Puneți timpul pentru a efectua scopuri de fitness. De exemplu, puneți-vă un scop de a reseta cu două centimetri pe talie timp de o lună sau să pompeze fesele timp de șase luni. Aceasta va exclude postarea de instruire "luni".
Nu pierdeți timp în rețelele sociale. Pentru a viziona paginile altor persoane, orele întregi părăsesc că puteți petrece pe alergare și squats.
Planificați-vă ziua. Faceți un program pentru a avea suficient timp pentru a vizita sala de gimnastică.
Pregătește-te pentru antrenament în avans. Beți suficient lichid și luați mâncare cu cel puțin 2 ore înainte de cursuri.
Opriți-vă dimineața cu 15 minute mai devreme. Acest lucru este suficient pentru un atelier de lumină care va păstra corpul într-un ton.
Decideți cu tipul de fitness, care va aduce plăcere. Apoi ați vrut doar să vă ignorați antrenamentele preferate.
Găsiți un tovarăș pentru vizitele la sala. Vă va reaminti în mod regulat programul de instruire și nu le va lăsa să le lipsească.
Ia parte la FINTS-Challenge - Ele pot fi un stimulent excelent pe calea spre succes.
Fixați-vă realizările . Măsurați pierderea în greutate și modificările în volume. Micul succes vă va face să continuați.
Faceți sine după sport. În aceste momente veți fi umplute cu energie și pozitiv. Urmăriți aceste fotografii când gândul apare să se oprească.
Creați contul dvs. de fitness pe rețeaua socială , Împărtășiți-vă cu realizările și sfaturile utile. Abonații dvs. vă susțin întotdeauna.