În timpul iernii, rănirea crește brusc. Știe orice traumatolog ortopedist, forțat să ia chiar pacienți la rănire. Cel mai rece pe stradă, cu atât mai multă zăpadă și gheață - cu atât mai mult coada pentru medic. Dacă vine gheața, abundența rănilor devine natura epidemiei. Traumatologul ortopedist, medicul, un candidat la științe medicale, un specialist important în domeniul traumatologiei sportive și tratamentul articulațiilor juriului Yuriy, a declarat cum să se comporte în timpul iernii, să nu crăpăm.
Ce daune pot fi obținute atunci când cădeți pe gheață?
Cel mai adesea la persoanele care cad pe gheață sunt diagnosticate:
- fracturi;
- dislocări;
- leziuni ale cartelei și cerebralelor și mișcării creierului;
- hematoame (mari "vânătăi");
- urechi de țesuturi moi.
Unele leziuni sunt suficient de luminoase. Ele sunt neplăcute, dar nu sunt asociate cu integritatea afectată a structurilor sistemului musculoscheletal. Alte daune sunt destul de grave, iar fără îngrijire medicală nu face fără îngrijire medicală.
Ortopedist Traumatolog, Doctor, Candidat la Științe Medicale, Specialist de conducere în domeniul traumatologiei sportive și tratamentului Susveno Yuriy's
Aici Cele mai frecvente cauze de apel la punctele de rasinoase în sezonul de iarnă:
- fracturi ale articulației cu rezervor de raze;
- fracturarea osului umărului - atunci când se încadrează cu un suport pe cot;
- fracturarea gâtului de șold - apare adesea la femei după menopauză;
- deteriorarea articulației gleznei;
- Leziuni ale capului.
5 sfaturi care vor evita leziunile de iarnă
1. Alegeți pantofii potriviți
Talpa trebuie să fie nervoasă. În caz contrar, aderența sa cu suprafața va fi slabă. Veți scuza și cădea.
Este în valoare de abandonarea pantofilor incomode. Nu purtați cizme cu toc înalt sau pe platformă. Puteți transforma piciorul și puteți dezlăbiți articulația gleznei. Heel trebuie să fie stabil. Este de dorit ca înălțimea ei să nu depășească 4 cm.
2. Refuzați hainele incomode
Unele tipuri de îmbrăcăminte fac o persoană puțin în mișcare, ciudată. Prin urmare, el nu păstrează echilibrul atunci când este sculptat. Articolele de îmbrăcăminte nedorite includ:
Capacele volumetrice care împiedică revizuirea prin limitarea obiectivelor turistice.
Jachete volumetrice, inclusiv Hooded - ele nu numai că interferează cu revizuirea, ci și o persoană ciudată.
Oase de oaie lungi sau haine de blană. Când mergeți pe suprafața înclinată sau de-a lungul pașilor, pot provoca căderea deoarece vor fi confuzi.
Fuste prea înguste sau pantaloni limitează mobilitatea picioarelor. Ele provoacă disconfort atunci când mersul pe jos, reduceți lungimea pasului și nu permiteți manevrarea pentru a restabili echilibrul.
În timpul iernii, frumusețea anului ar trebui să preferă comoditatea. Cu toate acestea, unul nu exclude celălalt. Cumpărați-vă hainele care vor fi simultan atât frumoase, cât și confortabile.
În timpul iernii, numărul de leziuni crește brusc
Fotografie: pixabay.com/ru.
3. Respectați regulile de siguranță de bază, angajate în sporturile de iarnă.
În timpul iernii, mulți joc de hochei, schi și patinaj. Aceste sporturi sunt foarte traumatice. Pentru a vă proteja membrele de daune, respectați regulile de siguranță de bază pentru sporturile de iarnă:
Nu încercați să "săriți deasupra capului": Nu dezvoltați viteza peste măsuri, nu încercați să faceți trucuri complexe.
Fii atent și privi în jur. Chiar dacă sunteți un profesionist, puteți depăși din spatele unui novice, care a devenit mai întâi schi.
Nu te îmbraci prea cald. Aveți grijă și puteți prinde o răceală.
Dacă nu aveți anterior schi sau patinaj, petreceți mai multe clase cu un instructor. Acesta vă va ajuta să vă folosiți în noul sport, fără a pune conurile. Mai mult decât atât, nu numai în portabil, ci și literal. Conurile de pe frunte vor fi într-adevăr mai puțin.
4. Nu beți alcool
Se crede că spiritele puternice pot fi bețate "pentru încălzire". Dar nu este. Sentimentul subiectiv de confort apare, de fapt, datorită faptului că organismul dă căldură mediului.
Dar principalul lucru - alcoolul încalcă coordonarea și reduce pragul de sensibilitate atât pentru frig, cât și pentru durere. El ameliorează frica și împinge o persoană la acțiuni nesăbuite. Prin urmare, oamenii dintr-o stare de intoxicație alcoolică sunt răniți mult mai des.
5. Fall dreapta
Nu toate căderea se termină cu o fractură a oaselor sau dislocării articulațiilor. Oricine poate cădea. Dar trebuie să faceți acest lucru pentru a evita rănirea.
Dacă ați alunecat și simțiți că sunteți pe punctul de a cădea:
- Nu puneți mâinile înainte - îndoiți-le mai bine pentru a înmuia toamna;
- mușchii și grupați;
- Nu cădeți pe tampon, încercați să cădeți pe fese și să rulați pe lateral;
- Nu cădeți pe spate - du-te pe partea laterală;
- Dacă caderile de pe spate nu pot fi evitate, încercați cel puțin să nu atingeți pământul în jurul pământului, pentru a împiedica mișcarea creierului: pentru a face acest lucru, apăsați bărbia la piept.
Dacă vătămarea nu a putut fi evitată, este necesar să consultați imediat un medic pentru ajutor. În cazul în care nu puteți ajunge la prejudiciu, cereți sprijin de la persoane din jurul dvs. sau utilizați telefonul pentru a apela "Ambulanță".