Un stil de viață sănătos a fost mult timp în modă printre reprezentanții industriei de film. Și nu este doar ca aceștia să urmeze cu atenție greutatea, deoarece camerele se adaugă vizual dimensiunea acestora, iar blițul fotografilor evidențiază cele mai minore defecte ale formei.
Pur și simplu, dacă culoarea gri poate fi în continuare mascată de o cremă tonală și de celulită "transpirație" în Photoshop, atunci nici o rezistență și înăsprire nu mai sunt scree. Cele mai bune roluri pot trece datorită faptului că actorul nu este în cea mai bună formă fizică. Nu este surprinzător, vedem la Hollywood un cult real de nutriție sănătoasă, yoga și alte obiceiuri utile.
Deci, ce fac animalele de companie naționale, pentru a rămâne mereu subțire, sănătoasă și plină de energie?
Refuzul lui Zanar.
Palorul aristocratic este din nou la vârf de popularitate, și nu cel din urmă rol în acest lucru a jucat date medicale fiabile privind legătura de cancer de piele cu cancer de bronzare excesiv. Fără un rău mai puțin pentru sănătatea feminină poate fi o ședere pe plaja topless, deoarece sfârcurile pieptului sunt deosebit de susceptibile la efectele dăunătoare ale ultravioletului. Stelele știu despre asta, în plus, sunt auzite frumos despre Photoborenia, așa că vedem tot mai multe actrițe cu piele palabastrică palidă. Printre ei - Ann Hathaway, Scarlett Johansson, Kirsten Dunst, Angelina Jolie, Nicole Kidman, Liv Tyler.
Dacă ați configurat să vă înscrieți pentru un solar sau prăjiți pe plajă, gândiți-vă din nou, poate doriți să urmați exemplul celebrităților și să păstrați pielea sănătoasă, tinere.
Exclude zahărul
Cu câțiva ani în urmă, medicul Persic Gwyneth Paltrow a descris în detaliu despre pericolele rafinadului și a produselor pe baza acestuia. De atunci, actrița a refuzat zahărul și se simte excelent.
Dacă te uiți la națiunea americană, puteți observa o cantitate incredibilă de oameni obezi. Acest lucru se datorează în mare măsură consumului excesiv de zahăr rafinat. Anterior, oamenii au primit zahăr din produse naturale, cum ar fi fructele, astăzi mai mult de o treime din caloriile absorbite sunt zahăr și făină albă. Ca urmare, nu numai o obezitate apare, ci și diabetul concomitent, bolile cardiovasculare, tensiunea arterială crescută, sindromul intestinului iritabil, scăderea imunității.
Când o persoană mănâncă dulce, zahărul este instantaneu intrat în sânge, dar apoi nivelul său se încadrează rapid și el va împrăștia dulciurile din nou. Salturile de zahăr provoacă stresul glandelor suprarenale, iar pancreasul, iar slăbiciunea apare din căderea nivelului de glucoză din sânge, starea de spirit este răsfățată. Este mai bine să acordați preferință "lent" carbohidrați (terci, muesli) sau fructozei naturale (fructe proaspete și fructe uscate).
Devin vegetarieni
Puteți argumenta despre pericolele sau beneficiile respingerii cărnii, dar multe divate de la Hollywood demonstrează în exemplul personal al demnității lor ... nu, nu dietă, mai degrabă, stilul de viață. Unii devin vegetarieni pentru considerente etice, celelalte sunt, de asemenea, urmărite de obiectivele de sănătate. Gilian Anderson, Alec Bodinen, Richard Gir, Zoe Diagel, Jared Leto, Natalie Portman, Kate Winslet, Brad Pitt - doar o mică listă de vegetarieni celebri.
Cu toate acestea, nu toată lumea se limitează la abandonarea mâncărurilor de carne, cineva alege veganismul (tipul vegetarianismului, în care ouăle și produsele lactate nu sunt utilizate). Actrița Alicia Silverstone pentru mai mult de 10 ani este vegană. Chiar și în timpul sarcinii, nu sa îndepărtat de principiile de nutriție stabilite, care nu au împiedicat-o să dea naștere unui fiu sănătos. Potrivit actriței, oamenii nu au nevoie de produse de origine animală și nu pot face nimic perfect fără ei.
Dar Demi Moore și susținătorul alimentelor crude (consumul de legume și fructe fără tratament termic). Poate că acesta este secretul formularelor sale uimitoare asupra pragului celei de-a 50-a aniversări.
Se toarnă apă curată
Paparazzi, urmărind stelele de lumină naturală, adesea fotografiau-o cu o sticlă de apă minerală în mâinile lor. Sarah Michel Gellar admite că ar prefera să părăsească portofelul acasă decât apa. Iar punctul de aici nu este doar că în California un climat fierbinte, iar apa evită deshidratarea.
Apa pură (non-carbonatată) este un mijloc de curățare a corpului de toxine și zgură, contribuie la funcționarea normală a sistemului digestiv, inima și rinichiul. În plus, apa curată afectează sănătatea pielii noastre (pielea deshidratată pierde tonul, acoperită cu riduri mici).
În timp ce lipsa de lichid poate duce la creșterea presiunii, durerilor de cap, constipație și alte asistență medicală.
Face yoga.
Se poate spune că moda pe yoga la Hollywood a introdus Madonna și acum nu mai este primii zece ani în care este prevăzută de această practică de recreere. Yoga este bună deoarece ajută la întărirea simultană a mușchilor, reîncărcați energia, îmbunătățirea sănătății, găsiți un echilibru mental și în cele din urmă să piardă în greutate.
Madonna se preferă Ashtanga Yoga - practică foarte intensă, unde exercițiile sunt efectuate rapid, în timp ce este necesar să reziste unui anumit ritm respirator. Versiunea dinamică a Yoga interesată de cântăreață după nașterea fiicei lui Lourdes, când trebuia să facă parte urgent cu kilograme suplimentare. "Yoga - o metaforă a vieții", spune Madonna. "Nu puteți ajunge la ceva prea devreme sau prea târziu, puteți face o greșeală și experiență dificultăți, dar nu ar trebui să vă condamnați și să vă predați". Doar respirați și lăsați-vă să vă îngrijorați de noi - aceasta este o pregătire a corpului, a minții, a spiritului ".
Printre fanii lui Hatha Yoga, care include poziții relativ simple (Asana), exerciții de respirație, relaxare și meditație, celebritate, cum ar fi: Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston, Sarah Jessica Parker, Meg Ryan.