salată rusească
Pentru a reduce mâncărurile de calorii, cârnații din acesta trebuie înlocuit cu o carne fiartă fără sare, castraveți macoperiți pe proaspăt, maioneză - pe smântână 10-15% grăsime.
Ingrediente (10 porții):
650 g cartofi
450 g de morcovi
200 g castraveți proaspeți
1 banca de mazăre conservată
6 bucăți de ouă de pui
500 g carne de vită
150 g smântână
Sare, piper - la gust
Gătit:
Se fierbe cartofi, morcovi, ouă și carne de vită. Tăiați-le cu cuburi, adăugați castraveți prăjiți, smântână, punți polka și umplerea smantului. Sung și piper în gust.
Înlocuiți maioneza pentru smântână cu conținut scăzut de grăsimi
Foto: Unsplash.com.
Hering sub o haină de blană
Acesta este un fel de mâncare alimentară, cu excepția maionezului. În caz contrar, o astfel de salată stimulează munca intestinală și saturată stomacul. Înlocuirea maionetei la smântână cu adăugarea sosului de soia și muștarul, veți obține o alternativă sănătoasă la sos.
Ingrediente (10 porții):
10 buc de sfeclă mică
10 bucăți de morcovi mici
10 bucăți de cartofi mici
20 bucăți de ouă de pui
4 becuri mici
2 kg herring
250 gr smantana
2 Mustarul STL.
4 sos de soia stl
Gătit:
Se fierbe ouăle și legumele, cu excepția cepei. Stăpâniți-le pe un grater mare, arcul bine gol. Toate legumele se întind în boluri separate. Searel Curățați osul cu ajutorul unui pensetă și tăiați în bucăți mici. Se amestecă sosul de la smântână, muștar și sos de soia. Porniți într-o formă profundă formă de salată: hering, ceapă, cartofi, ou, morcov, sfeclă. Fiecare strat a purtat generos sosul.
Mimosa.
În rețeaua standard va fi conservată Saira și vă oferim să o înlocuiți cu un pește roșu slab sărat. Mai mult decât atât, este mai bine să dormi singur: cumpărați o friptură, curățați pielea și oasele, adăugați sare și unt, puneți sub presiune timp de 1-2 zile. De asemenea, merită înlocuirea maionezei pe rețeta de mai sus.
Ingrediente (cu 6-8 porții):
200 g de somon slab de sare
300 g cartofi
200 g de morcovi
150 g Luka.
4 ouă
200 g smântână cu conținut scăzut de grăsimi
2 Mustarul STL.
2 sos STL Soy
Gătit:
Se fierbe ouăle și legumele, cu excepția cepei. Stăpânul lor pe un strălucitor superficial, ceapa sunt tăiate fin. Toate legumele se întind în boluri separate. Ouă Soda separat proteine din gălbenușuri, răspândite și în cupe separate. Se amestecă sosul de la smântână, muștar și sos de soia. Pește tăiat în cuburi mici, pus pe fundul formei și frotiu sosul. Apoi straturi de proteine, morcovi, ceapa, cartofi. Fiecare sos de lubrifiant. Stratul superior de gălbenuș nu este necesar pentru a le lubrifia.