Când auzim despre afine, reamintește imediat capacitatea ei de a păstra vederea și de ao vindeca. Cu toate acestea, această boabe are și multe alte proprietăți benefice. Principala bogăție de afine este antioxidanții, datorită acestora că o boabe este un instrument bun pentru prevenirea cancerului. În plus, este bogat în carbohidrați, potasiu, calciu, fosfor și magneziu. De asemenea, are acizi organici, sodiu, cupru, fier și alte minerale. În plus față de vitamina C menționată, în afine există vitamine B1 și B6, vitamina RR, precum și acidul pantotenic. Printre altele, afinele sunt bogate în pectine, care sunt capabile să purifice intestinele din produsele de descompunere, zgură și săruri ale metalelor grele.
O altă vară și fructe super-utile sunt parfumate și drăguț caise. Este considerat un fruct bun de polivitamină care conține un număr mare de săruri de potasiu și o mulțime de fier. Caise nu se află în spatele altor fructe de padure și fructe pe conținutul de vitamina C, acid folic și caroten. Caisele sunt utilizate în dieta medicală în bolile cardiovasculare, ca o sursă de potasiu cu ușurință durabil. Și capacitatea lor ușoară este folosită în tratamentul constipației.
O altă boabă delicioasă este zmeura. Este bogat în vitaminele B, conține vitamina C, A, E, RR, minerale utile și acid folic. Zmeura sunt utile pentru bolile tractului gastrointestinal, îmbunătățește digestia, lucrarea rinichilor și elimină edemul vezicii urinare, are un agent antipiretic, anestezic și campfic, avertizează leucemia și anemia.
Nu mai puțin util și cireș. Roșu închis, cireșele aproape negre sunt considerate cele mai valoroase soiuri, deoarece au cele mai bune calități gustoase, scrie un portal de sex feminin Sunny7. Cherry conține glucoză și fructoză; Sugaroizele în el, spre deosebire de alte osoase, în mod semnificativ mai puțin, de aici și de gustul acru specific. Este bogat în pectină și acizi organici. Are fier, cupru, acid folic. Conform conținutului ridicat al acidului ascorbic, vitaminele grupului B, substanțele minerale, nu este inferioară altor fructe de padure. Prin conținutul de kumarine - substanțe care reduc coagularea sângelui, cireșul are locul al treilea după coacăzul de rodie și negru.
Cel mai vechi fruct osos este, probabil, o cireșă. Fructele de cireșe dulci conțin proteine, carbohidrați (fructoză, zaharoză și glucoză), fibre, potasiu, sodiu, calciu, magneziu, fosfor, provitamina A, vitamine B1 și B3, vitamina RR, vitamina C. relativ mult în cireșe de cupru, mangan , zinc, cobalt, fier, precum și vitamina R. Cherry are proprietăți Antino, Diuretice, nave, coloretice, contra-aleemice. Sucul de cireș îmbunătățește digestia, are proprietăți de tricotat și tonic.
Cele mai vechi și cele mai delicioase fructe de pădure pe care sfârșitul primăverii îl place - începutul verii este căpșuni și căpșuni. Aceste fructe de padure sunt un agent excelent pentru tratamentul bolilor cardiovasculare, bolile tractului gastrointestinal, bolile rinichilor și tractului urinar, precum și un diuretic antimicrobian și natural. Căpșunile conține substanțe tubil care consolidează gingiile, precum și substanțele active (Kumarine), contribuind la prevenirea trombozei. În fructele de căpșuni, există multe fier, mangan, cupru, acid folic și vitamina C. căpșuni - cele mai parfumate și delicioase păduri de pădure. Este bogat în vitamine dintr-o grupă B, acid folic, carotină și în special acid ascorbic. De asemenea, are săruri de fier, cobalt și mangan.
Oferind fructe și fructe de pădure copilului, merită să ne amintim că sunt cele mai utile în formă naturală - proaspătă, brută și, dacă coaja sau pielea este comestibilă, apoi brută. Dar nu vă beți și amintiți - totul este bun în mod moderat. Copiii cu vârsta cuprinsă între 1 și 3 ani sunt recomandați pentru 100-200 g de fructe și 20-50 g de boabe. Copiii vârstei preșcolare sunt încurajate să primească 200-300 g de fructe și fructe de pădure pe zi, într-un raport exemplar: fructe - 100-150 g, fructe de padure - 100-150 g.