Liniște, armonie, stabilitate și dezvoltare comună nu sunt exact despre relația dvs.? În Uniune cu un partener, părinte sau un prieten, simțiți o anxietate constantă, dorința de a justifica, a vă cere scuze, vă rog și nu ofensează? Felicitări, sunteți o victimă a personalității toxice, așa-numitul abuzator, sau un violator emoțional. Sună înfricoșătoare și acest lucru este adevărat.
O descoperire mare din ultimii ani pentru societatea noastră a devenit o recunoaștere larg răspândită, se pare că acest lucru: violența nu este întotdeauna o poveste despre impactul fizic, cuvântul rănile și presiunea psihologică se va schimba în mod semnificativ personalitatea noastră. Acestea nu sunt cuvinte puternice, dar victoria reală, pentru că până de curând, chiar bătăile de la partener au fost considerate ceva de genul recunoașterii în dragoste, amintiți cel puțin cuvintele: "Bate - înseamnă iubiri" și "Bay Babu Molota, va fi o femeie cu aur. " Dacă un astfel de recurs la o persoană a fost recunoscut ca normă până în prezent, ce să vorbească despre insulte, umilință și violență emoțională, care nu lasă urmele "materiale"? Din păcate, dar metodele non-fizice de control și impact asupra unui partener nu sunt încă considerate ca ceva teribil. "Gândiți-vă, strigând la mine, lucrul principal nu face rău," El este în mod constant gelos și se potrivește cu scenele, dar este de la sentimente mari ", ea este întotdeauna nemulțumită de mine, critică în mod constant, dar este clar, aș putea Fii mai bine "- aceasta este doar o parte a unui citat din partea victimelor așa-numitelor agresori (de la abuzul englez -" Recurs crud "). Mă grăbesc să dezamăgesc: nu există sentimente mari și nu miroase. Deci, de ce gândim altfel, nu observăm sau refuzăm să recunoaștem faptul că suntem victime? Înțelegem!
1. Rushes
Dacă partenerul, colegul sau părintele vă permit adesea declarații non-extinse și glume dubioase la adresa dvs. - Alertă! Acesta poate fi primul apel.
2. Control.
Dorința de a vă menține mâna pe puls și de a vă controla în mod constant, acțiunile, soluțiile, bugetul este un semn tipic al abuzelor. Nu iluziile: nu este grijă, ci doar o nevoie dureroasă de a vă subordona.
3. Cold.
Sărbătoarele dvs. se pot asemăna cu dezasamblarea italiană clasică, iar atacurile de gelozie - uneori șoc, dar altfel partenerul dvs. rămâne închis emoțional și inaccesibil, fără empatie și compasiune.
Violența nu este întotdeauna o poveste despre impactul fizic, cuvântul rănile și presiunea psihologică se vor schimba în mod semnificativ identitatea noastră
Foto: Unsplash.com.
Teatrul Drama.
În primul rând, este necesar să înțelegem cine sunt astfel, deja numiți abuzatori. Ei nu sunt în zadar numit toxic - prezența unor astfel de tovarăși în viața noastră otrăvire literalmente existența. Și mai întâi, un astfel de efect este imperceptibil, atunci gradul de dramă crește și când înțelegeți că ceva nu a mers conform planului, pentru a ieși din rețelele competente ale absurgerului și foarte dificil.
Din păcate, dar cei care practică presa psihologică și cruzimea împotriva celor dragi, nu atât de puțini. În plus, aproape nouăzeci la sută dintre soții divorțați au recunoscut că au simțit victimele violenței în căsătorie. Un abuzator poate fi oricine: prietenul tău, vecin, cel mai apropiat amic sau soțul său. Ce se întâmplă că o persoană normală se transformă într-un lup într-o piele de oaie?
Oamenii care sunt predispuși la violență emoțională, aproape o sută la sută l-au supraviețuit vreodată. Cel mai probabil, în copilărie, când părinții, în loc să devină o sursă de securitate, au difuzat insecuritatea copilului în propria lor putere, neîncrederea păcii și alarma constantă. Fiind un adult, o astfel de persoană nu-și poate depăși nevroza și complexele, frica și agresiunea va săpa în ea, căutând o cale de ieșire. De obicei, există două - sau o autoagresie, adică acțiuni distructive care vizează ei înșiși sau un atac asupra celorlalți, de obicei cei mai apropiați oameni. Foarte des, victimele părinților toxici, copii crescuți, își transformă otravă împotriva lor.
În relații, absolvenții sunt închise emoțional, îndepărtați, nu sunt gata să vorbească, să vină la contact. Orice încercare de a stabili comunicarea, opresc fraza dezgustătoare ("nu ma face creier" - unul dintre cele mai recunoscute). Ele par indiferente și reci când vine vorba de sprijin emoțional în situații dificile. Este dificil pentru ei să demonstreze simpatie, doar pentru a fi aproape de a-și recunoaște greșelile. Pentru fiecare, ei au un motiv bun și oricare dintre misiunile lor va explica cu siguranță cu ușurință. Vinovat că abuzul nu va fi niciodată - cu excepția cuvintelor.
