Astăzi este faimosul actor de la Hollywood Mickey Rourk. Timp de 67 de ani de viață, el a privit mult înainte de a deveni faimos. Copilăria omului, din păcate, nu poate fi numită perfectă sau cel puțin bucuroasă. Soțul mamei mamei a bătut-o și copilul că de mulți ani a făcut ca actorul să urce în el însuși și să trateze în mod incredințios afară. De la vârsta de 12 ani, Mickey a început să se angajeze în box pentru a se proteja de mână. Din hobby, acest sport sa transformat într-un singur adolescent al adolescentului și la fascinat de mulți șase ani. Dacă nu sunteți din spiritul slab, iată câteva tipuri de clase care necesită o mulțime de rentabilități, dar plătesc pentru corpul muscular și rezistență excelentă.
Crossfit.
În doar o oră de cursuri, puteți arde aproximativ 600 de calorii, imaginați-vă! Adevărat, va fi destul de transpirație și va scoate durerea în mușchi de la încărcătură. La începutul clasei, antrenorul va arăta un complex de exerciții articulare pentru antrenament. De îndată ce mușchii sunt încălziți, veți începe Berp, alerga de navetă, aruncând o minge încărcată, "alpinism" și alte exerciții folosind mai multe grupuri musculare în același timp. Clasele lui Newbople sunt dat grele, dar după două sau trei luni, mușchii dvs. vor fi fixați și pot percepe sarcina de cost.
Trx.
Când formarea cu panglici elastice a venit numai în țara noastră, mulți nu au crezut că tendința va rămâne de mult timp. Cu toate acestea, practica a arătat că oamenii sunt bucuroși să se ocupe de ajutorul echipamentelor speciale în condițiile străzii și de sala de gimnastică. Folosind mai multe casete dintr-o țesătură defectuoasă defectuoasă, cu un montaj cu buton, apăsând, trage, squats și multe alte exerciții de bază pot fi efectuate. Datorită transferului de greutate pe bandă, veți simți încărcarea suplimentară a mușchilor. O astfel de antrenament este deosebit de utilă pentru persoanele cu un aparat de umăr ușor stăpânit, care primesc rapid mâinile obosite și mușchii înapoi.
Sikekeling.
Formarea energetică pentru muzica insectă numai la prima vedere pare a fi o sarcină simplă. De îndată ce purtați pantofi speciali, atașați tălpile lor la pedale și începeți să vă întoarceți după antrenor, nu pare puțin - garantăm un zâmbet. Cu toate acestea, sentimentul de unitate de comandă și replicile motivante ale liderului vor ajuta să se ia în mâinile lor și să înceapă pedalele în întregime. În timpul acestor clase, întregul corp funcționează, astfel încât antrenamentul este consumat aproximativ 500-600 de calorii. Acest lucru este suficient de sigur pentru a permite o bucată de tort sau burger iubit fără a da rău figurii.
Ce sport practici? Împărtășiți cu noi răspunsuri în comentarii.