Din păcate, nu fiecare femeie se mândrește cu linia perfectă a bărbiei și pomeții ascuțiți. Și cazul nu este întotdeauna în exces de greutate sau schimbări de vârstă - uneori forma feței pur și simplu nu permite să aibă cele mai acute pomeții de la natură, dar ceea ce ne împiedică să încercăm să le facem singur? Și nu, nu aveți nevoie de un chirurg plastic pentru acest lucru, deoarece este prea simplu. Vom spune despre exerciții eficiente care pot ajuta la relaxarea viselor din oglindă.
De ce obrajii pierd "claritate"?
Cele mai importante motive sunt:
- modificări legate de vârstă.
- Creșterea ascuțită în greutate.
- Probleme hormonale.
- mese incorecte.
- utilizarea produselor cosmetice de îngrijire slabă.
Cum se poate ajuta exercițiile de rezolvare?
După cum știți, există mulți mușchi în fața noastră - pentru a educa singuri zâmbete, trăim aportul × 17 mușchi. De-a lungul timpului, în absența unei pregătiri de înaltă calitate, mușchii feței încep să slăbească și fața foarte repede pierde forma. Exercițiile care vizează menținerea tonului persoanei ajută la strângerea pielii, îmbunătățirea circulației sângelui și astfel asigură oxigen de piele.
În plus, ridurile mici dispar treptat, abordarea umflăturii și persoana dobândește contururi mai clare și nu numai în regiunea pometrilor.
Nu fi leneș să faceți exerciții
Foto: www.unsplash.com.
Atenție
Există câteva contraindicații la exercițiile cu care vă recomandăm să vă familiarizați:
- Aruncați exercițiile dacă aveți instalații de umplere facială.
- Suferiți de nervul facial.
- Exercițiile nu sunt recomandate în timpul perioadei de recuperare după operațiuni.
Exercițiul complex pentru consolidarea mușchilor faciali
Mergem la un set de exerciții pe fațebilding.
Lucrăm cu bărbia
Lăsându-vă ușor capul înapoi și puneți-o încet înaintea maxilarului inferior înainte. Ridicim colțurile buzelor și dăm limba pe cer. În același timp, toți mușchii în care vă simțiți tensiune ar trebui să rămână în această stare intensă. Apoi ne relaxăm fața și după ce facem 4 abordări.
Consolidarea mușchilor de mestecat
Strângeți buzele și dinții, după care, de asemenea, rotiți dinții și puneți-o pe maxilarul inferior înainte la distanța maximă posibilă. Țineți poziția timp de 10 secunde. Repetăm exercițiul de 3 ori. Urmăriți că nu există o senzație neplăcută și o criză în articulație.
Zâmbet
Degetul anonim a pus pe colțurile buzelor, apăsați pe obraji indicele și degetele mijlocii. În această poziție încercăm să zâmbim. Întârzierea într-un astfel de stat timp de 5 secunde. Repetăm de 5 ori.
Cupidonul Bow
Este clar din numele, care formează buzele. În această poziție încercăm să zâmbim, mușchii străini. Întârzierea într-un astfel de stat timp de 10 secunde.
Surprinzător
Folosim buzele sub forma literei "O", buzele sunt strâns apăsate la dinți. Descoperiți în această poziție timp de 10 secunde. Exercitarea este recomandată pentru a repeta 7-8 ori.