Toate mijloacele sunt bune
Cum este exprimată toxicitatea în raport cu ceilalți? Amintiți-vă, probabil în mediul dvs. există o persoană pe care cineva nu este - nu da și a numit un vampir emoțional. După ce l-am contactat, chiar pe termen scurt, veți determina starea de spirit, entuziasmul și atitudinea pozitivă dispare, apare un sentiment de incertitudine în forțele voastre. Desigur, nici un "vampirism" aici și nu miros - înainte de noi este un tipic "Toks", pe care unii știe incredibil cum să insufle anxietate și îndoieli. Cu toate acestea, este simbolic să numim un astfel de om cu tensiune arterială a sângelui.
Abuasers au propriul lor arsenal de recepții și tehnici care vă permit să vă controlați. Totul este construit pe distrugerea stimei de sine și de a submina credința în propria ta putere. Și aici puteți face imediat o concluzie logică: o persoană cu o bună stima de sine, stând ferm pe picioare, știind în mod clar totul despre frontierele și principiile sale, rareori devine victimă a presiunii psihologice. Simțiți-vă doar în direcția voastră dispozițiile manipulative, el oprește astfel de acțiuni pe rădăcină. Din păcate, dar oamenii din punct de vedere mental sănătos aproape nu se întâmplă niciodată, pentru că suntem cu toții într-un grup de risc prin violență emoțională.
Deci, ne întoarcem la acțiunile specifice că exercițiile partenerului toxic. Este foarte dificil de la ea să aștepte lauda - atât formală, cât și reală. Puteți să vă rotiți munții, să deveniți un campion olimpic și aveți timp să pregătiți o cină mare, dar abuzul nemulțumit și sprâncenele nu se vor comporta - și acest lucru este în cel mai bun caz. De obicei, realizările, victoriile și realizările dvs. sunt ridiculizate, alegerea profesională este respinsă, iar inițiativele sunt criticate în puf și praf. "Da, care tratează acum oamenii, ce vrei să rămâi cerșetor?", "Gândiți-vă, managerul de top al companiei, sunteți ca o maimuță cu o grenadă" - doar o parte din reacțiile tipice de violator.
Controlul asupra dvs. este scopul principal al abuzelor
Foto: Unsplash.com.
Bocking argumentele dvs. pe orice subiect, opiniile și judecățile. Mai mult decât atât, Absurr doar râde de tine (se presupune că, într-o glumă, dar cu o constantă de invidiat și ignorarea cererilor de a nu mai face acest lucru). Dacă sunteți ofensați, atunci veți obține cu siguranță o recompensă a unui simț rău al umorului și a reacției prea acute. Potrivit omului toxic, el nu poate fi greșit și, prin urmare, greșiți. Apropo, dacă încerci să glumești cu el ca răspuns, vei primi o avalanșă de indignare și lipsă de respect. Promitem: vă este oferit o ceartă cu recuperarea demnității ofensate.
Dacă realizările dvs. de violuri ignoră, atunci greșelile reale vor fi acceptate de ei și vor deveni o parabolă în popor. Nici un detaliu nu va fi ratat de abuzator inutil - totul va fi salvat in toate detaliile si trifle.
Toate acestea sunt ridiculizarea, glumele, disprețul, ignorarea și ignorarea pe bază permanentă - mai devreme sau mai târziu vor duce la faptul că stima de sine va începe să cadă rapid. La un moment dat, veți înceta serios să credeți că lucrați la trei lucrări, angajate în copii și la casă, susținându-vă în formă și încercați să vă întâlniți cu un "tox" de neimaginat, faceți ceva special. "Nu este nimic de mândru de tine, toată lumea se descurcă cu asta ..." - Mesajul principal al violatorului, cu ajutorul căruia începe să vă controleze cu succes și viața voastră.
Apropo, controlul asupra dvs. este scopul principal al abuzului. Un bărbat cu o stima de sine subminată manipulate cu ușurință și pur și simplu, deoarece după acceptatorii de mai sus, violatorul emoțional "include" artilerie grea. De exemplu, un partener poate începe să vă controleze finanțele, cererea de a raporta pentru banii cheltuiți, critică alegerea de haine sau produse, având în vedere că vă permiteți să vă permiteți prea mult (citiți "nu vrednic de acest". Deciziile luate fără cunoștințele și aprobarea sa vor fi supuse obstrucției și veți fi vinovați în lipsă de respect. Deci, va trebui să vă coordonați cu un astfel de partener o excursie la cinema, într-o cafenea cu prietene, chiar și la magazin. Oricine din acțiunea dvs. independentă poate fi privită ca un act de neascultare - și va fi un motiv pentru a vă face rău. În general, agățat etichetele, sacrificarea jocurilor și încercările de a vă insufla un sentiment constant de vinovăție - cei mai străluciți markeri pentru care absolventul este ușor de aflat. O altă caracteristică caracteristică este incapacitatea sau reticența de a cere iertare. Nu. În nici o împrejurare Excepție unu: Când violatorul simte că eluați de la îmbrățișările sale tenace.
