Din păcate, avitaminoza la copii nu este mai puțin comună decât adulții. De fapt, aceasta este o problemă reală că în nici un caz nu puteți fi permis pe Samonek.
Corpul copiilor crește intens, ceea ce înseamnă vitamine, minerale și oligoelemente pe care le este nevoie în mod constant, deoarece dezavantajul lor afectează foarte negativ dezvoltarea copilului și la locul de muncă al corpului său în ansamblu. Și este dificil să se prezicăm ce complicații pentru crumbii dvs. se pot transforma în această boală, scrie JLADY.RU.
Dar cum să recunoască astfel, la prima vedere, o boală inconsecventă? Doctorii recomandă să bată imediat alarma dacă părinții au descoperit următoarele "simptome" de la copilul lor:
1. Creșterea oboselii.
Părinții atenți vor observa cu siguranță dacă copilul lor a început să fie complet obosit. Copiii mici se află tot timpul să se culce, copiii mai în vârstă pot începe probleme cu performanțele academice în școală, împrăștiați atenția, agravarea memoriei.
2. Somnul rău.
Avitaminoza se poate da să cunoască încălcările somnului. La unii copii, pot fi sporite somnolență, alții au insomnie.
3. Pacienții gume.
Un alt semn foarte semnificativ al avitaminozei sunt gingiile sângerând. În cazuri deosebit de dificile, ele pot sângera nu numai atunci când curăță dinții, dar chiar și atunci când există chiar mâncare moale. În acest caz, este necesar să solicitați imediat ajutor medical.
4. Reducerea imunității.
Părinții ar trebui să se gândească, de asemenea, la posibilitatea de a fitaminosinoză și în cazul în care copilul începe să semene dureros martorii. Tențimea copilului a părinților obișnuiți cu o imunitate slăbită, dar din anumite motive nimeni nu are aceste două concepte - Avitaminoză și imunitate slăbită - între ei nu se asociază. Dar lipsa de vitamina C duce la o scădere a activității sistemului imunitar. În cazul în care nu există suficiente vitamine ale grupului B, boala sistemului cardiovascular, pancreasul, sistemul nervos, conjunctivita este posibilă. Pentru a stabili cu exactitate motivul pentru care a cauzat dezvoltarea acestor boli este aproape imposibil, deci este mult mai înțelept de a încerca să prevină avitiminoza decât să-și trateze consecințele.
5. Greutate insuficientă și creștere
Desigur, factorii ereditori joacă un rol imens în dezvoltarea fizică a copilului. Dar, în cazul în care copilul dumneavoastră câștigă prea încet greutatea sau crește, asigurați-vă că gândiți-vă - poate că Krochul suferă de avitaminoză?
Între timp, pentru a rezolva problema avitaminozei în zilele noastre nu este atât de dificilă, principalul lucru nu este de a uita de ea. Farmacologia modernă oferă un număr mare de diferite complexe de vitamine care vă vor ajuta în lupta împotriva lipsei de "utilități". Pentru a respinge realizările științei, desigur, nu merită, dar nu merită extremele: să vopsească copilul pentru toată lumea la rând este pur și simplu dăunător. Vitaminele nu sunt bomboane și nu le sunt fără factură în nici un caz. Supradozajul de vitamine nu este mai puțin periculos pentru corpul copiilor decât lipsa sa. Toate complexele minerale minerale de vitamine trebuie să fie numiți pentru a numi pediatrul medicului său, care este conștient de starea sa de sănătate și caracteristicile individuale ale corpului.
Desigur, complexele minerale de vitamine nu sunt un panaceu. Multe depinde de dieta echilibrată a copilului. În primăvară ar trebui să fie îmbogățită cu produse care în cantități mari conțin vitaminele și oligoelementele necesare. Nu uitați să adăugați un lapte care conține o cantitate mare de calciu în meniul copilului și produsele cu un număr suficient de proteine animale, care este pur și simplu necesar pentru dezvoltarea completă a copilului și funcționarea corpului său.
