Nu există un astfel de proprietar de mașini care nu ar fi intrat într-un negativ pe drumul pentru o săptămână întreagă de lucru și, uneori, atitudinea Khamsky a altor șoferi, blocajele de trafic sau problemele bruște pot strica starea de spirit chiar în cea mai însorită zi. Dar nu totul este atât de rău - am aflat cum să reducem gradele de emoții negative și să comutăm conștiința. Salvați în marcaje!
Verificați locul
Blocajele de trafic pot strica starea de spirit chiar cea mai calmă și de pacient, iar totul într-o datorie într-o singură poziție în mediul stresant - sistemul nervos este supraîncărcat, iar corpul nostru poate răspunde cu convulsii sau dureri în diferite părți, în special genunchii și spatele. De îndată ce simțiți că statul de preparație se rostogolește după o jumătate de oră de a rămâne în jurul mașinilor de pe drum, asigurați-vă că vă dispersați, faceți o mică gimnastică, fiind într-o poziție așezată, așa că nu dați sânge Stagn și provoca sentimentul neplăcut, în plus, va ajuta creierul să se oprească, nu în circumstanțele externe.
Schimbarea atenției
De regulă, negativul are proprietatea să se acumuleze și să se toarne într-un moment incomod, astfel încât acest lucru să nu se întâmple, să renunțe în mod persistent gândurile neplăcute, încercând să se concentreze pe ceva bun, care sa întâmplat destul de recent. Veți observa cum sunt emoțiile treptat treptat și aici nu mai doriți să ieșiți și să vă stricați pe "tipul care acceptă spatele." Fii viclean, nu lasa creierul tau mai multe emotii negative.
Plutele sunt capabile să derivă pe oricine
Fotografie: pixabay.com/ru.
Nu vă fie frică de emoțiile voastre
Se întâmplă astfel încât să fie pur și simplu imposibil de restrângere și acest lucru este normal - lăsați-vă să arătați emoții, deoarece în caz contrar emoțiile negative depresive se vor transforma într-o tulburare psihosomatică dacă aveți nevoie de ea? Suntem siguri că nu există. Prin urmare, dați-vă ocazia de a descărca psihicul, suflând zece minute, pur și simplu nu lăsați să strig în isterie - amintiți-vă că conduceți. De regulă, după o astfel de "recepție de descărcare" devine mult mai ușoară.
Apelați la prieteni
Dacă conduceți într-o mașină singură, nu înseamnă că trebuie să faceți față unui prieten negativ - introduceți un prieten sau o persoană apropiată cu care puteți împărți orice probleme. Nici măcar nu trebuie să obțineți sfaturi, principalul lucru este să exprimați și să vă liniștiți să vă concentrați pe drum. Încerca!