1. Căutați inspirație
Cantitatea de energie vitală depinde în mare măsură de starea noastră de spirit: când fundalul emoțional pe zero sau chiar în minus, plecăm pentru putere și încredere. Pentru a recâștiga o taxă pozitivă interioară, consultați-vă că inspirați invariabil și vă rog. Poate fi artă, muzică, citire, vizionarea de filme, hobby-uri. Cineva se confruntă cu o încântare incomparabilă de a asculta simfonia lui Mozart, cineva să viziteze supernisajul artistului iubit, alții devin fericiți, plonjați într-o carte interesantă. Câteodată, contemplarea simplă a unui copil râs sau a flacării de ardere poate returna forța și poate ridica starea de spirit. Uită-te la copii: Sunt surprinși în fiecare zi, fac descoperiri incredibile, se bucură și joacă această lume, merită să luați un exemplu de la ei!
2. Comunicați cu persoane plăcute
Unii oameni ne provoacă un sentiment de disconfort și ca și cum ar sugesc energia din noi. Mai mult, o persoană externă, o persoană poate fi un interlocutor destul de drăguț, dar după o conversație cu el există un precipitat neplăcut, ca și cum își ia starea bună cu el. Astfel de oameni sunt capabili să evite utilizarea oricărei preposiții fabuloase. În schimb, comunicarea cu oamenii apropiați în spirit ne inspiră și acuză energie pozitivă. Chiar dacă sunteți obosit în timpul zilei de lucru, petreceți seara în compania prietenilor buni, discutați despre ceva important și interesant (doar nu întoarceți întâlnirea în nagging!), Planificați o vacanță comună sau o plimbare - tot ce vă va ridica starea de spirit și returnează puterea.
3. Refuzați alimentele severe
Pentru a digera o bucată mare de carne prăjită, corpul este necesar cel puțin trei ore, în timp ce imediat după masă veți fi clonează în somn și veți simți severitatea în stomac. Același lucru este valabil și pentru produsele de cofetărie grase de înaltă calorii și fast-food. Acest lucru nu înseamnă că este necesar să stați pe o dietă rigidă, dar este mai bine să abandonați produsele care nu numai că nu provoacă un val de energie, ci, dimpotrivă, ia-o.
Introduceți în dieta dvs. mai multe legume, fructe, terci, brânză proaspătă de cabană și niște nuci, faceți o servire mai mică, dar gustați mai des, și în curând veți observa că au început să se ridice mai puțin. Un astfel de mod de alimentare vă permite să mențineți un nivel constant de energie fără a provoca sentimente de foame sau supraalimentare.
4. Du-te la sala de gimnastică dimineața
Mișcarea, ca și nimic altceva, ne dă putere și vigoarea, dar după o zi lungă de lucru este dificil să găsești o motivație în tine să ajungă la clubul de fitness. Pentru a încărca energia pentru întreaga zi, participați la sala de gimnastică dimineața și nu seara. Da, pentru că va trebui să vă treziți mai devreme, dar inconvenientele vor plăti rapid bunăstarea și tonul. Antrenamentele de dimineață contribuie la dezvoltarea hormonilor endorfini care vă vor face fericiți și productivi pentru întreaga zi.
Și dacă reușiți să găsiți un club de fitness în apropierea muncii, atunci veți evita blocajele de trafic de dimineață sau un transport public, care sunt înfricoșătoare pentru a evacua și a lua puterea înainte de începutul zilei.
5. Vizitați psihoterapia
Din nefericire, nu am fost acceptați până acum să căutăm ajutorul psihologic unui specialist, iar în timp ce cauza pierderii energetice poate fi nerezolvată probleme emoționale pe care le asisim și le duce la o scădere completă a forțelor. În acest caz, este necesar să se analizeze situația și să identifice "găurile negre", în care resursele dvs. emoționale tee. Găsirea independentă și corectarea problemei nu este posibilă pe o perioadă nedeterminată, specialistul în acest caz va selecta cele mai eficiente tehnici și va ajuta la restabilirea consimțământului cu el însuși.
De îndată ce nu mai cheltuiți forțele asupra experiențelor negative, masa energiei pozitive va elibera și vă veți mai simți din nou în creștere.
Relaxa!
În "medisp1"
Muschii slabi compuși din stres nu permit energia să curgă liber de corp, ceea ce duce la oboseală rapidă. O soluție plăcută la problema oferă Centrului Medical "Medisp1", unde puteți trece o îngrijire completă de spa exclusivă pentru transfigurarea de Anul Nou Keenwell ". Programul oferă o relaxare profundă, ajută la depășirea supraîncărcării fizice și fizice, eliminarea efectelor stresului, armonizarea stării psiho-emoționale, îndepărtați tensiunea neuromusculară și faceți față oboselii cronice. În plus, îngrijirea are un efect de întinerire pronunțat, crește tonul de viață și rezistența corpului la influențe agresive externe, întărește sistemul imunitar. Această procedură oferă efectul instant al pielii luxoase, împiedică îmbătrânirea prematură, în special cu supernatatorii, ajută la menținerea frumuseții și tineretului. Programul începe cu aromapilarea soft-ului SPA-System, care conține Millicheni de Jojoba, uleiuri esențiale lavandă și lămâie. Peeling delicat exfoliază stratul excitat al epidermei și stimulează actualizarea celulară.
