Se crede că dieta ar trebui făcută în conformitate cu starea organismului, ținând cont de toate bolile concomitente. Cu toate acestea, mulți sunt urmați de un alt punct de vedere și alegeți produse care se bazează exclusiv pe grupul de sânge. A devenit interesant pentru noi, care este diferența dintre patru grupuri de sânge, dacă vorbim despre nutriție. Să aflăm.
Primul grup
Acest grup de sânge este cel mai popular și, potrivit experților, a aparținut în principal persoanelor angajate în vânătoare. Cum nu este dificil de ghicit, baza dietei de oameni cu primul grup de sânge a servit mereu carne de diferite specii, dar cel mai adesea roșu. Cu toate acestea, legumele nu ar trebui să fie reduse: nu renunțați la legume într-o placă, vedeți doar că sunt în principal cu frunze. Cauzele nu sunt, de asemenea, interzise, dar nu sunt recomandate produsele cu un indicator ridicat de gluten. Este important să vă amintiți că primul grup este cel mai conservator și, prin urmare, exotic în dietă poate provoca cele mai puternice tulburări alimentare.
Fii atent la ceea ce este în farfurie
Foto: www.unsplash.com.
Al doilea grup
Și al doilea în numărul de proprietari. În acest caz, practic nu vorbim despre utilizarea cărnii, conform teoriei specialiștilor, ar trebui să se acorde mai multă atenție legumelor verzi și roșii. Apropo, printre proprietarii celui de-al doilea grup, veganii se găsesc cel mai adesea, pe care absența animalelor de proteine din organism nu afectează aproape niciunul. Dar slăbiciunea celui de-al doilea grup poate fi numită produse lactate din orice specie: "Moom" duce la iritarea intestinului și devine adesea unul dintre motivele pentru excesul de greutate. Cu produse lactate fermentate, situația este ușor mai ușoară, dar nu li se recomandă abuzul. În general, chiar și printre alimentele de legume puteți găsi stimuli serioși ca citrice - încercați cât mai mult posibil pentru a ridica stomacul cu produse de aciditate ridicată.
Al treilea grup
Probabil cel mai "de succes" grup din punct de vedere al dietei, deoarece aici puteți folosi carne și legume cu fructe, restricția principală sunt fasole și nuci - reacția celui de-al treilea grup este cel mai neplăcut, chiar dacă nu abuziți. De asemenea, folosim produse de cereale cu prudență, deoarece metabolismul este instantaneu încet, ceea ce devine o problemă reală. Unul dintre principalele avantaje ale celui de-al treilea grup este lipsa de înclinație spre exhaustivitate și imunitate ridicată față de diferiți viruși.
Grupul al patrulea
Cele mai rare și mai puțin studiate. Se crede că al patrulea grup este rezultatul amestecării primului și al doilea și are loc în 6% din populație. În ciuda faptului că al patrulea grup este relevant pentru prima dată, la carne ar trebui tratată foarte atent, precum și controlul utilizării leguminoaselor și a cerealelor. Cel mai problematic sistem al corpului celui de-al patrulea grup - GTS, ceea ce înseamnă că nutriția ar trebui să acorde o atenție deosebită. Pentru a nu pierde vitamine și minerale importante, nu uitați de legume proaspete pe o bază zilnică, precum și să priviți ceaiurile pe bază de plante, care cresc foarte mult proprietățile de protecție ale corpului și "rulează" toate sistemele de organism.