În unele cuvinte, vreau să menționez o tehnică clasică care este folosită de oameni toxici, așa-numitul gaze natural. Termenul a venit la psihologie de la cinema: în filmul "Gas Light" din 1945, este excelent, ca soț, un violator emoțional, manipulează cu îndemânare soția, forțând că se simte nebun. De fapt, aceasta constă într-o sare a tehnicilor. Partenerul agresiv neagă sentimentele și experiențele voastre, forțându-mă să mă îndoiesc de realitatea lor. "Pare pentru tine", "toți inventează, nu a fost!", Tocmai am glumit și tu ... "," Nu am spus asta, minți "," ești atât de sensibil " , "Îți place să exagerați", "Oh da, nimic special sa întâmplat" - dacă auziți aceste fraze sau similare de la cineva de la cei dragi, aveți grijă, există un motiv să presupunem că vă manipulează. Blana de aprindere este una dintre cele mai invizibile tehnici, dar devastatoare din arsenalul abuzului. Dacă sunteți în mod constant în îndoială cu privire la propriile dvs. acțiuni și cuvinte, vă este frică să luați decizii, să exprime emoții, să cereți în mod constant iertarea, evident, abilitățile sunt onorate.
Recunoaștere - pas spre vindecare
Foto: Unsplash.com.
Există o ieșire
Cum să fii dacă te-ai descoperit în centrul relațiilor toxice? Nu este ușor să spargeți uniunea otrăvitoare, deoarece sacrificiul este cu siguranță necesar pentru agresor. Nimeni nu te va lăsa să pleci cu lumea și de aici sunt două căi.
Dacă înțelegeți că un membru al abuzului într-o stadiu incipient al acestui contact și încă mai aveți putere mentală și credință în tine, puteți încerca să terminați aceste relații. Fiți pregătiți pentru chastre, gelozie, tăietori pasionați, promisiuni de dragoste cu sicriul, încercările de a juca în sentimentul de vinovăție și milă. Rapistul emoțional înțelege prețul atașamentului și va folosi cu siguranță aceste cunoștințe împotriva dvs.
Dacă nici forța, nici o dorință, nici o ocazie de a completa relațiile cu Absurr, de exemplu, un partener toxic este părintele sau copilul dvs., trebuie să faceți un număr de pași. Să ia o regulă o dată pe săptămână pentru a face ceva pentru mine, fără a pune partenerul informator și fără a justifica decizia sa. Nu mergeți la Tox ofensat, amintiți-vă interesele și ambițiile. Știți că nimeni nu va suferi de ceea ce declarați despre dorințele și frontierele voastre.
Apropo, despre frontiere - amintiți-vă ei înșiși. Înțelegeți că este inacceptabil pentru dvs. că nu veți îndura că trebuie să vă opriți chiar acum. Conectați aceste informații la abuzator, împreună cu informații despre consecințele intersecției frontierelor și încălcările regulilor. Asigurați-vă că vă amintiți sprijinul pe care îl pot avea prietenii, precum și grupuri de asistență psihologică. Este important să știți că vă place și apreciați.
Nu încercați să vă schimbați abuzatorul. Tot ce puteți face este să nu ridicați manipularea și să-i arătați un alt model de relații. Dar pentru a hrăni speranța pentru vindecarea agresorului nu merită - aceasta este viața lui și nu sunteți responsabili pentru asta.
Și, cel mai important, pe rădăcină se taie sentimentul de vinovăție înaintea infractorului. Nu există niciun motiv pentru care violența în direcția dvs. poate fi justificată. Victimele violatorilor emoționali cred în ceea ce merită o atitudine crudă. Cine vă va spune, merită să vă amintiți că sunteți o persoană unică a cărei viață este o valoare imensă.
Dacă abuzatorul ești ...
Recunoaștere - un pas spre vindecare. Oamenii înclinați la violența psihologică nu sunt monștri, nu monștri, precum și afectați psihologic, victime de presiune, cruzime și dispreț. Luați-vă și caracteristicile dvs., încercați să vă amintiți când și cum a început calea rapidă emoțională.
Este foarte important să începeți să vă analizați acțiunile, încercând să înțelegeți ce este un declanșator, adică un declanșator pentru violența emoțională. Întrebați-vă întrebări: Ce se va întâmpla dacă nu strigați / insultați / ionizați / ridicați-vă într-o poză ofensată? O atitudine sensibilă este cheia succesului.
Trebuie să ascultați victimele fără nici o "ci", justificarea și clarificarea relațiilor. Sarcina ta este să stai în locul celui care a suferit de cruzimea voastră și încercați să vă simțiți în acest loc. Și, de asemenea, asigurați-vă că vă cereți scuze celor pe care le-ați jignit, precum și pe voi înșivă. Și scuze!