În toamnă, mai mult ca niciodată vreți să obțineți emoții mai pozitive, în special în contextul timpului de stropire cu încredere. Cu toate acestea, rece și adesea ploaia nu ar trebui să provoace depresia dvs. și să consolideze emoțiile negative obținute în această zi. Pentru a rămâne într-un spirit bun, este important să faceți anumite eforturi, astăzi vă vom spune care dintre ele.
Fă ceea ce îți place foarte mult
Amintiți-vă cât de des amânați lucruri interesante în weekend, dar apoi stați acasă, comutați canale, deoarece entuziasmul de a face ceva timp de o săptămână? Suntem încrezători, acest lucru se întâmplă adesea. A văzut posterul cu premiere, unde este jucând actorul tău preferat? Luați cu îndrăzneală un bilet și chemați o prietena. Doriți să mergeți la o prezentare la un nou restaurant? Nu venim cu justificare sub formă de afaceri urgente, dar în schimb, mergem să alegem o rochie pentru eveniment. Doar luați și faceți, fără a vă refuza în ceea ce vă place.
Faceți-vă cadouri
Desigur, este bine atunci când un cadou se dovedește a fi brusc și chiar de la o persoană care nu este indiferentă față de tine. Dar cine a spus că nu putem face darurile? Spiritele pe care le-ați vrut atât de mult, dar întotdeauna au trecut, vă așteaptă deja în cel mai apropiat magazin de parfumuri și loviți pantofi pentru care nu ați putea să veniți cu un motiv, de asemenea, nu întârziați în magazin. Firește, nu ar trebui să lăsați tot salariul pe numărul nebun de lucruri, dar uneori vă puteți bucura de lucrurile vrednice de tine. Crede-mă, starea de spirit pleacă și va continua cel puțin până la sfârșitul săptămânii.
Greate pe trifle
Foto: www.unsplash.com.
Exclude persoanele toxice
Nimic nu împrăștie starea de spirit ca un om depresiv și îngrijit în mod constant. Și dacă este destul de ușor să se elimine de la o persoană nefamiliară, atunci cu asemănătoare recepții nu vor trece și, prin urmare, va trebui să reducă timpul când petreceți împreună cu o astfel de persoană sau o discuție serios: întrebați cum vă puteți ajuta și dacă Ați auzit ca răspuns: "Nimic!" Oferta Schimbați subiectul la o mai pozitivă. De regulă, o persoană înțelege că comportamentul său în această situație provoacă disconfort interlocutorului.
Se potrivesc exact
Toamna - timpul de schimbare, inclusiv în domenii precum nutriția corespunzătoare. La urma urmei, suntem cu adevărat ceea ce mâncăm, este doar inutil să argumentați cu această afirmație. Desigur, fast-food este adesea atractivă pentru a găti viteza și mirosurile seducătoare, dar cifra dvs. vă va spune cu siguranță mulțumiri, iar procesul de pregătire va fi întârziat pentru vara următoare. Ai nevoie de el? Nu supraîncărcați corpul și să-i dați mai multe vitamine.