Baza totul este apa
Nu este un secret că toate ființele vii de pe planeta noastră sunt de cel puțin 50% constând din apă. Apa este mediul în care toate procesele metabolice din fluxul corpului, inclusiv procesele de digestie, învățarea, pentru a elimina toxinele. Și, prin urmare, cu o lipsă de apă, aceste procese sunt rupte. Și ce se întâmplă atunci? Câștigăm în greutate, apar edem, ne simțim oboseală, devin iritabili ... care se confruntă cu o lipsă de apă, corpul începe să se opună și să întârzie lichidul din organism împreună cu acele substanțe pe care corpul nostru ar trebui să le dea.
Bea sau nu bea? Băutură!
Nevoia de apă potabilă nu este numai în sezonul fierbinte și nu numai la momentele de activitate fizică sporită. Dacă sunteți angajat în sport, probabil că știți că în procesul de formare a corpului dvs. pierde în mod activ apa care trebuie completată. În sezonul fierbinte al anului despre această nevoie ne amintește de setea noastră. Dar pierderea apei are loc în sezonul rece și în absența încărcăturii sportive, adică, apă potabilă este absolut toată lumea! Este apă, printre alte lichide pe care le utilizați în timpul zilei.
Apa este indispensabilă
Corpul copiilor lucrează mult mai înțelept decât acordarea atenției asupra faptului că copiii cu o vânătoare mai mare beau exact apă și nu ceai sau cafea. Încercați să păstrați acest obicei util al copiilor dvs. Nu înlocuiți apa potabilă cu băuturi carbogazoase care conțin îndulcitori artificiali (cel mai adesea aspartames, saccharină, ciclamat): studiile acestor substanțe obținute chimic sunt efectuate până în prezent și la o opinie nelegiuită - despre inofensiv - oamenii de știință nu au venit, și acest lucru înseamnă că probabilitatea de a face rău este încă mai există.
Obiceiul - al doilea nature!
Întreaga lume a animalelor, cu excepția unei persoane, din cauza anumitor motive costă complet fără băuturi, folosind numai apă. În timpul vieții, ne-am pus instinctele și nu mai auzim acele semnale care trimit organismul nostru înțelept. În acel moment, atunci când noi, adulți, începem să experimentăm setea, corpul nostru este deja deshidratat. Prin urmare, ar trebui să vă învățați să beți apă în avans, până când vă simțiți sete și, în curând, va fi în obișnuința că beneficia va afecta sănătatea și aspectul dvs.
Centrul de Frumusețe de Expert Anna Smirnova