Probabil nimic nu formează imaginea noastră ca o reflectare a gândurilor noastre. Chiar și rochia de la faimosul brand nu va economisi dacă durerea universală se reflectă pe față. Prin urmare, înainte de fiecare ieșire, este important să ajustați în mod corespunzător fluxul de gânduri în cursul corect, astfel încât negativul să nu ne distrugă din interior. Ce gânduri reflectă mereu la aparență și contribuie la îmbătrânirea prematură?
Eliberarea negativă
Foto: Unsplash.com.
Salvarea conflictului în propriul dvs. cap
Amintiți-vă când ultima dată când v-ați alăturat pe cineva din litigiu, după care ați fost din nou și din nou, ați experimentat această situație în gânduri. Ei nu vă lasă să adoarmă și să vă supărați în momentul cel mai inutil. Crede-mă, înconjurând anunțul în funcție de fața voastră nemulțumită și sumbră, care în acest moment va dobândi riduri suplimentare.
Ce să fac?
De îndată ce conflictul recent plutește în capul tău, întrerup imediat. Faceți o respirație profundă, concentrați-vă asupra a ceea ce se întâmplă: plouă, copiii se joacă cu un câine, arsuri de foc în șemineu etc. Puneți cea mai apropiată seară. Nu veți observa cum să comutați.
Insecuritatea reflectată asupra comportamentului dvs.
Foto: Unsplash.com.
Gânduri despre absența somnului
Trebuie să vă regreți în limite rezonabile, dar în nici un caz nu vă concentrați asupra experiențelor negative. Expresia ta tristă facială va provoca alții dacă nu este uimitoare, atunci, mai degrabă dorința de a ajuta decât simpatia.
Din nou, distrage-te. Implicați-vă că vă place foarte mult: beți o ceașcă de cafea dvs. preferată, mergeți la piscină, mergeți la o plimbare cu un prieten. Asigurați-vă că vă veți revizui programul și să lăsați sportul.
Gânduri de imperfect
Dimineața, puțini oameni se plac în oglindă, dar acest lucru nu este un motiv să vă stricați starea de spirit pentru întreaga zi. Gândurile despre propriile lor deficiențe ne dau incertitudinea în gesturi, tensiuni și rigiditate, care nu vor lua de la atenția celor dragi și prieteni.
Ce să fac?
În loc de gânduri despre profilul imperfect sau kilograme suplimentare, acordați atenție avantajelor dvs. și lucrați la îmbunătățirea acestora. Este important să vă puteți lua împreună cu deficiențele dvs. și să nu vă concentrați asupra lor atenția, atunci înconjurarea nu vine în minte să le acorde atenție acestora.
Gânduri despre părăsirea tineretului
Din păcate, să împingeți acest proces nimănui sub putere. Rețineți: De îndată ce vă încarcă capul ca gânduri, par să deveniți mai în vârstă în ochii voștri, începeți să răsturnați ceva, ceea ce este o consecință a gândurilor voastre.
Cum să procedați?
Vă rugăm să acceptați faptul că nimeni nu devine mai mic. Live aici și acum, nu pierdeți timp prețios pe ceea ce nu vă puteți schimba, concentrați-vă asupra celor mai apropiate planuri.
Din nou și din nou îngrijorați o situație de conflict
Fotografie: Unsplash.com.