Boala nu aduce bucurie, mai ales sentimente neplăcute cu gripa și Orvi, când căldura, nasul curgător și durerea în gât fac lumea cu gri. Desigur, un specialist va numi terapie, cu toate acestea, noi înșine accelerăm recuperarea lor. Am colectat sfatul principal pe care îl ignoră cel mai mult și astfel își întârzie tratamentul.
Beți mai fluid
Oamenii noștri mucousse au nevoie de hidratare, mai ales în perioada în care corpul se luptă cu viruși și bacterii. Mucusul este răspunsul imunității noastre, care nu oferă bacteriilor să se înmulțească. Dacă există o umiditate insuficientă în organism, cavitățile mucoase sunt tăiate, puteți începe să vă simțiți mai rău decât ieri, deoarece protecția naturală slăbește. Pentru a evita acest lucru, mai multă băutură, și nu cafea și ceai, pe măsură ce iubim și apă simplă, compot, apă cu bulion de lămâie sau de pui.
Aerul hidratat
După cum am spus, aerul uscat este dușmanul contoarelor noastre mucoase, ceea ce înseamnă că în timpul sezonului de încălzire nu putem face fără un umidificator special, care poate oferi diverse mărci. Aparatul se confruntă perfect cu sarcina sa, fără a da aer în cameră să devină prea densă. Alternativ, puteți să umezi camera cu apă simplă, dar va dura mai mult timp și putere.
lupta activ cu frigul
Foto: www.unsplash.com.
Trișa
Cu cât mai puțin adesea scoateți ferestrele, cu atât stați mai mult pe spital. Nu, nu trebuie să stați sub fereastra deschisă și să așteptați când vor mânca toate bacteriile și virușii - ușor deschideți fereastra sau fereastra însăși și ieșiți timp de 15 minute. Bacteriile sunt foarte greu de mutat în aer rece și în mișcare și, prin urmare, suma lor cade brusc de îndată ce deschideți fereastra. Dar aveți grijă - nu trimiteți camera.
Odihnă
O mare greșeală a tuturor celor care încep doar să experimenteze simptome de SMI neplăcute este o încercare de a pretinde că nu se întâmplă nimic și, în general, va trece. Nu va trece. Dacă înțelegeți că s-au îmbolnăvit, luați spitalul și aveți grijă de tratament, pentru a purta boala pe picioare este foarte periculoasă și nu numai pentru dvs., ci și în jurul dvs., pe care o veți infecta în mod inevitabil. Petreceți la domiciliu timp de cel puțin patru zile, aveți grijă strâns și veți vedea că frigul se va retrage într-o săptămână și nu în două sau trei.