Cea mai magică noapte se strecoară mai aproape, dar în același timp așteptăm dimineața pe 1 ianuarie, care este adesea însoțită de o piatră în cap și de o stare spartă. Dacă v-ați învățat, vă recomandăm să vă familiarizați cu sfaturile pe care le-am colectat în mod specific pentru acest caz.
Verifică
Poate părea o banalitate, dar dacă încercați să începeți prima zi a Anului Nou cu exerciții active (și în orice altă zi), veți observa că nu sunteți atât de clonă în somn. În plus, activitatea fizică ridică perfect starea de spirit datorită creșterii endorfinelor, în timp ce nu este necesar să se efectueze o pregătire deplină - este suficientă pentru a face exerciții de întindere și mai multe puteri.
Micul dejun obligatoriu
De obicei, pe 1 ianuarie, celebrarea obișnuită se trezește fără prânzul anterior, și acolo și să meargă din nou la culcare. Nu o face așa. Pentru a nu vă simțiți spart și pierdut, încercați să vă ridicați prea devreme, dar nu mai târziu amiază - deci veți avea timp să "risipiți" corpul și să treceți mai multe lucruri sau să aveți timp să vă întâlniți cu prietenii în loc să vă petreceți prima vacanță în pat în fața televizorului.
Nu pierdeți micul dejun
Foto: www.unsplash.com.
Nu te trișezi
Toate au probleme care necesită dacă nu o soluție urgentă, apoi planificată. Cu toate acestea, derulați gândurile neplăcute în cap, în timp ce toată lumea se distrează - nu cea mai bună idee, pentru că nu numai că vă va strica starea de spirit înainte de sărbătoare, ci și "luați-o" în Anul Nou. Încercați să treceți la un val pozitiv, gândiți-vă cât de multe posibilități vă veți deschide în viitorul apropiat și nu locuiți pe negativ. Veți vedea că dimineața ta va fi mult mai strălucitoare.
Nu vă grăbiți să verificați rețeaua socială
Urmăm regula simplă - mai întâi vom găsi timpul pentru dvs., după care vă deschidem conturile și verificăm mesajele și feedul de știri. Cum ne convingem că sunt capabili să filtreze informații, orice știri negative influențează oricum conștiința noastră, forțând corpul să producă un hormon de stres și avem nevoie de cel puțin pentru toți în vacanțe, nu?