Cu cât mai multă înțelegere a sentimentelor, emoțiilor și abilității de a gestiona, cu atât este mai mare șansa de a atinge obiectivele necesare și de a obține satisfacție din viața voastră.
Cu cât mai multă libertate de alegere, cu atât este mai reușită persoana fiind pusă în aplicare. Dacă acest lucru nu este, atunci suferă mult timp de viață, uneori nici măcar înțelegerea a ceea ce este cauza nenorocirii sale. Potrivit psihologului, un candidat la științe medicale, un consultant de personalitate, fondatorul Institutului de Psihoterapie Integrativă și Coaching Olga Lukina, unul dintre principalele motive pentru eșecurile noastre este analfabetismul emoțional.
- Olga, este posibil să spunem că una dintre principalele cauze ale analfabetismului emoțional nu este realizată ambiții? Există vreo legătură între aceasta?
- Este foarte clar. Nu este nimic rău în ambiții. Ce este ambițiile? Aceasta este afirmațiile unei persoane la viață, dorința de a realiza ceva, așteptând din viața mai mult. Dar când o persoană nu primește acest lucru, ambițiile sale se transformă în ceva dureros, nu confortabil. Trebuie să căutați motivul pentru care sa întâmplat. De ce există cereri, abilitățile și obiceiurile pentru atingerea obiectivului stabilit.
Fiecare dintre noi are oportunități potențiale, acesta este un set unic pentru fiecare persoană, și aceasta este doar alfabetizarea emoțională - aceasta este o înțelegere emoțională a sine, a punctelor sale forte și a slăbiciunilor.
De exemplu, dacă mi-am pus o scânteie pentru a deveni un chirurg strălucitor, nu aș reuși, pentru că nu există o astfel de rezistență fizică, ocazia de a reprezenta timp de opt ore la masa de operație și de a pune o placă pentru a fi un medic de conducere În această zonă - complet lipsită de sens. De aceea este important să se bazeze pe punctele forte, este una dintre fețele alfabetizării emoționale, atunci puteți pune scânduri înalte și le puteți atinge.
- Mă îndoiesc că majoritatea oamenilor ascultă atât de mult pentru a înțelege ceea ce doresc cu adevărat în viață. Jumătate de persoane sunt angajați în muncă pe care nu le place fără să se gândească la asta.
- Nu am făcut niciodată astfel de statistici, dar văd din practica mea că oamenii suferă foarte mult din ceea ce fac dacă nu le dau bucurie, nu le încurajează sau este foarte greu. Și văd că cineva este aproape aplicat mult mai puțin efort, facilitează mai ușor și atinge mai repede succesul. Prin urmare, acești oameni vin la mine pentru sfaturi și întrebați o întrebare directă: "Nu înțeleg unde să mă mișc, nu am nici o putere, nu există nici o dorință de a lucra". Apoi discutăm, din ce motiv persoana a intrat într-un capăt mort.
- Și care este motivul pentru care este cel mai adesea?
- Motivul este că, de la părinții din copilărie, puneți setări clare: care este prestigioasă, care este bună, care este corectă. Acești oameni, fără să se asculte, au obținut un rezultat, dar de fapt, plăcerea profundă nu a fost testată.
Treizeci și cinci de ani - patruzeci de ani - aceasta este o vârstă foarte periculoasă atunci când cele mai recente iluziuni se sfărâmă. Când un bărbat este tânăr, se pare că el va avea tot și totul este încă șanse. Timpul merge, nu se întâmplă nimic, cei patruzeci de ani se apropie și o persoană înțelege că el însuși nu va face față și începe să caute ajutor, pentru că el înțelege că în cele din urmă a confundat și este angajat în ceea ce nu-i place. Și care, de fapt, îi place să facă, el nu a înțeles, deci există un sentiment constant de nemulțumire.
- Dacă o persoană nu sa găsit la acea vârstă, poate că ar trebui să lucreze pentru o poziție modestă și să nu întoarcă totul de la cap? La urma urmei, căutarea dvs. nu poate aduce nimic altceva?
- Acești oameni și lucrează în astfel de poziții cu bună-credință, responsabil, dar întrebarea sună așa: "Cum pot trăi și bucura de muncă din viață? Cum să trăiți astfel încât să simțiți gustul vieții. "
- Nu toată lumea este dată să trăiască și să se bucure de viață, așa că soarta sa dezvoltat și trebuie să se ridice cu ea. Credeți că gustul pentru viață este condiția?
- Înțeleg ironia ta, dar condiția este obligatorie. Sună neobișnuit, deoarece psihologii au observat de mult că obiceiul de a suferi și de a fi mândru de suferințele lor este tipic culturii noastre, mentalității rusești. Fiecare cultură are propriile sale scenarii. În scenariul rus există o trăsătură constantă - nemulțumire în viață. În vrac, oamenii nu încearcă să caute ceva, ceva de schimbat. Ei suferă și chiar reușesc să beneficieze de acest lucru. De fapt, aceștia sunt oameni foarte puternici, dar voința lor sunt folosiți pentru a fi în mod constant în masochism.
