interzis ca femeile care doresc să piardă în greutate, dar este posibil să o utilizați numai în formă fiartă și complet în cantități mici. În ceea ce privește chips-urile, prietenul de cartofi și derivații săi - este important să refuzați, de preferință pentru totdeauna, deoarece este important să se mențină forma, precum și în timpul pierderii în greutate. Nu vrei eforturile tale de a pierde?
Sare
Nu este necesar să excludem complet sarea din dietă, deoarece nu afectează direct depunerea de grăsime și, în același timp, după cum știți, sare întârzie apa, provocând edem. Dacă sunteți obișnuiți cu utilizarea abundentă a sarei în aproape fiecare fel de mâncare, încercați să înlocuiți sarea pe plante medicale proaspete sau uscate și alte condimente naturale, dar nu numai opțiunile gata făcute în cazul în care sărurile sunt adesea mai mult decât ierburile însele. Următoarele condimente sunt recunoscute pentru pierderea în greutate, următoarele condimente: ghimbir, turmeric și busuioc.
Uneori nu este atât de ușor să aduci abdomenul în ordine
Foto: www.unsplash.com.
Brânză
În ciuda tuturor beneficiilor brânzeturilor, majoritatea dintre ele conțin grăsimi saturate, ceea ce înseamnă că sandwich-urile de brânză ar trebui să devină rare pe birou. O excepție poate fi numai tofu care adoră vegani în întreaga lume: este făcută din materii prime naturale, practic fără conservanți. Dacă nu gustați un astfel de produs neobișnuit, limitați brânza, care în cantități moderate nu vă vor afecta figura.
Carne
Nu este un secret faptul că prezența vaselor de la carne fiartă pe masă - o condiție prealabilă pentru pierderea în greutate. O proteină animală este un material important de construcție pentru mușchi, inclusiv mușchii presei. Cu toate acestea, carnea de bacon, fumată și prăjită va avea un efect opus direct - burta dvs. nu va merge nicăieri și va crește și mai mult. Dacă doriți dintr-o dată să vă răsfățați, poate să faceți o șansă o dată pe lună și să mâncați câteva picioare prăjite de pui, dar de la carne roșie cu formă prăjită de care aveți nevoie pentru a refuza, altfel aveți procesul de pierdere în greutate va întârzia în lunile lungi.
Sosuri și reparații salate gata
Multe femei surprinde faptul că, chiar dacă există salate proaspete în dietă, volumul nu merge nicăieri. Și ce plătiți o salată? Repararea rapidă și tot felul de sosuri par inofensive numai la prima vedere, deoarece compoziția lor este adesea îndepărtată de natural. Vă sfătuim cu tărie să înlocuiți condimentele finite pe ulei de măsline, care nu numai că ajută la greutatea, dar și-ar îmbogăți corpul cu elemente importante.