Tulburarea intestinală poate fi cauzată de mai multe motive.
Primul: Și într-un loc nefamiliar și într-un loc familiar, puteți ridica o astfel de infecție ca bastoane intestinale și giardias, rotavirusuri și agenți patogeni ai dizenteriei. Al doilea: Un loc nou implică o nouă mâncare. Și corpul poate reacționa la o schimbare a dietei. Al treilea: Schimbarea apei potabile. Al patrulea: Încălcarea regulilor de igienă este spălarea neregulată a mâinilor, legumele și fructele insuficient spălate. A cincea: Corpul se confruntă cu stres cu un zbor lung, schimbările climatice, fusul orar etc. Şaselea: Introduceți o cantitate mare de fructe în dietă, în special exotice.
Specialiștii alocați o listă separată de produse, cele mai riscante pentru persoana respectivă. Aceasta este orice apă nemembiată; fructe de mare; Carne gătită cu sânge; Greens, salate și legume cu frunze, produse lactate non -steurizate și fructe.
Persoanele care au o experiență de lungă durată, inclusiv țările din zona de risc în bolile intestinale, sunt sfătuiți să se pregătească pentru vacanță în avans. Și puneți cursul de probiotice pentru a consolida imunitatea și pentru a îmbunătăți microflora intestinală.
În timpul vacanței, trebuie să vă amintiți despre mai multe reguli imuabile care trebuie respectate atât copiii, cât și adulții.
Spălați-vă pe mâini. Cu săpun și cu fiecare ocazie. Înainte de o masă, după toaletă, când se întoarce în cameră. În vacanță, mai des vă spălați mâinile, cu atât mai puține șanse să ridicați infecția. Purtați cu șervețele antibacteriene sau un gel special.
Utilizați numai apă îmbuteliată, chiar și în timpul curățării dinților. Este mai bine să cumpărați sticlele producătorului despre tine. În cafenele sau restaurante, preferința a dat băuturi fierte de ceai și cafea.
Nu comandați băuturi de gheață, deoarece este cel mai adesea făcută din apă de la robinet. Dacă vă place berea sau sifonul, atunci înainte de utilizare, ștergeți gâtul sau capacul cu un șervețel antibacterian și este mai bine să utilizați un geam de unică folosință.
Fructele și legumele achiziționate sunt întotdeauna după spălare sub macara de clătire cu apă îmbuteliată.
Dacă trebuie să mâncați în unități dubioase, de exemplu, în consumatorii indieni de pe marginea satului, atunci alegeți mâncăruri bine înrădăcinate sau fierte pentru a minimiza riscurile. Stomacul europeanilor nu poate percepe alimentele pe care locuitorii locali mănâncă cu plăcere de mulți ani. Fii atent și nu experimentați.
La primele semne de tulburare, beți cât mai multă apă posibil. Aruncați cafeaua și ceaiul negru. Puteți bea grinzi pe bază de plante. Este mai bine dacă băuturile vor fi ușor dulci sau sărate. Dacă diareea continuă mai mult de două zile, în plus față de el și vărsături există o durere de stomac, temperatura a crescut peste 38 de grade și sângele este prezent pe scaun, atunci trebuie să solicitați imediat ajutor medical.