Muzica ne însoțește de la o vârstă fragedă: în grădiniță dansăm și cântă cântece simple pe matinees, la școală - în lecțiile de muzică și apoi ne îndeplinim melodiile preferate în suflet sau în fața oglinzii, în timp ce nimeni nu este la altul Acasă. Dopamina și adrenalina lucrează pe un completă - după ce vă cântă că simțiți întotdeauna oboseală ușoară și, în același timp, acuzați o zi întreagă. Doriți să știți ce beneficiu obține corpul de la cântări regulate?
Consolidarea imunității
Potrivit cercetărilor efectuate în Universitatea din Frankfurt, cântarea îmbunătățește sistemul imunitar. Studiul a inclus testarea sângelui membrilor corului profesional înainte și după repetiția orară cu cântând "Requiem" din Mozart. Oamenii de știință au observat că, în majoritatea cazurilor, nivelul de proteine din sistemul imunitar, care funcționează ca anticorpi - imunoglobulină A, a fost semnificativ mai mare imediat după repetiție. În același timp, ascultarea pasivă a muzicii nu a arătat modificări ale rezultatelor testului de sânge.
Consolidarea imunității cu cântând
Formare excelentă
Pentru persoanele în vârstă, persoanele cu handicap și rănite, cântând poate fi o formă excelentă de antrenament muscular. Chiar dacă sunteți sănătoși, plămânii dvs. sunt instruiți în timpul cântând dacă utilizați tehnicile de cântare corecte și proiecțiile vocale. Alții asociați cu beneficii pentru sănătate, avantajele cântând - consolidarea diafragmei și stimularea circulației sanguine. Circulația sângelui îmbunătățită și fluxul sanguin saturat de oxigen permit mai multă oxigen pentru a obține un creier. Aceasta îmbunătățește activitatea mentală, concentrarea și memoria. Străini "Societatea Alzheimer" a creat chiar și serviciul "cântând pentru creier" pentru a ajuta oamenii cu demență. Deoarece în timpul cântând-o în lumină mai mult oxigen decât atunci când efectuați multe alte tipuri de exerciții, unii cercetători cred că cântarea poate crește abilitățile și rezistența aerobă.
Postura dreapta
Cântăreții profesioniști întotdeauna păstrează rotirea Exact - aceasta este partea constantă a tehnicii de cântărire adecvate. Pentru divulgarea completă a gardului pieptului și a aerului, trebuie să ajungeți în sus și să încercați să aduceți lamele împreună. În timp, poziția corectă va deveni obiceiul dvs. util.
Starea ta se va îmbunătăți instantaneu
Somn adinc
Potrivit intrării de sănătate în Daily Mail Online, experții cred că cântarea poate ajuta la întărirea mușchilor gâtului și a cerului, ceea ce va ajuta la oprirea sforăitului și prevenirea apneei într-un vis. Familiar cu acel oameni care știu că sforăitul nu dă somn - partenerul vă trezește în mod constant, vă trezi brusc peste noapte sau vă puteți simți nerezonați. Îndepărtarea excesului de greutate și învățarea de a cânta, puteți să dormiți pașnic.
Antidepresivul natural
Este cunoscut faptul că cântatul eliberează endorfinele - o substanță chimică care te face să te simți vesel și fericit. În plus, oamenii de știință au identificat un corp mic în ureche, numit sacculus, care reacționează la frecvențele create de cântând. Ca răspuns la o voce plăcută, organismul dă un semnal creierului care contribuie la o generație suplimentară de endorfine.