Faptul că frumusețea salvează lumea, există o semnificație profundă evolutivă care mișcă toate progresul și a convins pe toată lumea că este urât să fie urât! - Lucruri autorul nostru regulat și expertul industriei de fitness Evgenia Mazur.
Dorința de a fi frumos ghidează o persoană în mod creativ, calea dezvoltării constante. Filosoful grecesc vechi, Carnead, a crezut că frumusețea era laddy fără pază și a negat posibilitatea dovezilor finale (având în vedere că nu există nici o limită a perfecțiunii, va fi întotdeauna o persoană mai bună sau ceva mai bun în alegerea metodelor).
Fapte
Din păcate, nu toți oamenii gândesc că tineretul și frumusețea nu este nimic mai mult decât conservarea funcționalității donată tuturor la nașterea naturii în sine. Oamenii "trăiesc" potențialul lor sunt imperceptibile de la an la an, fără a le aprinde, ci doar Squabble. Deci, de exemplu, figura este spartă imperceptibil, forma picioarelor (nu spre bine), o carcasă de grăsime apare pe spate, pliul se blochează peste genunchi, prăbușirea feței pierde contururi clare, fața dobândește O viziune în cauză Din cauza ratelor pielii dintre sprâncene, forma de fese și șoldurile nu sunt capabile să corecteze chiar și ajustarea lenjeriei, iar în general, costumul se oprește "... dar frumusețea este în proporție de părți, Sculptor grecesc vechi, care iubea să-l interpreteze pe sportivi, iar autorul tratatului cu privire la estetica feței și corpul este un tratat major. Cu această concluzie este dificil de argumentat. Dar aceasta este doar partea estetică a întrebării și există încă componente ale activității fizice și funcționale.
Pentru majoritatea oamenilor, îmbătrânirea se manifestă într-o scădere graduală, dar sistematică a activității cu aproximativ 1% pe an. Femeile să-și păstreze atractivitatea, trebuie să lucreze mai mult, deoarece potențialul nostru este mai mic decât cel al bărbaților, aproximativ 15% pe tot parcursul vieții, atât de des, bărbații din patruzeci de viață își schimbă compania de viață, compensând bonusurile lor în 15%. Din păcate, dar faptul.
Frumusețea și puterea sunt întotdeauna acolo!
Întrebare: De ce apar astfel de modificări, care cu greu pot fi decorate și ce să facă pentru a preveni acest lucru, în cel mai bun caz sau pentru a vă întoarce la acea formă când mi-a plăcut și a prins privirile admirabile ale fanilor?
Un pic de la fiziologie
Nu credeți că procesele de îmbătrânire încep să se apropie de patruzeci de ani. Potențialul de viață activ trăiesc mult mai devreme, de ani de zile de 25 de ani. Explic: O perioadă dificilă începe cu 14-15 ani, o perioadă de pubertate, apoi - sfârșitul școlii, pregătirea și admiterea la universitate, creația a unei familii, nașterea unui copil. Acesta este timpul de testare de tracțiune și dacă mușchii au experimentat doar sarcini de uz casnic, atunci organismul concluzionează: nu este necesar, prea este o putere, și le înlocuiește, mușchii, pe airbagul sub formă de firme, aproximativ grame de 200- 300. Pe scale este dificil de observat imediat, grăsimea este mușchii mai ușor. Iar regenerarea este încetinită cu o lipsă de masă musculară, deoarece doar doi mușchi lucrează în mod natural: o diafragmă și inimă, ei nu pot fi "pomparea" depozitelor de grăsime, apar disfuncții, precum și tot ceea ce urmează: și mersul nu este uşor; Din ce în ce mai doresc să stea sau să se culce, și dacă sărbătoarea, apoi mâncați, fără să vă neglijați. Astfel, se formează un cerc vicios: forțele gravitaționale sunt inexorabil 24 de ore pe o zi de răsucire, pliați și trageți în jos și un set de greutate excesivă doar agravează acțiunea forțelor gravitaționale; Coloana vertebrală încetează să păstreze în mod special constituțiile în mod specific pentru încărcăturile de greutate IT din cauza lipsei suportului muscular (așa-numitul corset muscular), iar apoi în plus față de estetica suferinței există dureri de cap, durere în partea inferioară a spatelui, genunchi, criză când conduceți. Corpul trimite semnale SOS, necesită sprijin sub formă de dezvoltare fizică, încărcături de putere, dezvoltare de anduranță, stări musculare decente, iar oamenii alerg la un medic pentru o tabletă "magică", care, în cel mai bun caz, va lua simptome, dar nu va rezolva problema la nivel global și în esență.
Jane Fonda, fondatorul aerobicului, a crezut că adevărata frumusețe a femeii era în sănătate și abilitatea de a fi energic. Hippocrat a tratat adăugarea de mișcări și scăderea alimentelor. Și cea mai mare frumusețe Sophie Lauren propria lucrare și stilul de viață au confirmat că femeia după patruzeci a fost deja atât de independentă și de sine suficientă încât ea însăși a avut dreptul să decidă cât de veche a fost și unde avea o talie. Într-adevăr, care, pe lângă tine, poate crea proporții frumoase și echilibrate faciale și corporale?
Nu uitați că menținerea unui fundal hormonal tânără depinde de nivelul ridicat de cultură fizică a fiecărei persoane, adică exercitarea fizică obligatorie de cel puțin 3-4 ori pe săptămână. Nu voi lista întreaga gamă de hormoni și înțelesul fiecăruia dintre ele în sistemul endocrin al bărbaților și femeilor, lăsați-l să servească ca motiv pentru următoarea întâlnire și dialog, va numi numai cheia motorului statului tuturor Deasupra privilegilor - factorul de creștere. Aceasta este următoarea măsurătoare, niveluri mult mai ridicate. Du-te la ea!
Exercitarea pentru biceps cu o întoarcere a corpului pentru "subțierea" taliei.
Împingeți blocul inferior pentru tine. Întărește mușchii din spate, mâinile cu trei capete.
Exercițiul de bază pentru toate grupurile de mușchi este o scădere cu o inversare a cazului - formează coapse subțire și puternice, o formă frumoasă a liniei de boabe, linia umărului și linia taliei.
Trageți și întăriți liniile laterale ale cazului.
Îndreptarea mâinilor de pe partea laterală a colțului direct. Exercițiu pentru partea mijlocie a mușchiului deltoid.
Traversând cazul locuințelor. Exercițiu pentru talie.
Mâna dreaptă spre corp pentru formarea unei axi mari și a suprafeței interioare a mâinii.
http://fitnes-style.pro/