În lumea zgomotoasă și anxioasă, este important să găsiți timp să uitați de grabă, relaxați-vă și eliberați emoțiile. Creativitatea ajută la aceasta - abilitatea de a desena și de a crea ceva cu propriile mâini, fie că este vorba de un pictura cu ulei sau o păpușă de lut. Vom analiza mai mulți tehnicieni de artă care vor ajuta la înțelegerea sentimentului de odihnă.
Caligrafie
Ați auzit vreodată o pene de scârțâit liniștitoare despre hârtie netedă? Procesul de caligrafie - meditație reală. Pentru o astfel de scrisoare estetică, puteți alege un mâner cu cartușe interschimbabile. Dar dacă doriți să vă scufundați complet în atmosferă, răspândiți sticla de cerneală sau carcasa lichidă pe masă.
Sunetele de hârtie, instrumentele de lucru fine vă vor permite să vă scufundați în proces și să vă concentrați asupra acesteia. Astfel, arta ne ajută să realizăm "flux" - o stare mentală specială, când ne concentrăm pe deplin asupra afacerii noastre, simțim un sentiment de ușurință și încredere în sine.
Acuarelă
Acuarelă acuarelă, ca oceanul, cel mai oprimat. Acuzul de acuarelă translucidă nu este ușor de îmblânzit, dar totul devine mai ușor dacă este dată voința vopselei: uneori se aleg, cu ce culori sunt amestecate și cum să arate pe hârtie. Arta acuarelă învață să nu se grăbească, să renunțe la voința evenimentelor și să fie susceptibilă la orice mișcare a periei.
Un set de vopsele solide este un început bun pentru dezvoltarea picturii de acuarelă. Nu uitați că selecția de nuanțe este importantă: culoarea galbenă dă activitate și dezvăluie abilități creative, portocaliu - creează o dispoziție pozitivă, albastră și roz - calmează și relaxează. În orice caz, toate aceste culori vor ajuta la capturarea frumuseții toamnei.
Pictura in ulei
O altă modalitate de a vă relaxa nervii și de a vă arăta individualitatea. Veți avea nevoie de vopsele și unelte de ulei moale: perii și mastikhin - o lamă mică pentru amestecarea culorilor sau îndepărtarea vopselelor uscate. Puteți alege vopsele de petrol pe piața de artă. De exemplu, rețeaua de creion roșu are ambele tuburi și seturi de până la 24 de culori cu perii, masticine și palete.
Încercați să atrageți ceva simplu: peisaj sau obiect familiar în bucătărie. Sau doar netezi vopselele cu un mastichine, creând un cer de noapte sau un munte, - este incredibil de liniștitor.
Încercați să vă exprimați sub formă de frotiuri: lățime sau subțire, volumetrică sau plată. Cu ajutorul vopselelor, este mult mai ușor să vă transmiteți gândurile și emoțiile. Când încercăm să exprimăm sentimentele verbal, mi-e dor de ceva: nu putem ridica cuvintele potrivite, gândul este distorsionat. Paint și panza ajută la stropirea a ceea ce se acumulează în interior și, în cele din urmă, expirați.
"Meditația este o cameră de zi conștientă", spune artistul Ksyusha Ploaia. - De fiecare dată, plonjându-se în starea Creatorului, simt libertatea. Aceasta este lumea mea în care pot crea ceva. Nu există reguli și frontiere aici, puteți toți! Am o mare plăcere din procesul de desen, imaginea este rezultatul natural al procesului. Aici totul este la fel ca în viață - calea este mai importantă decât scopul ".
Lepak.
Activitatea senzorială nu numai că dezvoltă motilitatea mică a mâinilor, ci ajută și la a face față emoțiilor. Veți avea nevoie de o masă pentru modelare sau argilă și un set de stive - bastoane din plastic sau din lemn (vă vor aminti de lecțiile de muncă la școală). Pentru a facilita, selectați un material care îngheață la temperatura camerei. Va fi posibil să creați un decor la modă pentru casă, colier de la margele sau o jucărie similară produselor din porțelan.
Procesul de modelare se transformă într-un fel de evadare din realitate. Deci, artistul franco-american Louise Bourgeois a spus că în copilărie a creat sculpturi mici de la pâine - a ajutat-o să facă față anxietății.
Desenarea și modelarea - acest hobby, din anumite motive plecăm în copilărie. Între timp, ele sunt atât de necesare adulților. Acest lucru observă Evgeny Korzhukov, director al rețelei de publicitate și marketing de magazine de artă creion roșu: "Amintiți-vă cum a fost minunat să atrageți când aveam 3-5 ani? Este încă grozav, doar din anumite motive că au încetat să o facă. Desenul permite nu numai relaxarea, distragerea și dumpingul, dar, de asemenea, să vă cunoașteți dintr-o parte complet nouă. Trebuie doar să încercați! ".
Nu vă conectați la faptul că nu veți funcționa. Principalul lucru este să se concentreze asupra procesului în sine și să nu se gândească la rezultat. Concentrați-vă simțurile: Ascultați sunetele, simțiți mirosul de vopsea, simțiți peria în mână. Apoi capul va deveni puțin mai clar și în suflet - mai calm.