Cu debutul vremii reci, vreau să mă relaxez și să "navighez pentru flux", se pare că vara este deja în urmă, deci de ce tulpina și construi un corp frumos? Dar atunci prietenele sunt invitați la piscină și unde înțelegi - ceva a mers prost: de ce se pot păstra în formă, dar nu sunt? Și începem să verificăm pentru fiecare a doua dietă, care a fost scăzută în rețea, merită să spunem că, sub o astfel de presiune, corpul poate pur și simplu să eșueze, ca rezultat - nici un corp frumos, și probleme de sănătate. Este mult mai ușor și mai eficient să ajustați dieta, pe care am vorbit despre mai devreme. Astăzi ne vom uita la produsele care sunt interesate de multe femei în căutarea unui corp perfect și kilograme în același timp nu se grăbesc să le lase. Învățăm din ceea ce merită să refuzați mâine sau pur și simplu reduceți utilizarea.
Ovaz
Probabil, fiecare femeie care încearcă să piardă în greutate, adaptate maratonului gastronomic săptămânal, unde regulile de ovăz regulile. Dar aproape nimeni nu a observat un efect special. Și exact ce ați gătit? Sunt fulgi non-od de gătit rapid? Flakes și fulgi de ovăz nu sunt deloc frații, deși rudele. Porci de gătit rapid conține o cantitate imensă de amidon, care se acumulează după tratamentul termic. De aici pliurile dvs. de pe laturi. Același lucru este valabil și pentru muesluri. În loc de fontul frumos de pe ambalaj, acordați atenție compoziției și porniți salturi de ovăz în dietă, dar doar de câteva ori pe săptămână.
Terminarea verii - nici un motiv să vă aruncați
Foto: www.unsplash.com.
Avocado
Potrivit statisticilor, Avocado se situează mai întâi în lista de produse pe care majoritatea absolută consideră dietetic. În popularitate, Avocado a depășit banana, dar în conținut caloric primul produs nu este inferior celui de-al doilea. Nu argumentăm, avocado este utilă pentru aproape orice sistem din organism, iar în continuare merită să ne amintim că 200 kcal pe 100 de grame este o jumătate de oră suplimentară de pe simulatorul neclintit din sala de gimnastică.
Fructe uscate
Dintr-o dată, nu? Avocado se odihnește pur și simplu în numărul de calorii - 100 de grame de Kuragi conține mai mult de 350 kall. Desigur, nu este necesar să elaboreze pe deplin Crouch și prune din dieta dvs., este important să reduceți frecvența și cantitatea de utilizare. Pericolul principal al fructelor uscate nu este chiar în caloriență, ci în procesare: fructele strălucitoare sunt frumoase numai în afara, de fapt, aspectul de marfă le dă un strat de ulei vegetal, pe care vânzătorii nu regretă. De asemenea, acordați atenție prezenței cozilor asupra fructelor: absența lor vorbește despre prelucrarea chimică gravă a produsului.
Brocoli
Vorbim despre utilizarea produsului în combinație cu bulionul. Dacă preferați să pregătiți varza pentru un cuplu, nici un rău nu va aplica un astfel de fel de mâncare. Cu toate acestea, majoritatea adaugă broccoli pentru supe de cremă și bronzii care nu au toate eforturile dvs. cu un instructor. În plus, împreună cu o parte dintr-o astfel de supă, creșteți nivelul de colesterol de mai multe ori. Și, bineînțeles, prăjirea broccoli pe petrol este categoric nu este recomandată dacă nu doriți să pierdeți coturile seducătoare.