În britanici, de exemplu, un alt scenariu de cultură, ele sunt mai dinamice și mai apropiate persoane în această privință. În general, francezii cred că viața este dată doar pentru plăcere.
- De ce este criza la urma urmei? De ce o persoană pierde senzațiile de sens?
- Criza sensului vieții are loc atunci când o persoană înțelege că nu face ceea ce vrea să facă și apoi începe să spargă și să spargă totul în calea lui. Divorțul, respins, pierde afaceri, prieteni. Apoi începe să construiască totul de la zero și, după ce totul este acumulat din nou, scenariul se repetă. La urma urmei, motivul nu este eliminat. Motivul este teama de a trăi așa cum vreau. În timp ce cauza nu este eliminată, temerile copiilor nu sunt lucrate, situația este dificil de schimbat.
- Cum lucrați la ele, există tehnologii? Unele întrebări întreabă?
- Aceasta se numește terapie. Nu există întrebări speciale, dar există principii - se îmbină adânc. Este necesar să înțelegem ce simte o persoană de ce îi este frică.
Principiul operațiunii - empatie, simpatie, crearea unei zone de sprijin, într-o astfel de alianță, ne mișcăm pas cu pas spre scopul.
Uneori o persoană este foarte înfricoșătoare pentru a vorbi ceea ce simte, chiar și pe al lui.
Sarcina terapeutului este de a crea un cerc de oameni apropiați de care va primi ajutor. Explicați că legea inexorabilă lucrează în viața mentală: dacă doriți să schimbați ceva în viața voastră, schimbați caracterul, acțiunile dvs. obișnuite, emoțiile, începeți să producați noi obiceiuri care vă vor ajuta astăzi. Și numai în acest caz vechiul se va retrage.
- Aveți o tehnologie de creștere în relații? Care este tehnica care permite femeilor tinere să construiască viitorul, nu priviți în loc? Este legată de alfabetizarea emoțională?
"Lucrez cu oameni care au o afacere puternică și cu încredere pot spune că rolul unei familii puternice în afaceri și foarte mare în carieră. Dar pentru a construi o relație fiabilă, este important ca, la stadiul inițial al oamenilor, nu trăiesc în iluzii reciproce și ar fi putut să distingă intențiile adevărate și au fost gata să se schimbe.
Unul dintre clienții mei avea relații minunate cu un tânăr și era în iluzii cu privire la ceea ce le așteaptă viitorul. Fata de douăzeci de ani sa văzut în curând într-o rochie de mireasă albă și cu un inel pe deget.
I-am sfătuit să-și dea seama intențiile partenerului ei și aștepta dezamăgirea monstruoasă. El nu avea de gând să-și asocieze viața cu ea, a vrut doar să petreacă un timp calitativ cu ea, cu condiția ca ea să plătească pentru toate călătoriile, divertismentul pentru el și nu impune pretenții.
Nu există nici un respect față de asta, pur și simplu nu au coincid nevoile și i-au spus clar ce dorește din aceste relații. Pentru ea, desigur, a fost o dramă. A luat câteva zile în lacrimi, pentru că a spune la revedere iluziilor lor este foarte greu.
- Sau poate că te-ai grăbit să afli relația?
- Nu este ideal, relația este întotdeauna o chestiune de compromisuri. Cu cât a pus mai devreme aceste întrebări, cu atât mai devreme ea și-a dat seama că persoana nu era potrivită. Dar, în primul rând, trebuie să înțelegeți că aveți nevoie de un partener și poate că nu trebuie să fiți atenți la relații serioase pentru a nu obține un bang dur.
Mai rău va fi atunci când înțelegeți acest lucru și deja însărcinat, atunci există o epavă completă de iluzii. Dar, înainte de a exista atât de multe semne deranjante, dar nu vrem să ne gândim la asta. Pentru noi, principalul lucru este o imagine frumoasă și vise. Și există întotdeauna semne.
- Dă un exemplu.
- O persoană nu răspunde la apeluri, nu sună la negociere, nu răspunde la întrebări despre întrebări. Se comportă astfel încât să vă ofere disconfort, împărtășiți cu el experiențele dvs. și el nu o acordă atenție, nu este considerată a fi cu timpul dvs., cu dificultățile dvs. Există o mulțime de semne, este important să vă auziți. Acesta este numele securității emoționale.
- Este posibil să creștem alfabetizarea emoțională, există strategii, exerciții?
- Sigur că poți. Aceasta este în primul rând o analiză a zilei, care sa întâmplat astăzi că ați considerat că ați crezut despre asta. Ai făcut tot ce ai vrut ceea ce ai fost înspăimântat, care a fost jenat. Trebuie să scrieți comentarii - ridică și să învețe o persoană să se bazeze pe repere externe, ci să te uiți în interiorul tău. Functioneaza. Nu trebuie să vă aruncați emoțiile, trebuie să rezolvați problema.
Recomandă întotdeauna clienții dvs. să scrie un jurnal. Și așa, zi de zi, oamenii învață. În loc să faceți reflexiv că sunteți obișnuiți și că ați dus în mod repetat la Fiasco, trebuie doar să vă opriți și să gândiți pe zece.