Salată cu avocado și pui
Ingrediente: 2 piept de pui, 2 avocado, salată de frunze (sau aisberg), mână de susan, miere, muștar, ½ lămâie, ulei vegetal, mai multe dinți de usturoi, oțet.
Metoda de gătit: Se amestecă ulei vegetal, muștar și masă de la jumătăți de lămâie. Dați acest amestec cu un pui și lăsați să ridicați timp de o oră. Avocado tăiat pulpă, frunze de salată pentru a-și rupe mâinile. Rămâi pe vas. Ascunderea unui amestec de la
100 ml de ulei vegetal, 25 ml de oțet și mai multe bucăți de usturoi au ratat printr-un gunoi. Pui se prăjește într-o tigaie de prăjire, se înmoaie sânii în susan. Apoi puiul tăiat în benzi și a întins salata deasupra. Carnea poate fi închisă prin suc rămase în tigaie.
În 100 g de salată cu avocado și pui conține 165 kcal.
Salată cu șampanii și slănină
Ingrediente: 100 g arugula, 4 medii Champignon, 2 roșii, 6 benzi de slănină, 1 felie de pâine neagră, parmezan, cumin, oțet balsamic, sare, piper, ulei de măsline.
Metoda de gătit: Pe ulei de măsline se prăjește ușor semințele unui chim, adăugați pâine tăiată în ea cu cuburi mici. Bacon pentru a șterge pe o tigaie pe un incendiu mic, pune pe un prosop de hârtie. Ciuperci tăiată de-a lungul plăcilor subțiri. Parmezan a tăiat în sloturi cu un recurs de legume. Roșii tăiate în jetoane. Puneți arugula la fel de mâncare, sare și piper. Apoi adăugați la salată de felii de roșii, brânză, ciuperci, slănină, crotoni. Salată pătrată cu oțet balsamic și ulei de măsline într-un raport de 1: 3.
În 100 g de salată cu șampanii și bacon - 170 kcal.
Salată cu pastă
Fotografie: pixabay.com/ru.
Salată cu pastă
Ingrediente: O mână de macaroane (în formă fiartă ar trebui să se întoarcă despre un pahar), 1 piper dulce, mai multe roșii de cireșe, 1 bancă de ton în sucul propriu, ½ maluri de maluri fără semințe, ½ becuri roșii dulci, verdeață, frunze de salată, brânză. Pentru realimentare: 7 linguri. L. Ulei de măsline, 2 lingurițe. L. Suc de lamaie, ½ st. L. muștar, puțin mai puțin linguriță de miere lichidă,
1 cuișoare de usturoi, sare, piper.
Metoda de gătit: Pastele de fierbere la starea de Al Dente și Cool. Piper tăiat într-o paie subțire, tăiate roșii pe jumătăți, măsline - pe jumătăți sau inele, ceapa - pene mici. Pregătiți realimentarea: Pentru a stoarce sucul de lămâie în ulei de măsline, adăugați muștar, miere, sare și piper, stoarce usturoi. Din cauza mixerului. Salata frunze pentru a sparge mâinile, o pastă pentru a se conecta cu legume și a adăuga o piese de ton. Umpleți cu sos, presărați cu verdeață tocată, presărați cu brânză de sus.
B100 G Salată cu pastă - 98 kcal.