Agresivitate, lipsă de energie, sentimentul că nu aveți nevoie de nimeni - despre astfel de sentimente provoacă în mame tinere pentru a restructura fundalul hormonal după naștere. În această perioadă, este important ca oamenii apropiați să nu dispară dintr-o problemă obiectivă existentă și au ajutat la rezolvarea eforturilor comune. Mai multe informații despre metodele eficiente de eliberare - în acest material.
Nu scrieți
Este o rușine când prietenele nu vă numesc sau în filme, pentru că ați dat naștere recent unui copil. Nu decideți pentru un iubit, indiferent dacă este convenabil pentru el să se alăture companiei sau vrea să-și petreacă timpul cu familia. Doar sugerați să vizitați sau în sine mai des mergi la ceai - va fi întotdeauna să discutați cu prietena mea. Mama tânără nu am nevoie de atenția și umărul prietenos - pentru a susține sprijinul că ea, cred, nu va uita niciodată.
Nu lăsați mama una
Da radio
Este clar că nu puteți să stați adesea cu copilul și să ajutați acest om apropiat. Dar este foarte posibil să faceți un cadou util - cumpărați un radio Nanny, care va permite tinerilor părinți să doarmă pașnic. Somnul este important pentru a menține stocul de energie, psihic stabil și fundal hormonal. Amintiți-vă unei prietene recente că trebuie să se odihnească mai mult și să nu uite de el însuși în hobby-uri de maternitate.
Decide psihologului
Uneori este dificil să se determine cât de adânc în om "stă" problema. Specialiștii au venit doar la salvare în astfel de situații - un psiholog în timpul sesiunii primare va înțelege, în ce stare este sănătatea mintală a celor dragi. Clasele cu un psiholog vor ajuta mama tânără să înțeleagă ce anume o deranjează. Realizând problema și înțelegerea amplorii sale, va fi mai ușor de ales metoda de "tratament" - pictura, muzica sau conversațiile spirituale va vindeca mai bine antidepresive.
Prietenii vor ajuta la supraviețuirea depresiei
Cereți altora
Nu întotdeauna oamenii apropiați înțeleg că maternitatea este aceeași slujbă ca 8 la 5 în birou. Ajutați-vă prietena pe cât posibil - jucați cu un copil la o petrecere, oferiți-vă să călătoriți într-un cărucior în cel mai apropiat parc sau să-l luați în parcul acvatic. Explicați rudelor tinerilor părinți, că chiar și 15 minute de clase cu un copil, în general, vor face ore de timp liber. Ei înșiși pot cheltui pe odihnă cu prietenele, excursia la o frumoasă cărți de lectură, trecerea de cursuri sau de a părăsi conducerea.