Sunt de acord, este o rușine când planificați o vacanță aproape timp de un an, iar când ajungeți la loc, temperatura se ridică brusc și petrece următoarele trei zile în cameră. Este interesant, acest stat are propriul nume - "Sindromul de odihnă", pe care psihologii le-au dat. Potrivit statisticilor, fiecare zecime este bolnavă în vacanță, iar motivul nu este deloc în schimbările climatice: cel mai adesea o chestiune de muncă.
"Sindromul de recreere" devine din ce în ce mai popular
Foto: Unsplash.com.
Vinuri
Oamenii care se simt mawing în vacanță, de regulă, Workaholics. În viața lor există un loc și stres și anxietăți și întrebându-se pentru rezultat. Ei nu-i plac restul activ, astfel încât întregul negativ și supratensiunea pe care le poartă în ei înșiși până la sărbătorile, unde și "stropi" apare sub forma unei boli neașteptate.
Deci, dacă vă clasificați pentru Perfiole, încercați să învățați să treceți la alte activități în plus față de lucrările sedentare, de exemplu, semnați dansul sau vizitați în mod regulat piscina. Toate acestea vor ajuta la relaxarea corpului și să aducă pacea minții, ceea ce înseamnă în vacanță, veți merge fără nici un fel de vinovăție negativă și de odihnă.
Începeți să acordați atenție
În timp ce suntem complet scufundați în fluxul de lucru, noi și nimic pe care stomacul se dovedește a reacționa la mâncăruri ascuțite și supraalimentare, iar spatele începe să rănească după plimbări lungi. Și doar o vacanță lungă "ne va spune totul despre corpul vostru. Este important să nu vă lansați sănătatea, indiferent cât de strâns a fost programul dvs., în caz contrar, următoarea vacanță pe care riscați-o nu țineți pe insule, ci pe excesul.
Cel mai adesea rănit Workaholic
Foto: Unsplash.com.
Sistemul imunitar dă un eșec
Din nou, revenind la stres: pe fiecare dintre noi, stresul cronic are un impact diferit, totuși devine mai des o imunitate slăbită. Prin urmare, gripa se poate despărți brusc, deși nu v-ați plâns de sănătate înainte, iar daunele mici se vindecă mult mai mult.
Nu se poate face nimic?
Cel mai important lucru este să acordați atenție, să vă reconsiderați atitudinea dvs. de a lucra și să încercați să faceți stres în mod regulat și să nu îl acumulați de ani de zile că, în viitor, poate duce la consecințe dificile.
Adăugați sport în viața voastră
Foto: Unsplash.com.