Metoda numărul 1.
Dacă vă decideți să faceți ceva, începeți să aflați acest lucru, citiți literatura specială. De exemplu, este dificil să se piardă în greutate fără recomandările nutriționiste sau de a schimba apartamentul fără sfaturile agentului imobiliar. Fără cunoștințe teoretice, va fi dificil să faceți acest lucru și să începeți să studiați întrebarea, veți avea un stimulent pentru a aduce cazul până la sfârșit.
Studiul întotdeauna util
pixabay.com.
Metoda numărul 2.
Izbucni cu beneficii vizuale. A decis să schimbe mașina? Așezați o imagine cu modelul dorit înaintea ochilor. De fiecare dată, bumping în ea cu o privire, o vei dori mai activ pentru a ajunge la ea. În fiecare zi o fotografie vă va inspira.
Uită-te la visul tău
pixabay.com.
Metoda numărul 3.
Conduceți jurnalul, faceți un plan pentru a vă atinge obiectivul și a marca rezultatele. Pune în fața sarcinilor americane pentru o anumită perioadă de timp. Aceasta va fi deja pași spre executarea celui dorit.
Jurnal de conducere
pixabay.com.
Metoda numărul 4.
Lăudați-vă și încurajați-vă. A făcut sarcina în timp? Du-te la film sau cafenea, cumpărați o haine noi. Nu a funcționat - pierdeți-vă dulce sau creșteți povara în sala de gimnastică. Vă va face să mergeți la sfârșit.
Încurajați-vă
pixabay.com.
Metoda numărul 5.
Distribuiți planurile cu numărul maxim de persoane. Veți fi rușine să vă retrageți. Psihologii au fost dovediți că, dacă o persoană își exprimă în mod public intenția și alții vor ști despre el, atunci va fi mai comun să se străduiască pentru împlinirea promisiunii, pentru a nu cădea în fața murdăriei. Motivația în acest caz mărește uneori.
Partajați planurile cu prietenii
pixabay.com.