Mai mult, un masaj relaxant este realizat folosind un aromacope SPA, îmbogățit cu un concentrat pentru regenerarea "Aromaterapia nr. 400" Spa de frumusețe cu uleiuri esențiale de mușețel, Hamamelis, Lavandă și Calendula. Crema are un efect relaxant, liniștitor și hidratant, normalizează metabolismul, ameliorează umflarea, tensiunea musculară
Și amorțeală.
La următoarea etapă, se efectuează învelișul catifelată de catifelare. Acesta este destinat hidratării profunde și de înmuiere a pielii, stimularea actualizărilor celulare, saturația cu vitamine și minerale. După aceasta, există o senzație plăcută de confort și efectul instant al pieilor din porțelan.
În paralel cu învelișul de catifea pe suprafața gâtului și abdomenului, masca de capră de capsună de căpșună cu coajă de căpșuni cu extract și boabe de căpșuni zdrobite, care sunt îndepărtate cu un strat după înghețate. Masca are un puternic antioxidant, ridicare și simulator.
Procedura de aplicare a unei cremă de body de întinerire "Îngerul pielii" Thalasso linie, care înmoaie perfect și hrănește pielea datorită conținutului de uleiuri de tărâțe de orez și argan. Un parfum subțire plăcut îmbunătățește semnificativ starea emoțională, iar efectul pielii luxoase oferă senzații tactile de neuitat.
În centrul de frumusețe "Balchug"
A fost mult timp observată că anumite mirosuri sunt capabile să ne ajute cu energie și vigoare, ridicați starea de spirit și dau rezistență. Dacă aveți oboseală în timpul zilei, vă recomandăm să purtați o sticlă cu ulei esențial, ace, eucalipt, sandale, mayoran și inhalează parfumul său după cum este necesar. Și vă puteți da o îngrijire spa, parfumată cu flori de paradis și fructe exotice.
În centrul de frumusețe "Balchug" a fost creat totul pentru a vă bucura de programul pentru pielea "Iris / Lico" de la Sothys (Franța). Patruzeci și cinci de minute, înconjurați de fructe blânde și arome florale vă permit să combinați perfect plăcut cu utilă, dați pielea încărcăturii energiei, iar sentimentele sunt adevărate plăcere.
Înainte de începerea ritualului, maestrul luminează o lumânare specială și spray-uri pentru o apă aromată de canapea corespunzătoare subiectului de îngrijire. Primul pas este peeling cu participarea siropului de exfoliere. Gelul transparent al umbra purpurie cu o aromă proaspătă de flori-citrice, granule de sare de mare și extract de fructe de lychee îndepărtează în mod eficient celulele organizate, lăsând pielea netedă, moale și matasoasă. Pentru exfoliere, se respectă un masaj efectuat pe un sirop de masaj apetisant. Textura gelului, similar cu desertul de fructe rafinat, acoperă pielea cu un voal parfumat. În același timp, acesta conține componente valoroase: un complex nutrițional de uleiuri de carti, porumb și floarea-soarelui bogate în vitamine, precum și extractul de licoa de antioxidant.
Toate acestea permit programului nu numai pentru a trezi sentimentele pline de bucurie, ci și îngrijirea activă a pielii: pentru a revitaliza, înmuia, hidrata, stimulează regenerarea, dă naștere proaspătă. Și când o minunată aromă se încheie, va fi întotdeauna posibilă continuarea acasă cu ajutorul pulverizării și cremă-gelului din seria Soshys Seasonal.
În salonul Le Noel
Nimic nu ușurează stresul și nu percepe energia ca fiind în mare. Din păcate, nu este întotdeauna posibil să se rupă în stațiune, dar puteți utiliza întotdeauna Thalassoterapie. De exemplu, pentru a face o ambalare a algelor "Laguna" de la Thalac în salonul Le Noel.
Procedura începe cu peeling masaj pentru organism, apoi este în curs de desfășurare un catalizator special al gelului, pregătindu-se la penetrarea activă a ingredientelor utile. După aceea, vine o întoarcere a ambalajului în sine. O masă de alge este aplicată uniform pe corpul corpului, care include algele roșii micronizate ale mării mediteraneene și a pulberii de coajă de stridii. Cojile de stridii de pulbere conțin o cantitate mare de minerale, incluzând calciu, magneziu și alte elemente de urmărire, organismul necesar și algele roșii sunt valoroase cu proprietățile lor antioxidante și bogate în polizaharide, hrănirea și pielea hidratantă. Înfășurarea "Laguna" contribuie la sinteza colagenului și a recuperării epidermei, îndepărtează toxinele, hidratează pielea, are un efect pronunțat de ridicare.
Procedura se efectuează într-un spectacol termic la o temperatură confortabilă (38 ° C) sau într-o capsulă spa. Datorită încălzirii, ingredientele utile penetrează mai adânc în piele, iar căldura plăcută provoacă relaxarea mușchilor și îndepărtarea clemelor.
După 35-40 de minute de relaxare completă și senzație de odihnă pe coasta caldă a algelor sunt spălate sub duș. La sfârșitul procedurii, se efectuează un masaj luminos pe laptele hidratant.