Toată lumea a cunoscut de mult că apa potabilă este utilă pentru sănătate, dar chiar știind despre asta, nu toți fac asta. Corpul nostru mai mult de 70% constă din apă, dar ce apă și cât de mult de băut pentru a păstra această proporție în mod corespunzător, nu toată lumea știe. Ce încărcătură se confruntă cu rinichii dacă apa are mai multă apă decât se presupune? Și ce se va întâmpla cu ei dacă nu există fluid? Andrei Stepanovich Hakobyan, director general al Centrului Republican Moscova pentru reproducerea omului și a familiei de planificare, medicul de științe medicale, profesor, unul dintre chirurgii proeminenți și androgologi ai țării este responsabil pentru aceste probleme. Specialist recunoscut în domeniul uroundologiei.
- Andrei Stepanovici, o mulțime este scrisă despre tehnica de lichid și beneficiile sale pentru organism, dar totuși a vrut să pună această întrebare unui medic specializat în urologie. Cât de mult trebuie să beți o persoană lichidă și de ce aveți nevoie de rinichi?
- Lichidele trebuie să bea mult, deoarece, în plus față de prevenirea rinichilor, are loc prevenirea aterosclerozei. În ceea ce privește rinichii, corpul este foarte important pentru lichid pentru a nu fi format din pietrele de rinichi. Dacă o persoană are chiar o predispoziție la urolitiază, cu consum normal de lichid, poate evita boala.
- Care este rata zilnică a fluidului?
- Dacă totul este în ordine cu sănătatea, atunci fluidele trebuie să bea de la unu și jumătate până la trei litri pe zi.
- Este posibil o persoană sănătoasă dacă doriți să beți patru litri de fluide pe zi dacă doriți să beți?
- Dacă doriți, puteți bea cinci și șase litri. Totul depinde de cât de mult persoana poartă și de ceea ce afectează acest lucru. Cu cât faceți mai mult sport, cu atât este mai mare fluid, înșurubând toxinele din corp, aveți nevoie.
- Multe femei se plâng că atunci când beau norma de apă, apar cercuri întunecate sub ochi. De ce se întâmplă asta?
- În primul rând, dacă o persoană are pacienți rinichi, atunci înainte de a bea o mulțime de apă, el trebuie să efectueze un sondaj. În al doilea rând, apariția cercurilor sub ochi nu este asociată cu un consum crescut de lichid. Aparent, apa este întârziată în nave. Vergenții sunt într-o treime din femeile în diferite perioade. Voi adăuga că edemul nu este o problemă de vârstă, ele sunt mai legate de schimbul soldului hormonilor sexuali ai femeilor. În acest caz, diureticul ajută.
- De ce este lichidul din țesuturi și în legătură cu această creștere de creștere?
- Acest lucru se datorează faptului că există puține săruri în organism sau o persoană are insuficiență cardiacă și sânge pur și simplu nu poate reflecta, se agită din motive mecanice. Este necesar să se înscrieți pentru diagnosticarea primară a terapeutului. Medicul care va observa starea edemei va detecta cauza. Evenchii sunt, de asemenea, diferiți - rece, fierbinți, cu o respirație, fără murdărie. Calendarul edemului, când au dezvoltat. Există multe motive pentru edem, dar din anumite motive pe care toată lumea dau apă.
- Ce fel de apă potabilă aveți nevoie?
Apa poate fi oricare. Pentru rinichi nu contează, esența rinichilor este de a elimina totul prea mult. Desigur, nu este de dorit să beți Coca-Cola și alte soduri, un lichid cu un mediu agresiv. Dar dacă copilul iubește astfel de băuturi și bea foarte mult, este imposibil să se interzică. Este necesar să înlocuiți sifonul dulce, deoarece este nociv, limonadă necarbonată, compoturi de gătit, îngheț, ceai de fixare. Dacă copilul dorește să bea tot timpul, atunci nu are suficient lichid. Rinichiul copiilor, dacă nu are suficientă fluidă, nu numai că produce procese de filtrare și absorbție, dar, de asemenea, crește prost. Nu spun că, în sine, îmbătrânirea unei persoane este primul indicator al cât de mult este umplut cu apă. Acest lucru este deosebit de important pentru îmbătrânirea exterioară la femei, deoarece ridurile timpurii sunt un indicator al deshidratării în organism. Dacă femeile o cunoșteau încă din copilărie, mulți i-ar fi păstrat atractivitatea. Mai ales o mulțime de fluid trebuie să fie însărcinată și femeile care alimentează sânul.
- Și dacă nu vrea să bea deloc, atunci atunci? Fă-ți bea prin putere, este corect?
- Dacă observați și vedeți cât de mult beți lichid pe zi, atunci nu cred că se dovedește mai puțin. Ceai, sucuri, supe, fructe - în general undeva se dovedesc. Multe fructe și legume, cum ar fi pepene verde, castravete, struguri, aproape 100% constau din apă. Puteți limita consumul de lapte, deoarece nu este absorbit. Dar Kefir este absorbit mai bine și îl puteți bea la un litru pe zi. Este, de asemenea, bun să luați o regulă pentru a bea chastre diferite, cum ar fi mușeu, trandafir, păducel, ceai verde. Pentru a vă face, desigur, nu, dar o varietate de băuturi ajută la efectuarea acestei cerințe necesare.
Se crede că 1,5 litri de lichid pe zi - aceasta este norma, dacă este mai mică - corpul începe să sufere și să rădăcină. Setea nu este primul semn de deshidratare, așa că atunci când a uscat în gură sau a început să circule capul - acest lucru este deja destul de necaz.