Mulți părinți, temându-se de dezvoltarea avitaminozei, încearcă să-l cumpere cât mai multe legume și fructe posibil. Dar este greu de rezolvat problema într-o astfel de cale, deoarece nu este aproape utilă în fructele și legumele importate în perioada de primăvară din fructele și legumele importate ... și pe bună dreptate să-și amintească faptul că natura mamei ne poate oferi . Adesea, modalitățile oamenilor de a avertiza avitaminoza de primăvară la copii, mult mai eficient decât fructele importate și cele mai scumpe complexe multivitamine.
Puteți lua fructe uscate la asociații dvs. de avitaminos. Toți sunt foarte bogați în astfel de vitamine ca A, B1, B2, B3, B5, B6. Da, iar elementele minerale din ele sunt destul de mult - este de sodiu, fosfor și magneziu și calciu și fier. Fructele uscate sunt suficient de dulci, deci aproape toți copiii le iubesc fără excepție. Poți avea greu să-i forțezi să-i forțeze :)
În plus, un medicament delicios poate fi preparat din fructe uscate - un amestec special de vitamine. Pentru pregătirea ei, luați prune, stafide, smochine și kuragu în părți egale, să-i săriți prin șlefinul de carne, adăugați aceleași acțiuni egale de miere și lamaie. Se amestecă bine amestecul, plasați în sticlă și trimiteți stocați în frigider. Dacă copilul este înclinat la răceală, este posibil să se adauge fie o bucată de aloe frunze de aloe la amestec sau o fiolă din extractul acestei instalații de vindecare. Un astfel de medicament plăcut poate fi dat copilului exact așa, dar puteți froma pe pâine sau cookie-uri. În timpul zilei, copilul trebuie să mănânce amestecul de vitamine la o rată de o linguriță pentru fiecare greutate de zece kilograme.
Un alt ajutor poate deveni țelină. Conține o cantitate imensă de potasiu și fier. În plus, are o altă caracteristică plăcută - un gust plăcut. În ciuda faptului că cel mai adesea copiii nu-i plac nici o condimente, mâncărurile rădăcină de țelină sunt populare cu popularitatea lor. Adăugarea de țelină în prima și a doua feluri de mâncare din meniul copiilor poate fi în cantități nelimitate. În această situație, nu există nici o teamă de vitamine!
Pe proprietățile vindecătoare ale trandafirului de la toate legendele. Și în poporul prostii sale se numește "depozit" real, deoarece conține astfel de vitamine ca P, K, E, B2 și C. În același timp, vitamina C în aceste fructe este de 30 de ori mai mare decât la lămâie. În plus, trandafirul în cantități mari conțin uleiuri esențiale, acid de lamaie și malică și caroten. Bineînțeles, în primăvară, hainele proaspete de trandafiri nu sunt găsite, dar aproape în orice farmacie pe care le puteți cumpăra fructele uscate, din care puteți găti decoctarea sau le puteți presa ca ceaiul. Pentru a face acest lucru, pur și simplu mănâncă boabele și puneți-l în fierbător, ca și cum ar fi sudare obișnuită. Pregătirea fasciculului nu va dura mult timp. Puneți 5 linguri în mâncărurile smalțate de 5 linguri de șolduri uscate, turnați-le cu un litru de apă și aduceți la fierbere. După aceea, reduceți focul, acoperiți cratița cu un capac și fierbeți timp de 30 de minute. Având în vedere că decoctarea se pregătește pentru un copil, asigurați-vă că adăugați 5 linguri de zahăr acolo. Pentru copiii mai mari, zahărul poate fi înlocuit cu miere. Desigur, dacă copilul nu are alergii. Un decoct de decoctare gata un prosop terry, lăsați-l timp de câteva ore, apoi tensionați-l.
Aceste sfaturi simple vă vor ajuta pe dvs. și pe copilul dvs. în sensul literal pentru a calomnia offseason-ul și bucurați-vă de ofensiva de primăvară! Cu toate acestea, amintiți-vă că totul este bun în mod moderat, iar complexele multivitamine și decolările de vitamine nu ar trebui luate în același timp, fără consimțământul și aprobarea medicului.
Matyukhina Olga.