Dacă copilul este fericit să studieze, înseamnă doar că el anticipează o întâlnire cu prietenii, dar nu lecții lungi și lipsa spațiului personal. Mulți elevi și studenți sunt greu de revenit la rutina obișnuită - care îi place cea mai mare parte a zilei ședinței la punctul cincilea? În acest material, le spunem cum să ajutăm copiii să reconstruiască regimul și să inspire un nou an școlar.
Anxietatea este caracteristică multor
Un raport australian a arătat că aproximativ 6,9% dintre acei copii și adolescenți chestionați au o tulburare alarmantă diagnosticată, 4,3% sunt alarmante de separare și 2,3% - fobie socială. Fobia socială (anxietatea socială) este mai frecventă la adolescenți, în timp ce separarea separării este mai frecventă la copii.
Mulți copii se simt singuri la începutul anului școlar
Foto: Unsplash.com.
Deci, ce pot face copiii să depășească alarma la întoarcerea la școală? Iată câteva sfaturi utile:
Faceți față unor simptome fizice
Este greu de gândit dacă corpul tău este în stres. Utilizați strategii liniștitoare, cum ar fi exerciții de îngrijire sau de respirație. Slowness-ul respirației poate reduce simptomele de anxietate, depresie, mânie și confuzie.
Nu evitați problemele
Anxietatea crește atunci când se utilizează evitarea tacticii, cum ar fi evitarea contactului vizual, refuzul de a vă ridica mâna pentru a răspunde la întrebarea sau școala Inget. Deci, cea mai eficientă modalitate de a face față alarmei sociale este să o confruntați. Fie ca copilul dvs. să primească o mică experiență de succes social - să vă exprimați opinia la o singură persoană, să începeți o conversație cu cineva pe care îl cunoaște - astfel încât să învață să se simtă în siguranță în aceste situații sociale.
Oferiți copilului să înceapă cu ridicarea mâinilor sau să comunice cu un coleg de clasă
Foto: Unsplash.com.
Începeți cu mici
Evitând în același timp temerile lor nu este o ieșire, dar imersia completă din ele nu este, de asemenea, o ieșire. Asigurarea experienței sociale negative poate duce la frică și eșec, precum și la reducerea probabilității ca oamenii care suferă de anxietate vor încerca din nou acest lucru din nou sau deloc. Începeți cu curaj mic și de tip. Deși doriți să vă sprijiniți copilul, asigurați-vă că îl încurajați, de asemenea, să se confrunte cu temeri care sunt îngrijorați.
Este imposibil să promitem că nu se va întâmpla nimic rău
Poate că veți fi confuzi sau condamnați de societate. În loc să încerci să eviți aceste evenimente, încercați să le regândiți. Amintiți-vă că toți, cu toții, avem un feedback negativ, și acest lucru nu vă face o persoană proastă sau mai puțin valoroasă. Te face normal. Sau, în loc de confuzie, încercați să percepeți eșecurile cu umorul.